Dá ale fakt treba podľa mňa mať aj závažia na to.. lebo keby si často cvičil s rovnakými závažiami sval by si zvykol a už by tak nezaberal to by si musel buď zvýšiť počet opakovaní a sérií alebo kúpiť viac závaží
Da sa to ak a nenechaj sa odradit neviem aku mas cinku kolko kg ale potom budes musiet pridat kg alebo serie bohuzial ak budes cvicit to iste nielenze je to zataz na klby a opotrebujes ich ale proste budes to vladat coraz rychlejsie a cviky ktore budes zvladat za hodinu priklad zredukujes na 45 min sval si zvykne kup nieaky ten gainer brucho mozes cvicit bez vsetkeho nohy mozes ist s cinkami do podrepu a triceps biceps hrudnik sa da aj s jednoruckami ale musis cvicit kazdy den vtedy to ide najrychlejsie
@lukaso121 kks milujem týchto " angličanov" workout znamená cvičenie , cviky , nejaky proste pokrok makanie , a nie zdvíhanie sa LEN vonku na preliezkach
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
16 komentov
nie len biceps