Leyshaa 27. 7.júla 2010 18:34 Ďalšie jeho témy »

Svalovkaaa

Ľudkovia pomoc, čo na svalovku??? už tretí deň sa jej snažím zbaviť a dosť mi znepríjemňuje cvičenie

Komentuj

0 0 0 0 0

19 komentov

majqqqo 27. 7.júla 2010 18:36

KLINEC SA KLINCOM ZABIJA. ked som chodil do posilky tak jedine tak som ju dal dole.

15matka14 27. 7.júla 2010 18:37

Treba ju jednoducho rozcvičiť....

saker 27. 7.júla 2010 18:46

keď máš svalovicu tak necvič nie ? a ináč po cvičení si vždy urob masáž, akoby si sa snažila dačo rozotrieť ... pomôže ..

stormmast3r 27. 7.júla 2010 18:48

acylpirin, len treba davat pozor

leyshaa 27. 7.júla 2010 18:50

A ako? lebo ruky si nemôžem poriadne ponaťahovať, mám ich také stuhnuté, zo začiatku činku takmer nedvihnem, niekedy to ani nejde (( potom je to chvíľku lepšie ale neskôr zas... neviem, možno sa zle rozcvičujem alebo nedostatočne...

acylpirin?? hmm tak to by ma teda nenapadlo..

feex8 27. 7.júla 2010 18:52

ponatahovat svaly+ horuca sprcha + masaz, ak sa da

petika 27. 7.júla 2010 18:53

@leyshaa tak do seba tak nebuš.. mne pomaha proste dalsie cvicenie, sice sa jej nezbavim hned, ale postupne slabne

alebo behanie mi pomaha.. nie nejak extra rychlo, proste pohoda, pomaly to zo seba vyskakat

leyshaa 27. 7.júla 2010 19:18

ouks, tak teda ďakujem za rady

15matka14 27. 7.júla 2010 19:24

@leyshaa veď keď máš stuhnuté ruky tak ich rozcvič nie? Hlavne strečing,poriadne ponaťahovať...

kevin 27. 7.júla 2010 19:39

@majqqqo

je to klín sa klínom vybíja ale dobre no..

ahnk 27. 7.júla 2010 19:41

to teraz riešim aj ja no radte niekto

majqqqo 27. 7.júla 2010 19:54

@kevin sledujes pozorne stranky, kde sa hovori o proteinoch, cvikoch, kulturistike a problemoch pri cviceni? myslim, ze nie ale ja ano

ak si pochopil co som tym chcel povedat

afleck2 27. 7.júla 2010 20:04

ROZTIAHNI SA !

virtualko 27. 7.júla 2010 21:38

na svalovku ti moc toho nepomoze,len ju preckat ...ale acylpirin je dobry,ale mala by si ho uzit hned po zatazi-> ale acylpirin dost zabera na pecen takze neviem ci je dobre ho brat casto...ale raz zacas pohoda. a ze klin sa klinom vybija no hmm ..... svalovica je dokaz toho ze su svalove vlakna potrhane a nestihli sa zregenerovat...cize je treba nechat ich tak...pisem s vlastnych skusenosti ...ten acylpirin je ale dobra vec

james144 27. 7.júla 2010 22:33

behať a cvičiť...na 3-5 deň zmizne určite a budeš sa cítiť fantasticky

adiavy 11. 8.augusta 2010 16:22

cvičiť a dobrý je ked si vytlačíš šťavu z citróna a vypiješ. Ja vytlačím 2-3 citróny a vypijem.

11mat12 10. 11.novembra 2015 20:57

ona prede ale uvolnuje a pomáha pri nej studená sprcha » akoapreco.com/ako-liecit-nati...

akzujs 21. 9.sept. 2016 09:50

Ahoj, ja pouzivam na svalovku arnikovu mast od Weledy, masirujem si s nou bolave miesta (vascinou nohy . Podporuje regeneraciu a urychluje hojenie aj pripadnych vyronov a natiahnutych sliach. Velmi odporucam

Napíš svoj komentár