Yoss 6. 10.októbra 2019 07:45 Ďalšie jeho témy »

Cvičenie s expanderom, gumou

Máte niekto skúsenosti s touto cvičebnou pomôckou? Nahrádza to aj činky? Je to dostatočne odolné? Nepraskne to?

Komentuj

0 0 0 0 0

10 komentov

1

lakero 6. 10.októbra 2019 10:09

Samozrejme, že činky ti to nenahradí ale ako pomôcka je to super

2

kakofonicka 6. 10.októbra 2019 10:23

Ono to je skor na vytvorenie vacsieho odporu nez na nahradenie ciniek, ja teda gumu pouzivam pri uplne inych typoch cvikov, resp. na doplnenie k cvikom, kde mam aj cinky (napriklad side step squad). A hej, je to super a mne zatial este ani jedna nepraskla

3

amikadze 6. 10.októbra 2019 11:29

Topka na cvicenie noh

4

r4ptor 6. 10.októbra 2019 11:46

ak máš viacero expanderov/odporových gúm rôzneho odporu, tak s nimi viacmenej dokážeš nahradiť všetky cviky, ktoré by si normálne cvičil s činkami ... v kombinácii s cvičením s vlastnou váhou je to ideálne

5

yoss 6. 10.októbra 2019 12:25

@r4ptor a máš aj nejakú značku na odporúčanie ?

6

patrixo 6. 10.októbra 2019 18:11

ja iba taketo expandery
» www.allforpower.cz/clanek/vyuziti-...

7

r4ptor 6. 10.októbra 2019 19:14

ja mám všetky tieto gumy z
» www.sportisimo.sk/pomocky-na-cvic...

rozdelené podľa farieb/odporu ... odporúčam ti kúpiť všetky odporové gumy okrem tej najľahšej + všetky 3 expandéry (hard, medium, soft)

8

r4ptor 6. 10.októbra 2019 19:16

prípadne si zájdi do obchodu a vyskúšaj si ich tam

9

robinsonleon 6. 10.októbra 2019 22:01

Ako doplnok určite super ale iba to nestačí

10

yoss 9. 10.októbra 2019 19:33

@r4ptor kúpené a vyskúšané, ale čakal som menší odpor, je naozaj náročné s tým cvičiť, je to sila, ale naučím sa

Napíš svoj komentár

"Posledná večera" na olympiáde Bolo to originálne a páčilo sa mi to Celkom v pohode Mám výhrady, ale tak nech Bolo to trochu cez čiaru, nemali to takto spraviť Bolo to dosť cez čiaru To bola Bacchanalia, ani náznak Poslednej večere!

Kto postúpi do EKL? Trnava a Žilina Trnava a Dunajská Streda Žilina a Dunajská Streda

Športovci a jogíni Ahoj, realizujem výskum k téme duševnej pohody u populácie venujúcej sa jóge a športu všeobecne. V prípade záujmu sa môžeš anonymne zapojiť tu: https://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQLSemGDSnNkrlr0H2WR8Hse4nWiqlAMablMfRG_9gN6Y0dFTolw/viewform Ďakujem

Kde na Slovensku chodíte najradšej plávať? Ja na Košariská pri obci Rovinka blízko Bratislavy. Je to tam veľmi fajn, čistučká voda...

Ako vyslovujete názov firmy Nike? “najk” “najkí”

Komu budete fandiť vo finále MS vo futbale? Argentína Francúzsko Nikomu / nepozerám / nezaujímam sa / je mi jedno

Už viete, čo budete robiť na Silva? pochválte sa pekne. ja budem sedieť doma, robiť psychickú podporu čičine, papať chlebíčky a koláč a hrať nintendo.

Radsej by si v praci mal nadriadeneho muza zenu

Športové oblečenie (koment) Nepáčia sa mi v kaviarni obtiahnuté legíny Nepáči sa mi v kaviarni obtiahnuté cyklooblečenie (bib shorts) Bonus: nepáči sa mi keď presvitajú u ženské bradavky Som OK, keď na verejnosti vidím človeka v športovom

Viete pravidlá baseballu? Hrali ste ho už niekedy? Áno, dosť dobre Celkom áno Len základy Nie

Ktorý z týchto športov je najlepší Balonbal Darkšerm Skrátené šípky

Myslíš si že sa dožijem ďalšieho týždňa? Nie Áno Nie

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.