vytiahla som článok o asertivite, o ktorej sme sa učili minulý rok a priznám sa, chcela by som byť asertívna.
veď napokon si ho prečítajte aj vy:
ASERTIVITA
- priame, primerané a úprimné vyjadrovanie vlastných myšlienok, citov, názorov tak v pozitívnej ako aj v negatívnej podobe bez toho, aby sme porušovali práva iných ľudí alebo svoje vlastné práva. Je to forma komunikácie.
Asertívny človek preberá plnú zodpovednosť za svoje správanie. Vie čo chce robiť, aj aký spôsob si zvolí. Sú mu jasné dôsledky. Väčšinou priamo hovorí, čo cíti, o čo mu ide. Sám nepovyšuje, ani nikoho neponižuje. Vie iného počúvať. Keď urobí chybu, prizná si ju. Vie pristúpiť na kompromisy.
Pôsobí vyrovnane, uvoľnene, zrozumiteľne. Ak niekoho kritizuje, jeho kritika je vecná a konštruktívna, aby nikoho neponížil. Asertívny človek vždy hovorí, o čo mu ide, ako vníma situáciu, čo si o nej myslí. Má primerané sebavedomie, rešpektuje partnera. Zvažuje, čo hovorí. Zbytočne sa neospravedlňuje. Ak sa mu niečo nepodarí, nerobí z toho tragédiu, nikoho neobviňuje. Úspešne čelí manipulácii. Pozerá sa do očí tomu s kým hovorí, je pritom nevtieravý.
Cieľom asertívneho správania je spolupráca, nejde o víťazstvo za každú cenu. Dôsledkom asertívneho správanie je ozdravenie komunikácie, rozšírenie možností pre všetkých, Asertívny ľudia sú príjemní partneri, nadriadení i spolupracovníci. Svojimi komunikatívnymi schopnosťami pomáhajú ľuďom vo svojom okolí cítiť sa prirodzene, bezpečne a sebaisto.
Sú ti základné typy sociálneho správania:
- pasívne
- agresívne
- asertívne
Asertivita
- znamená, že človek sa usiluje v medziľudských vzťahoch riadiť zásadou: neubližovať druhým, ale ani sebe samému
- stred medzi správaním pasívnym (poškodzujem sám seba) a agresívnym (aktívnym) poškodzujem iných
Cvičenie
1. Dvaja pracovníci rušia ostatných pri práci hovorom.
a) „vôbec neberiete ohľad na druhých. Buďte už konečne ticho!
b) Je až tak nutné, aby ste teraz diskutovali o týchto veciach?
c) Verím, že sa chcete porozprávať, ale rušíte ma v práci. Môžete sa íst porozprávať inde?
2. Kolega si od vás sústavne požičiava pero a obyčajne ho musíte potom hľadať. Neprajete si, aby si ho požičiaval
a) prosím ťa, keď si požičiavaš moje pero, vráť mi ho na miesto. Veľmi ma zdržiava, keď ho musím hľadať
b) vadí mi, že si požičiavaš moje pero a nevraciaš ho na miesto. Želám si, aby si ho nepožičiaval
c) s tým perom mi ideš na nervy. To si nevieš kúpiť vlastné?
3. Máte istotu, že vás podriadený klame
a) hnevá ma, že mi rozprávate veci, ktoré sa nezhodujú so skutočnosťou
b) ste obyčajný klamár a chcete robiť zo mňa hlupáka
c) je to naozaj tak ako vravíte?
4. Pracovník, ktorý si inak dobre plní pracovné povinnosti, chodí v poslednom čase neskoro do práce
a) viete kolega, nemám nič proti vám, bol by som ale rád keby ste sa trochu zamysleli nad svojou dochádzkou
b) s vašou prácou som spokojný. Očakávam však, že už v najbližších dňoch začnete chodiť do práce načas
c) viete čo, vážený, vaše neskoré príchody do práce to je už vrchol drzosti, ak s tým hneď neskončíte dopadnete zle
5. Podriadený alebo spolupracovník vám odovzdáva nekvalitnú prácu
a) S takouto nekvalitou za mnou ani nechoďte!
b) Prepáčte, ale myslím, že by sa to dalo urobiť aj trochu kvalitnejšie
c) Pozrite sa, sú tu tieto nedostatky. Prevezmem vám to, keď ich odstránite
Základné asertívne práva
K tomu, aby sa človek správal sociálne prijateľne a zvládol asertívnu komunikáciu, mal by si osvojiť asertívne ľudské práva
1. máš právo posudzovať svoje vlastné správanie, myšlienky a emócie a byť za ne zodpovedný
2. máš právo neuvádzať nijaké výhovorky, alebo ospravedlnenie, ktorými by si vysvetlil svoje správanie
3. máš právo posúdiť, nakoľko a ako si zodpovedný za riešenie problémov druhých ľudí
4. máš právo zmeniť svoj názor
5. máš právo povedať „Ja neviem.“
6. máš právo byť nezávislým na dobrej vôli ostatných
7. máš právo robiť chyby a byť za ne zodpovedný
8. máš právo robiť nelogické rozhodnutia
9. máš právo povedať „ja ti nerozumiem.“
10. máš právo povedať „je mi to jedno.“
Úvaha
Komentuj
11 komentov k blogu
1
diablo7
16. 9.sept. 2013 14:28
zaujimave, par tych vlastnosti mi chyba ale to sa doladi a budem asertivny clovek !
5
..no, tak som asertívna ..vždy som to považovala skôr za slušnosť než za asertivitu...
6
@sisooolq , máš k tomu bliššie ako si myslíš
@catmartina ,
to som rada, že si sa vtom našla
@antifunebracka a ty?
@catmartina ,
to som rada, že si sa vtom našla
@antifunebracka a ty?
9
Hm hm hmm.. zaujímavé, ale ďakujem! Hádam ťa nijako nesklamem. A si po fakt dlhom čase, cca trilión rokov to je, čo no niekto také napísal.
Napíš svoj komentár