Mojhoocakonabrat 17. 9.sept. 2016 18:06 Ďalšie jej témy »

Tréning powerlifterov-strongmanov

Čaute, prosím vás ako trénujú powerlifteri-strongmani. Koľko sérií a koľko opakovaní a tak ďalej. Ďakujem.

Komentuj

0 0 0 0 0

4 komenty

2

squat 17. 9.sept. 2016 18:11

Powerlifting a Strongman sú rozdielne veci. Strongman nieje veľmi o sériach a opakovaniach. Ale pri oboch sa drž do 6 opakovaní - počet sérii záleží na opakovaniach a váhe. Môžeš ísť 3x3, 5x3 ,5x5,5x2 ...

3

mojhoocakonabrat 17. 9.sept. 2016 18:36

Ďakujem ti moc

4

freedef 17. 9.sept. 2016 20:59

To ide hlavne o to aké cviky potom pozeraj váhu a potom opakovania

5

maykym 17. 9.sept. 2016 23:23

vybral si si najlepšiu stránku na rady tohto typu

Napíš svoj komentár

"Posledná večera" na olympiáde Bolo to originálne a páčilo sa mi to Celkom v pohode Mám výhrady, ale tak nech Bolo to trochu cez čiaru, nemali to takto spraviť Bolo to dosť cez čiaru To bola Bacchanalia, ani náznak Poslednej večere!

Kto postúpi do EKL? Trnava a Žilina Trnava a Dunajská Streda Žilina a Dunajská Streda

Športovci a jogíni Ahoj, realizujem výskum k téme duševnej pohody u populácie venujúcej sa jóge a športu všeobecne. V prípade záujmu sa môžeš anonymne zapojiť tu: https://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQLSemGDSnNkrlr0H2WR8Hse4nWiqlAMablMfRG_9gN6Y0dFTolw/viewform Ďakujem

Kde na Slovensku chodíte najradšej plávať? Ja na Košariská pri obci Rovinka blízko Bratislavy. Je to tam veľmi fajn, čistučká voda...

Ako vyslovujete názov firmy Nike? “najk” “najkí”

Komu budete fandiť vo finále MS vo futbale? Argentína Francúzsko Nikomu / nepozerám / nezaujímam sa / je mi jedno

Už viete, čo budete robiť na Silva? pochválte sa pekne. ja budem sedieť doma, robiť psychickú podporu čičine, papať chlebíčky a koláč a hrať nintendo.

Radsej by si v praci mal nadriadeneho muza zenu

Športové oblečenie (koment) Nepáčia sa mi v kaviarni obtiahnuté legíny Nepáči sa mi v kaviarni obtiahnuté cyklooblečenie (bib shorts) Bonus: nepáči sa mi keď presvitajú u ženské bradavky Som OK, keď na verejnosti vidím človeka v športovom

Viete pravidlá baseballu? Hrali ste ho už niekedy? Áno, dosť dobre Celkom áno Len základy Nie

Ktorý z týchto športov je najlepší Balonbal Darkšerm Skrátené šípky

Myslíš si že sa dožijem ďalšieho týždňa? Nie Áno Nie

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.