Vachtlik 6. 12.decembra 2016 15:39 Ďalšie jeho témy »

Chudnutie

Mam 15 a 89kg a chcem schudnut
Zacal som robit kazdy druhy den kliky, brusaky, anglicaky, drepy(z kazdeho 3 serie po 7)a2xdo tyzdna bike 1h + som zmensil porcie a snazim sa za den neprijat viac ako 1500kcal (ratam aplikaciou)
Mate este nejake rady?

Komentuj

0 0 0 0 0

3 komenty

1

arywian 6. 12.decembra 2016 15:45

s týmto by ti možno vedel poradiť @method

2

rogin 6. 12.decembra 2016 15:50

uz len jednu..rob to kazdy den

3

method 6. 12.decembra 2016 15:56

pod 1800,1900kcal nechod, 1500 ti je moc malo na taku vahu zatial, sa neponahlaj. Ked si davas 1h kardio nehovoriac

Napíš svoj komentár

Skúšali ste/mali ste sen stať sa policajtom? Áno a aj som. Áno, bol som ale dal som výpoveď. (môžete napísať prečo?). Áno, bol som ale vyhodili ma. Kedysi áno, potom som prišiel na to, ako to funguje a už nie. ...

Kto vám viac v živote ublížil? Jednoznačne ženy Skôr ženy Je to narovnako Skôr muži Jednoznačne muži

Čo ste naposledy ukradli svojim rodičom ? Priznajte sa. Uľahčite svojmu svedomiu.

Sauny, masáže a vírivky Mám rád rád saunu Nemám rád saunu Mám rád vírivky Nemám rád vírivky Mám rád masáže Nemám rád masáže

Myslite niekedy na samovraždu? Mám teraz zle obdobie a fakt mám myšlienky že už to nezvládam že si zoberiem život a budem mať už pokoj od toho života . Hmmm podstate už chápem ľudí čo si zobrali život že čo museli prežívať...

Anketa Čítate radšej posediačky Čítate radšej poležiačky Na nete (okrem práce) ste častejšie na počítači Na nete (okrem práce) ste častejšie na mobile Často jedávate aj v posteli Zriedkavo jedávate v posteli Nikdy nejedávate v posteli Používate občas vape ...

Čo rebelské, nevhodné alebo nebezpečné ste vo svojom živote spravili? Alebo proste veľmi netradičné?

Stále sa bojíš Raťafáka plachtu? Ano Nie

Ročné obdobia Zoraďte ich podľa toho, ktoré máte najradšej a ktoré najmenej radi. Za mňa je to: Jar, leto, jeseň, zima

Ako často myslíš na smrť? Ako často myslíš na smrť?

Kam si sa posunul/a za posledných 10 rokov? Kam si sa posunul/a za posledných 10 rokov?

Pustili by ste 13 ročné dievča n koncert? Ahojte, pustili by ste 13 ročnú slečnu s kamoškami na rockový koncert do Prahy do 02 arény ?

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.