v podstate jogu cvičim každy den nejakych 15 min ale stale neviem najsť jjogu na cele telo ..cviky pri ktorých sa fakt uvolnim a cele telo "otvorím"... hladám vlastne efektívne cviky nie moc naročné pretože niesom moc flexibilny s ktorymi si možem dokladn
Skús si pohľadať na Youtube Flow Yoga od Sadie Nardiny. Väčšinou má polhodinové cvičenia, ktoré sa môžu zdať trochu náročné a vyčerpávajúce, ale ak budeš cvičiť denne alebo len pár krát týždenne, tak si postupne zvykneš a začneš vnímať zmeny.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
6 komentov
joga kedykolvek a kdekolvek
tato knizka mi pomohla
Prosím, povedz nám o tom, ako je jóga Satanov šport a že pôjdeme do pekla!
heh, pre mňa za mňa chodte aj do budapeštianského lunaparku, je mi to šumafuk
a inač máš pravdu, je to satanizmus ako vyšitý