Ropucha99 17. 7.júla 2012 12:50 Ďalšie jeho témy »

Ako mám kombinovať behanie a cvičenie ( v posilke ) ?

Anketové možnosti (vyber 1 možnosť):

A Behať a cvičiť v ten istý deň B Behať v iný deň a cvičiť v iný deň

Komentuj

0 0 0 0 0

18 komentov

1

trdelniiiq 17. 7.júla 2012 12:59

behat s cinkami v rukach

2

bangbangboom 17. 7.júla 2012 12:59

naco si spravila anketu ked si na nu aj sama odpovies? O____o

3

wayne 17. 7.júla 2012 13:01

najprv choď behať, potom cvič...odporúčam 45 minút behať, 15 min. si dať pauzu a následne nato 1 hodinu posilovať príslušné partie tela...

4

leilla 17. 7.júla 2012 13:08

striedala by som to... neber to ako slovo odborníka, lebo to nie som, ale príde mi to také... vyvážené. jeden deň behať, druhý byť v posilke (a tretí s nohami na stole a opakovať

5

ygor 17. 7.júla 2012 13:11

Ja cvicim a beham v jeden a ten isty den, vyhovuje mi to. Treba si najst to svoje, co ti vyhovuje

6

crashhp 17. 7.júla 2012 13:11

ja som zvykol v posilke najprv behať na trenažéri a následne na to cvičiť, ale to máš v podstate jedno

7

jerometoucanrainbow 17. 7.júla 2012 13:16

ja som začal astrálne behať a som zvedavý koľko schudnem

8

assasins 17. 7.júla 2012 13:18

Záleží od toho čo chceš dosiahnuť.

Chceš schudnúť ?

Vyformovať postavu ?

Nabrať objem /svalstvo ?

Zvyšovať výkonnosť/ výdrž ?

.......

9

bress 17. 7.júla 2012 13:19

to je viac menej jedno aj tak zalezi na strave

10

momoglamorous 17. 7.júla 2012 13:32

oboje v jeden den, najprv aspon hodinku kardio a potom posilnovanie 30 minut

11

padres 17. 7.júla 2012 13:33

súhlasim s @assasins

12

faino 17. 7.júla 2012 13:42

@crashhp - neodporucam na trenazeri, velmi si tym nicim klby

@ropucha99 - rano behavam par km stupanie do kopca a poobede posilka, nie je nikde napisane, co mas robit. je to len na tebe, kolko vladzes, aby si sa zbytocne nepretazila

13

neith74 17. 7.júla 2012 13:54

14

elkiller 17. 7.júla 2012 14:23

Je to uplne jedno v tomto pripade.

15

11mat12 18. 7.júla 2012 12:55

@8 má pravdu

16

ropucha99 5. 8.augusta 2012 22:24

@8 - Vlastne všetky okrem schudnutia

P.S.: Som chalan

17

tbm88 5. 8.augusta 2012 22:28

čo očakavaš od treningu ? Aky maš trening vo fitku a koľko behaš ? Ja osobne si neviem predstaviť beh po treningu drepov (nôh) napriklad .)

18

ana111 2. 3.marca 2013 13:35

behat, cvičit, plávat, športovať. A nie si šunky válať

Napíš svoj komentár

"Posledná večera" na olympiáde Bolo to originálne a páčilo sa mi to Celkom v pohode Mám výhrady, ale tak nech Bolo to trochu cez čiaru, nemali to takto spraviť Bolo to dosť cez čiaru To bola Bacchanalia, ani náznak Poslednej večere!

Kto postúpi do EKL? Trnava a Žilina Trnava a Dunajská Streda Žilina a Dunajská Streda

Športovci a jogíni Ahoj, realizujem výskum k téme duševnej pohody u populácie venujúcej sa jóge a športu všeobecne. V prípade záujmu sa môžeš anonymne zapojiť tu: https://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQLSemGDSnNkrlr0H2WR8Hse4nWiqlAMablMfRG_9gN6Y0dFTolw/viewform Ďakujem

Kde na Slovensku chodíte najradšej plávať? Ja na Košariská pri obci Rovinka blízko Bratislavy. Je to tam veľmi fajn, čistučká voda...

Ako vyslovujete názov firmy Nike? “najk” “najkí”

Komu budete fandiť vo finále MS vo futbale? Argentína Francúzsko Nikomu / nepozerám / nezaujímam sa / je mi jedno

Už viete, čo budete robiť na Silva? pochválte sa pekne. ja budem sedieť doma, robiť psychickú podporu čičine, papať chlebíčky a koláč a hrať nintendo.

Radsej by si v praci mal nadriadeneho muza zenu

Športové oblečenie (koment) Nepáčia sa mi v kaviarni obtiahnuté legíny Nepáči sa mi v kaviarni obtiahnuté cyklooblečenie (bib shorts) Bonus: nepáči sa mi keď presvitajú u ženské bradavky Som OK, keď na verejnosti vidím človeka v športovom

Viete pravidlá baseballu? Hrali ste ho už niekedy? Áno, dosť dobre Celkom áno Len základy Nie

Ktorý z týchto športov je najlepší Balonbal Darkšerm Skrátené šípky

Myslíš si že sa dožijem ďalšieho týždňa? Nie Áno Nie

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.