dlhe dlhe roky som nebol v posilke... ale ked som chodieval, tak som tlacil tusim nejakych 130kg na serie, a maximalne som dal asi 150-160kg, ale to len tak na skusku
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
22 komentov
Neznášam tých malých zmrdov 17,18 ročných čo hodinu cvičia bench aby machrovali s číslami a nepoznajú nič iné.
K téme , jeden celý cvik napr. 8x3 asi 85 , jednu seriu tak 90 a jedno opakovanie aj 110kg.