1. BIRDZ
  2. Fórum
Patofbc    14. 8. 2010 15:37  

Ako cvičiť :-)

Komentuj

21 komentov

1 
patofbc fotka
patofbc  14. 8. 2010 15:37
jeden deň nohy druhy deň ruky dalsi den nohy a dalsi den ruky ALEBO jeden den nohy aj ruky dalsi den oddych dalsi den nohy aj ruky dalsi den oddych ?
2 
bibla fotka
bibla  14. 8. 2010 15:41
he? a čo tak cvičiť aj nohy, ruky, chrbat a brucho v jeden a deň a potom aj ďalší a ďalší a v sobotu nie
3 
zannie fotka
zannie  14. 8. 2010 15:41
@patofbc stratila som sa niekde medzi prvym dnom a druhymi nohami
4 
patofbc fotka
patofbc  14. 8. 2010 15:50
@zannie a IQ máš vypočítané ?
6 
mateko fotka
mateko  14. 8. 2010 15:55
a ostatné ti cvičiť netreba? .....tak skôr ruky + nohy a potom deň oddych ....aspoň prvé tri mesiace cvič všetko naraz a potom si to môžeš rozdeliť ....a cvičiť max. hodinu, viac času stráviť cvičením je už kontraproduktívne
7 
neith74 fotka
neith74  14. 8. 2010 16:00
preco len nohy a ruky?
8 
lola8 fotka
lola8  14. 8. 2010 16:07
@patofbc @zannie nemá IQ
9 
lola8 fotka
lola8  14. 8. 2010 16:08
@patofbc aby bolo jasné, @zannie to svoje IQ vymenila za fľašu vodky a Petry slimky
10 
koprdil fotka
koprdil  14. 8. 2010 16:13
Na začiatok odporúčam fullbody, ja som napr. začínal s HST.
11 
lovefreedom fotka
lovefreedom  14. 8. 2010 16:13
pekne
12 
zannie fotka
zannie  14. 8. 2010 16:26
@lola8 ty kusuj, alkacka
13 
lola8 fotka
lola8  14. 8. 2010 16:37
@zannie fajciarka
14 
zannie fotka
zannie  14. 8. 2010 16:39
@lola8 lebo ty nie
15 
lola8 fotka
lola8  14. 8. 2010 16:44
@zannie no veru ze nie
16 
zannie fotka
zannie  14. 8. 2010 20:22
@lola8 zacnem zbierat dokazovy material
17 
lola8 fotka
lola8  14. 8. 2010 21:36
@zannie uhm, vsetky spaky?
19 
heatrow fotka
heatrow  14. 8. 2010 22:06
to je nejaka blbost ... ja cvičím pondelok bicák utorok prsia streda tricák štvrtok nohy piatok chrbát sobota volno nedela hodina behu na kondičku ...
20 
ujoperun fotka
ujoperun  14. 8. 2010 22:50
no cakajte, ste zabudli, kedy pucku natahovat
21 
katuska8808 fotka
katuska8808  15. 8. 2010 13:16
@patofbc a na ostatne sa vykasles? brucho, chrbtica atd... a co sa tyka cvicenia podla toho v akej si forme...
Napíš svoj komentár
  1. 1 Vy 22 roční
  2. 2 Ja tomu nerozumiem, nechápem tomu, je to vo veľkej prdeli so ženami
  3. 3 Je Dzusik2024 vymrdaný úchyl alebo vzdelaný milovník?
  4. 4 Dá sa vám posledný polrok meniť profilovka?
  5. 5 Ste veriaci ?
 Ostatné fóra
Ste veriaci ? Áno Nie
 Ostatné fóra
Akej farby máte dnes ponožky? White Black Grey Coloured
 Ostatné fóra
Čo poviete na súčasnú módu vysokých ponožiek? Páči sa Vám? Áno Nie
 Ostatné fóra
Aký máte dnes outfit ? Začína zima na Slovensku. Aký máte dnes outfit ?
 Ostatné fóra
Holky, preferujete biele alebo čierne ponožky? Biele Čierne
 Ostatné fóra
Akej farby máte dnes ponožky? Biele Čierne Šedé Farebné
 Ostatné fóra
Idete kupovať na Vianoce ponožky?? Áno Nie Možno
 Ostatné fóra
Galéria v telefóne Ahojte vie niekto ako obnoviť fotky v galérii ktoré neboli ručne odstránené a ani automaticky ? mal som v koši fotky ktoré som chystal zmazať a mal som málo miesta nastal skrat a vymazalo sa všetko v koši stalo sa to niekomu z vás ? vopred...
 Ostatné fóra
Aký máte dnes outfit ? Začala sa nám zima. Aký ste mali dnes outfit
 Ostatné fóra
Holky, ake ponožky máte na sebe? White Black Cute Other colour
 Ostatné fóra
Stop sinany robotov! Ked v ramci slusneho spravania ma obmedzuje dako "pribrzdeno" pradavaco stikmastero policajto vsetko to beriem prekusnem sme ludia. Ale ked ma namiesto cloveka tam daju stroj ktory evidentne nefunguje tak ja ho rozkopem do pice.
 Ostatné fóra
Ako sa budeme mat ... Po zmenach, ktore odsuhlasili ...
Viac
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.