Passarinho 22. 11.novembra 2014 23:32 Ďalšie jeho témy »

Pomoc na svalovku

Prosim vás co pomáha na riadnu svalovku? V utorok som bol na jednom treningu a odisli mi nohy, chrbat a brucho. Svalovka na chrbte a nohach mi odisla do 3 dni no brucho citim este teraz. Ked som pokrceny tak nic no uplne vystriet sa nemôzem.
Nejake osvec

Komentuj

0 0 0 0 0

11 komentov

1

qwer28 22. 11.novembra 2014 23:39

Rozcvic to.

2

d8a3996 22. 11.novembra 2014 23:41

Ja som používal konopnú masť čo tak hreje a mi to pomohlo, používal som to na ruky lebo som ju nemohol vystrieť tiež a zabralo

3

ssnehulienka 22. 11.novembra 2014 23:41

jak pise kolega nadomnou, daj si dajake kardio/jogu

4

lemontreegirlyesyours 22. 11.novembra 2014 23:42

prežiť to musíš..ja som posledne tri dni chodila jak invalid kvoli svalovke....hlavne po schodoch a sadala som si jak retardovana....ale vraj masaž pomaha a tepla voda..(mne to bars nepomohlo...možno zato že po piatich minutach sprchy mi trieskaju na dvere doma ..) každopadne veľa šťastia

5

passarinho 22. 11.novembra 2014 23:43

@qwer28 blbost jak hrom. Iba sa viac potrhaju svalove vlakna a bude to trvat este dlchsie. A zase ist plavat sa mi nechce-pri plavani sa to uvolnuje.

6

qwer28 22. 11.novembra 2014 23:46

Rob ako myslis ale funguje. Po rozcviceni to budes stale citit ale bude to lepsie a ked sa vyspis prejde to uplne.

7

qwer28 22. 11.novembra 2014 23:47

Ziadna joga, normalne to rozcvicit. Ale len jednu 2 serie

8

sheily 22. 11.novembra 2014 23:47

ja som tiež počula o teplej vode.. skús kúpeľ.

9

sufurky 22. 11.novembra 2014 23:48

Jedine cvičiť nič iné

10

passarinho 22. 11.novembra 2014 23:51

No tak diki za rady idem vyskusat vsetko dokopy a zajtra dam vediet ze ako.

11

lakero 23. 11.novembra 2014 09:18

Jo tepla kupel mne tu tiež radili ze teple mlieko s cukrom ale mne to nepomohlo tak neviem

Napíš svoj komentár

"Posledná večera" na olympiáde Bolo to originálne a páčilo sa mi to Celkom v pohode Mám výhrady, ale tak nech Bolo to trochu cez čiaru, nemali to takto spraviť Bolo to dosť cez čiaru To bola Bacchanalia, ani náznak Poslednej večere!

Kto postúpi do EKL? Trnava a Žilina Trnava a Dunajská Streda Žilina a Dunajská Streda

Športovci a jogíni Ahoj, realizujem výskum k téme duševnej pohody u populácie venujúcej sa jóge a športu všeobecne. V prípade záujmu sa môžeš anonymne zapojiť tu: https://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQLSemGDSnNkrlr0H2WR8Hse4nWiqlAMablMfRG_9gN6Y0dFTolw/viewform Ďakujem

Kde na Slovensku chodíte najradšej plávať? Ja na Košariská pri obci Rovinka blízko Bratislavy. Je to tam veľmi fajn, čistučká voda...

Ako vyslovujete názov firmy Nike? “najk” “najkí”

Komu budete fandiť vo finále MS vo futbale? Argentína Francúzsko Nikomu / nepozerám / nezaujímam sa / je mi jedno

Už viete, čo budete robiť na Silva? pochválte sa pekne. ja budem sedieť doma, robiť psychickú podporu čičine, papať chlebíčky a koláč a hrať nintendo.

Radsej by si v praci mal nadriadeneho muza zenu

Športové oblečenie (koment) Nepáčia sa mi v kaviarni obtiahnuté legíny Nepáči sa mi v kaviarni obtiahnuté cyklooblečenie (bib shorts) Bonus: nepáči sa mi keď presvitajú u ženské bradavky Som OK, keď na verejnosti vidím človeka v športovom

Viete pravidlá baseballu? Hrali ste ho už niekedy? Áno, dosť dobre Celkom áno Len základy Nie

Ktorý z týchto športov je najlepší Balonbal Darkšerm Skrátené šípky

Myslíš si že sa dožijem ďalšieho týždňa? Nie Áno Nie

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.