1. BIRDZ
  2. Fórum
Hajlander    28. 12. 2012 16:19  

Bench press: jednorucky vs. obojrucka.

Anketové možnosti (vyber 1 možnosť):

A Obojrucka [barbell].B Jednorucky [dumbbells].
Komentuj

12 komentov

1 
hajlander fotka
hajlander  28. 12. 2012 16:20
Ktore mate radsej?
2 
jegon fotka
jegon  28. 12. 2012 16:22
stabilnejšie sa mi to zdá ale striedam to samozrejme
3 
mefistofel fotka
mefistofel  28. 12. 2012 16:30
uz necvicim, ale ked som cvicil, bolo to 50 na 50 u mna.
4 
sugy1 fotka
sugy1  28. 12. 2012 16:33
nie, radšej knihu
5 
method fotka
method  28. 12. 2012 16:34
50/50
6 
poke fotka
poke  28. 12. 2012 16:37
radšej chleba
7 
xman44 fotka
xman44  28. 12. 2012 16:50
jednorucky- bezpecnejsi sposob, kazda ruka a prsny sval idu same za seba, nemaju pomoc od druhej ruky... a sval sa pri jednoruckach viac natiahne... cize ja cca 80% s jednoruckami... obcas dam obojrucku - to je tych 20%
8 
dievcatko13 fotka
dievcatko13  28. 12. 2012 16:58
osobne sa mi lepšie cvičí s obojručkami , aj keď jednoručky asi efektívnejšie
9 
padres fotka
padres  28. 12. 2012 17:01
borci to odporúčajú striedať
10 
chejso fotka
chejso  28. 12. 2012 17:05
jednoručky na šikmej a s obojručkou na rovnej
11 
hajlander fotka
hajlander  28. 12. 2012 22:40
Ja to striedam, ale radsej cvicim jednorucky, takze tak.
12 
caviarcowboy fotka
caviarcowboy  29. 12. 2012 11:02
určite to treba striedať. ale súhlasím s @chejso
Napíš svoj komentár
     Šport
    "Posledná večera" na olympiáde Bolo to originálne a páčilo sa mi to Celkom v pohode Mám výhrady, ale tak nech Bolo to trochu cez čiaru, nemali to takto spraviť Bolo to dosť cez čiaru To bola Bacchanalia, ani náznak Poslednej večere!
     Šport
    Kto postúpi do EKL? Trnava a Žilina Trnava a Dunajská Streda Žilina a Dunajská Streda
     Šport
    Športovci a jogíni Ahoj, realizujem výskum k téme duševnej pohody u populácie venujúcej sa jóge a športu všeobecne. V prípade záujmu sa môžeš anonymne zapojiť tu: https://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQLSemGDSnNkrlr0H2WR8Hse4nWiqlAMablMfRG_9gN6Y0dFTolw/viewform Ďakujem
     Šport
    Kde na Slovensku chodíte najradšej plávať? Ja na Košariská pri obci Rovinka blízko Bratislavy. Je to tam veľmi fajn, čistučká voda...
     Šport
    Ako vyslovujete názov firmy Nike? “najk” “najkí”
     Šport
    Komu budete fandiť vo finále MS vo futbale? Argentína Francúzsko Nikomu / nepozerám / nezaujímam sa / je mi jedno
     Šport
    Už viete, čo budete robiť na Silva? pochválte sa pekne. ja budem sedieť doma, robiť psychickú podporu čičine, papať chlebíčky a koláč a hrať nintendo.
     Šport
    Radsej by si v praci mal nadriadeneho muza zenu
     Šport
    Športové oblečenie (koment) Nepáčia sa mi v kaviarni obtiahnuté legíny Nepáči sa mi v kaviarni obtiahnuté cyklooblečenie (bib shorts) Bonus: nepáči sa mi keď presvitajú u ženské bradavky Som OK, keď na verejnosti vidím človeka v športovom
     Šport
    Viete pravidlá baseballu? Hrali ste ho už niekedy? Áno, dosť dobre Celkom áno Len základy Nie
     Šport
    Ktorý z týchto športov je najlepší Balonbal Darkšerm Skrátené šípky
     Šport
    Myslíš si že sa dožijem ďalšieho týždňa? Nie Áno Nie
    Viac
    Pridaj komentár
    Napíš svoj komentár
    Nahlás adminom!

    Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


    Dôvod:







    Doplnenie:
    Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.