Hokejisto 22. 12.decembra 2014 09:35 Ďalšie jeho témy »

Brucho a V-čko

Zdravím. Podobné veci tu boli mnohokrát. Začal som posilovať popri tréningoch doma s vlastnou váhou alebo s činkami do 5 kilo a po pol roku vydím výsledky.

1. Ale chcem sa spýtať akým spôsobom vyrysovať V-čko aspoň trochu pre začiatok. Treba na to kompl

Komentuj

0 0 0 0 0

8 komentov

1

method 22. 12.decembra 2014 09:48

Vcko ? Siroky chrbat ? To si kup hrazdu,alebo kliky na siroko.

Vcko pri slabinach - genetika + dvihanie noh.

Brucho a trenovane brucho sa da cvicit kazdy den aj 30minut a zregeneruje sa.

2

method 22. 12.decembra 2014 09:49

Ako ja ho teraz zanedbavam... : ) dnes si dam poriadne

3

kevin 22. 12.decembra 2014 16:43

@method a nemyslel nahodou V na spodnej casti brucha?

4

method 22. 12.decembra 2014 17:11

@kevin ?????????? To si robis picu

5

kevin 23. 12.decembra 2014 13:17

@method tak preco cely cas pise o bruchu, tehlickach atď.. ale šak ty nevieš, ty si beng no. ja som sa len opýtal

6

method 23. 12.decembra 2014 14:05

@kevin odpovedal som mu aj na chrbat aj na brucho

7

shoesmaniac 21. 1.januára 2015 00:25

Kamarati chodia stale a raz chcem ist aj ja

8

shoesmaniac 21. 1.januára 2015 00:27

Ok, zla téma, som sa omylom preklikala. :letim:

Napíš svoj komentár

"Posledná večera" na olympiáde Bolo to originálne a páčilo sa mi to Celkom v pohode Mám výhrady, ale tak nech Bolo to trochu cez čiaru, nemali to takto spraviť Bolo to dosť cez čiaru To bola Bacchanalia, ani náznak Poslednej večere!

Športovci a jogíni Ahoj, realizujem výskum k téme duševnej pohody u populácie venujúcej sa jóge a športu všeobecne. V prípade záujmu sa môžeš anonymne zapojiť tu: https://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQLSemGDSnNkrlr0H2WR8Hse4nWiqlAMablMfRG_9gN6Y0dFTolw/viewform Ďakujem

Kde na Slovensku chodíte najradšej plávať? Ja na Košariská pri obci Rovinka blízko Bratislavy. Je to tam veľmi fajn, čistučká voda...

Ako vyslovujete názov firmy Nike? “najk” “najkí”

Komu budete fandiť vo finále MS vo futbale? Argentína Francúzsko Nikomu / nepozerám / nezaujímam sa / je mi jedno

Už viete, čo budete robiť na Silva? pochválte sa pekne. ja budem sedieť doma, robiť psychickú podporu čičine, papať chlebíčky a koláč a hrať nintendo.

Radsej by si v praci mal nadriadeneho muza zenu

Športové oblečenie (koment) Nepáčia sa mi v kaviarni obtiahnuté legíny Nepáči sa mi v kaviarni obtiahnuté cyklooblečenie (bib shorts) Bonus: nepáči sa mi keď presvitajú u ženské bradavky Som OK, keď na verejnosti vidím človeka v športovom

Viete pravidlá baseballu? Hrali ste ho už niekedy? Áno, dosť dobre Celkom áno Len základy Nie

Ktorý z týchto športov je najlepší Balonbal Darkšerm Skrátené šípky

Myslíš si že sa dožijem ďalšieho týždňa? Nie Áno Nie

Pred čím utekáš? Pred minulosťou Pred ekologickou olympiádou Pred sadistickym rodičom Pred súrodencami Pred peniazmi Pred životom Pred spomienkami Pred bolesťou Pred láskou Pred sebou samým Pred Marošom Kramárom Pred Richardom (Mullerom:) Pred blogmi na birdzi ...

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.