1. BIRDZ
  2. Fórum
Vseotec    29. 11. 2014 17:14  

Sacharidy

Zdravím chcem sa spýtať či mám po tréningu v posilovni jesť monosacharidy napríklad glukózu že si zarobím do čistej vody a nejaké ovocie na doplnenie energie alebo normálne veľké jedlo napríklad ryžu alebo zemiaky, cestoviny atď ďakujem za odpovede
Komentuj

Komenty k téme

1 
dee99 fotka
dee99  29. 11. 2014 17:34
hneď po treningu si daj banán a proteín
2 
vseotec fotka
vseotec  29. 11. 2014 17:42
keď nemám proteín a ani v najbližšej dobe neplánujem ?
3 
majo16 fotka
majo16  29. 11. 2014 17:51
@vseotec proteín nebol myslený asi ako suplement.. ale ako strava (tvaroh , cottage , tuniak)
4 
method fotka
method  29. 11. 2014 17:55
hned po monosacharidy a potom cca o nejaku polhodku - hodku aj normalne polysacharidove jedlo
5 
vseotec fotka
vseotec  29. 11. 2014 18:08
a čo tak ovsené vločky tam sú rovno aj sacharidy aj bielkoviny
Napíš svoj komentár
  1. 1 Vy 22 roční
  2. 2 Je Dzusik2024 vymrdaný úchyl alebo vzdelaný milovník?
  3. 3 Ja tomu nerozumiem, nechápem tomu, je to vo veľkej prdeli so ženami
  4. 4 Dá sa vám posledný polrok meniť profilovka?
  5. 5 Ste veriaci ?
 Ostatné fóra
Akej farby máte dnes ponožky? White Black Grey Coloured
 Ostatné fóra
Čo poviete na súčasnú módu vysokých ponožiek? Páči sa Vám? Áno Nie
 Ostatné fóra
Aký máte dnes outfit ? Začína zima na Slovensku. Aký máte dnes outfit ?
 Ostatné fóra
Holky, preferujete biele alebo čierne ponožky? Biele Čierne
 Ostatné fóra
Akej farby máte dnes ponožky? Biele Čierne Šedé Farebné
 Ostatné fóra
Idete kupovať na Vianoce ponožky?? Áno Nie Možno
 Ostatné fóra
Galéria v telefóne Ahojte vie niekto ako obnoviť fotky v galérii ktoré neboli ručne odstránené a ani automaticky ? mal som v koši fotky ktoré som chystal zmazať a mal som málo miesta nastal skrat a vymazalo sa všetko v koši stalo sa to niekomu z vás ? vopred...
 Ostatné fóra
Aký máte dnes outfit ? Začala sa nám zima. Aký ste mali dnes outfit
 Ostatné fóra
Holky, ake ponožky máte na sebe? White Black Cute Other colour
 Ostatné fóra
Stop sinany robotov! Ked v ramci slusneho spravania ma obmedzuje dako "pribrzdeno" pradavaco stikmastero policajto vsetko to beriem prekusnem sme ludia. Ale ked ma namiesto cloveka tam daju stroj ktory evidentne nefunguje tak ja ho rozkopem do pice.
 Ostatné fóra
Ako sa budeme mat ... Po zmenach, ktore odsuhlasili ...
 Ostatné fóra
Za akú dobu sa dá naučiť nemčina? Ahojte, myslím nemčinu od základov tak aby som ju dokázala používať denne v práci s ľuďmi. Dodávam že nemám extra talent na jazyky a nebudem sa ju môcť učiť 8 hodín denne :D
Viac
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.