Kto to vie a za ako dlho sa dá naučiť?? Je na to nejaká specialna technika lebo ja vydržím iba take 2 sekundy a prevazi ma to dozadu alebo dopredu už sa to nejakú dobu učím ale nejak neviem ako nato
Ono to nie je o čase tréningu, ide o udržanie rovnováhy.. niektorým to ide rýchlejšie, iným pomalšie.. podobne ako pri bicyklovaní a x ďalších činností, kde treba rovnováhu udržať ak už si zvládla techniku, ako sa dostať do tej polohy, skúšaj.. premiestňuj ťažisko, buď sa snaž spraviť tu stojku "rovno", s ohnutými kolenami, s nohami mierna od seba...
na hlave alebo na rukach?
na hlave som sa naucila, ale neviem ci by som teraz este dala, proste som to stale skusala a presuvala postupne tazisko, kazdy den kusok, az sa mi zdvihli nohy a ta-dá. ale netreba to nahlit proste, radsej pomaly a musis byt max. spevnena
na rukach to nespravim, kym pri mne dakto nestoji a netvari sa, ze mi bude chytat nohy
@greenteawithhoney nesuhlasim s tym, ze sa to da naucit za par dni (proste to nejde) a ani s tym, ze to je len o tej rovnovahe ... ide o roky treningu, aby si dosiahol to, ze tam vydrzis tak dloho ako budes ty chciet
ja som sa stojku ucil asi 1,5 roka s mensimi prestavkami a vydrzim v nej tak max 15-20 sek
je to aj o sile, nie len o rovnovahe ... silu potrebujes na to aby si dokazala stabilizovat telo, vtedy ked uz ide spadnut
mne na zaciatku dost pomahalo to, ked som si na zemi nasiel nejaky bod, na kt. som sa sustredil pocas stojky ... alebo to, ze ked som uz isiel spadnut, tak som zrobil par krokov na rukach a podarilo sa mi tak stabilizovat telo
na rukách som sa naučila za 2 dni o stenu, bez steny som vždy potrebovala dopomoc, lebo nikdy som nemala nohy celkom hore, na hlave vôbec neviem a aj sa bojím
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
10 komentov
Ono to nie je o čase tréningu, ide o udržanie rovnováhy.. niektorým to ide rýchlejšie, iným pomalšie.. podobne ako pri bicyklovaní a x ďalších činností, kde treba rovnováhu udržať ak už si zvládla techniku, ako sa dostať do tej polohy, skúšaj.. premiestňuj ťažisko, buď sa snaž spraviť tu stojku "rovno", s ohnutými kolenami, s nohami mierna od seba...
na hlave som sa naucila, ale neviem ci by som teraz este dala, proste som to stale skusala a presuvala postupne tazisko, kazdy den kusok, az sa mi zdvihli nohy a ta-dá. ale netreba to nahlit proste, radsej pomaly a musis byt max. spevnena
na rukach to nespravim, kym pri mne dakto nestoji a netvari sa, ze mi bude chytat nohy
ja som sa stojku ucil asi 1,5 roka s mensimi prestavkami a vydrzim v nej tak max 15-20 sek
je to aj o sile, nie len o rovnovahe ... silu potrebujes na to aby si dokazala stabilizovat telo, vtedy ked uz ide spadnut
mne na zaciatku dost pomahalo to, ked som si na zemi nasiel nejaky bod, na kt. som sa sustredil pocas stojky ... alebo to, ze ked som uz isiel spadnut, tak som zrobil par krokov na rukach a podarilo sa mi tak stabilizovat telo