Tvitty 28. 1.januára 2007 21:04 Ďalšie jej témy »

Cviky

Poznate nejake dobre cviky na brusko? okrem brusakov samozrejme a ak viete aj nieco na stehna bodlo by

Komentuj

0 0 0 0 0

8 komentov

1

zipper 28. 1.januára 2007 22:11

na brucho napr. tzv. skracovačky

» www.kulturistika.sk/pages/kineziol/...

a dalsie » www.kulturistika.sk/pages/kineziol/...

2

seco123 29. 1.januára 2007 17:10

ja chcem len podotknut ze ked mas nahodou tuk na bruchu tak ti cviky na brucho nepomôzu

3

suzanne1 30. 1.januára 2007 11:27

Ja som zacala intenzivne cvicit (t.j. kazdy den) asi pred tromi tyzdnami. Nebola som tucna, ani som nemala tuk, len som proste chcela spevnit kostru... Kupila som si tieto tabletky » www.bodyworld.sk/c_detail.php?p=... ktore beriem praviedelne 3-krat za den + kazdy vecer cvicim minimalne pol hodinu. Suhlasim so Zipperom, ze na brucho pomahaju skracovacky a tiez ohyby na stranu s cinkou. Ak by si chcela, kludne mi napis tajnu spravu a ja ti mozem poslat moj cvicebny plan, ktory mi zostavil priatel, ktory sa posilnovaniu venuje aktivne uz asi tri roky.

7

suzanne1 30. 1.januára 2007 11:30

ups...ospravedlnujem sa nejako mi asi blbne komp

8

kaja 30. 1.januára 2007 16:51

najlepsie je ist do posilky na cvicenie uz to nie je len aerobic ale aj specializovane rozne cvicenia kde ta to naucia a aj vycvicia

Napíš svoj komentár

Ostatné fóra

Ste veriaci ? Áno Nie

Ostatné fóra

Akej farby máte dnes ponožky? White Black Grey Coloured

Ostatné fóra

Čo poviete na súčasnú módu vysokých ponožiek? Páči sa Vám? Áno Nie

Ostatné fóra

Aký máte dnes outfit ? Začína zima na Slovensku. Aký máte dnes outfit ?

Ostatné fóra

Holky, preferujete biele alebo čierne ponožky? Biele Čierne

Ostatné fóra

Akej farby máte dnes ponožky? Biele Čierne Šedé Farebné

Ostatné fóra

Idete kupovať na Vianoce ponožky?? Áno Nie Možno

Ostatné fóra

Galéria v telefóne Ahojte vie niekto ako obnoviť fotky v galérii ktoré neboli ručne odstránené a ani automaticky ? mal som v koši fotky ktoré som chystal zmazať a mal som málo miesta nastal skrat a vymazalo sa všetko v koši stalo sa to niekomu z vás ? vopred...

Ostatné fóra

Aký máte dnes outfit ? Začala sa nám zima. Aký ste mali dnes outfit

Ostatné fóra

Holky, ake ponožky máte na sebe? White Black Cute Other colour

Ostatné fóra

Stop sinany robotov! Ked v ramci slusneho spravania ma obmedzuje dako "pribrzdeno" pradavaco stikmastero policajto vsetko to beriem prekusnem sme ludia. Ale ked ma namiesto cloveka tam daju stroj ktory evidentne nefunguje tak ja ho rozkopem do pice.

Ostatné fóra

Ako sa budeme mat ... Po zmenach, ktore odsuhlasili ...

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.