Ukludnuje, pomaha sa naucit sustredit, spravne dychat.
Pri meditacii ej clovek v najoptimalnejsej polohe pretoze musi byt v takej polohe aby s amu co najlahsie dychalo, plus dycha zhlboka co ej samo o sebe zdrave, udajne ej to aj antistresujuce
meditácia sa nedá "skúšať". buď ju robíš, alebo nie. pretože to je vlastne aj jej podstatou. meditácia v úplne základnom význame znamená, že buď niečo robíš, alebo to nerobíš, ale nikdy nie "skúšaš robiť"... proste tomu čomu sa venuješ sa venuj naplno a uvedomelo. to je úplne základný (a väčšine ľudí neznámy) význam slova meditácia.
čo sa týka toho, čo pod týmto slovom myslíš ty, tak... v akej oblasti ti pomôže?
v psychickej, a prostredníctvom rôznych psychosomatických záležitostí následne aj v tej fyzickej, ale nejaké badateľné účinky sa zvyknú dostavovať až po dlhodobejšom praktikovaní.
LUDIA MEDITACIA JE FAKT DOBRA VEC , POMAHA NAM SA VNUTORNE UPOKOJIT ZAZEHNAT NEGATIVNE MYSLIENKY A LEPSIE OVLADAT STRES A ZNIZUJE HLAVNE AGRESIVITU A NASILIE , urcite poznate gandiho ktory dostal nobelku za mier , toto dosiahol hlavne vdaka tomu ze pravidelne meditovat a tym dosiahol stav mysle k nekonecnu , meditacia by sa mala robit aj vo vezniciach na veznoch aby dokazali ovladat svoju agresivitu
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
17 komentov
Pri meditacii ej clovek v najoptimalnejsej polohe pretoze musi byt v takej polohe aby s amu co najlahsie dychalo, plus dycha zhlboka co ej samo o sebe zdrave, udajne ej to aj antistresujuce
čo sa týka toho, čo pod týmto slovom myslíš ty, tak... v akej oblasti ti pomôže?
v psychickej, a prostredníctvom rôznych psychosomatických záležitostí následne aj v tej fyzickej, ale nejaké badateľné účinky sa zvyknú dostavovať až po dlhodobejšom praktikovaní.
a na meditáciu sa chystám, celkovo sa chystám skúsiť budhizmus do určitej miery takže uvidíme