CKD je dieta, pri ktorej sa totalne zredukuje prisun cukru do organizmu a naopak, zvysi sa prinos tukov. Postupne telo zacne namiesto cukrov palit tuky, a teda sa zacina velmi vela chudnut za velmi kratky cas.
No treba aj velku disciplinu a vydrzat na srvatke, tvarohu, parkach a uhorke + cista voda mesiac nieje bohvie co. Navyse to podla mna dost skodi organizmu, ktory moze dostat uplny sok z nedostatku glukozy, ktora sa ti v tele minie uz po 24 hodinach ved cukru a len aby si vedela, mozog je vyzivovany LEN glukozou a nicim inym. Takze bohvie co ti to narobi za paseku.
Takato dieta by sa podla mna mala drzat len pod lekarskym dozorom, a aj keby si ju uspesne zvladla, tak na 99% to priberes do dalsich dvoch tyzdnov nazad...
Fakt ludia.. nechapem tych, co chcu skudnut za 2 tyzdne do plaviek... schudutie neznamena obmedzenie stravy, ale kompletne zmenenie zivotospravy... musite jest zdravo a sportovat! a nie vymyslat taketo hlupe diety.
@wuttasi srvatka je 70% sacharidy....v parkach je muka, zjavne s tou dietou skusenosti nemas
Asi najrychlejsi sposob chudnutia ak sa dostanes do poriadnej ketozy, aj sa dobre drzia svaly. Telo si glukozu vyrobi z tukov, jediny problem v nej je to, ze je to velmi jednostranna strava a celkom tazka na travenie, kedze treba prijmat ozaj vela tukov. Zo zeleniny sa da len niektore druhy, tie co maju nizky glykemicky index a velmi malo glukozy a treba aj skusat co vyhadzuje z ketozy, co nie. Clovek je pri nej kus spomaleny ale nedostatok energie alebo take nieco som nezazil. Kvoli tej jednostrannosti to nie je dieta na dlho, kedze potom mozu zacat chybat vitaminy, zhorsi sa travenie- tak max 3-4 tyzdne a potom nieco ine.
A jojo efekty su vsetko picoviny, jasne ze ked znova clovek zacne zrat viac jak mu treba tak priberie a nema to nic spolocne s dietou. To sa len vsetci tak vyhovaraju aby mohli spokojne tlstnut a byt vyzrate prasce.
ale zrejme sa ti pocas tej diety velmi prijemne na velku nechodilo
Jojo efekt podla mna hlupost nieje, je to klasicky jav ktory ako urcite vies nastava, ze clovek ked si mysli ze schudol 5 kilo, kludne moze jest dalej tak, ako jedol pred dietou... No lenze trvale schudnutie nieje o dvojtyzsnovej diete ,ale o celkovej zmene stravovacich navykov a hlavne pohybu.
@wuttasi aj parky kedze to je skor mucnik ale to je jedno.
Ale psylium a neni problem. Ale to neni zapricene dietou ale debilitou cloveka. Proste napr. ked clovek chce ist pod urcite % tuku musi ist na systematicku dietu ci chce abo ne. Takisto podla mna je rychlejsie aj ked je nekto tlsty si dat spravnu dietu a potom uz to drzat spravnym stravovanim.
Ono pri fungovani tela a stravovani mam pocit, ze su ludia neskutocne hlupi a maju predstavu, ze telo porusuje fyzikalne zakony a dokaze vytvorit viac energie ako prijme atd.
skvelá dieta akurát to jedlo nie je bohviečo, ale dá sa to v pohode zvládnuť a navyše keď človek do seba pchá tuky, tak nemá ani pocit hladu. A mozog mi tiež fungoval normálne. Jedine čo ma na tej diete sralo, bola mama, lebo mi furt do toho kecala...ale zbytočne, čo som chcel, to som dosiahol
@bress o tej múke v párkoch som počul aj ja...ale keď som dal 2 párky denne, čo vraj mali mať podľa nutričných hodnôt na obale 6g sacharidov (obe dokopy), tak mi to nijak neznižovalo dietu a chudol som fajne...
@onetouch no ono da sa kupit pasiky na ktore sa vycuras a tam ti ukaze, ci si v ketoze a mna parky vyhodili, ked som skusil ( inak ich celkovo vobec uz dlho tak ci tak nejem )
Hovorim tam je hlavny problem v tom, ze je jednoroda strava preto sa to nesmie ist nejak dlho. Radsej napr. 3 tyzdne potom 2-3 tyzdne nieco ine so stravou bohatou na vitaminy, mineralny atd. a potom pripadne pokracovat.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
14 komentov
No treba aj velku disciplinu a vydrzat na srvatke, tvarohu, parkach a uhorke + cista voda mesiac nieje bohvie co. Navyse to podla mna dost skodi organizmu, ktory moze dostat uplny sok z nedostatku glukozy, ktora sa ti v tele minie uz po 24 hodinach ved cukru a len aby si vedela, mozog je vyzivovany LEN glukozou a nicim inym. Takze bohvie co ti to narobi za paseku.
Takato dieta by sa podla mna mala drzat len pod lekarskym dozorom, a aj keby si ju uspesne zvladla, tak na 99% to priberes do dalsich dvoch tyzdnov nazad...
Fakt ludia.. nechapem tych, co chcu skudnut za 2 tyzdne do plaviek... schudutie neznamena obmedzenie stravy, ale kompletne zmenenie zivotospravy... musite jest zdravo a sportovat! a nie vymyslat taketo hlupe diety.
Asi najrychlejsi sposob chudnutia ak sa dostanes do poriadnej ketozy, aj sa dobre drzia svaly. Telo si glukozu vyrobi z tukov, jediny problem v nej je to, ze je to velmi jednostranna strava a celkom tazka na travenie, kedze treba prijmat ozaj vela tukov. Zo zeleniny sa da len niektore druhy, tie co maju nizky glykemicky index a velmi malo glukozy a treba aj skusat co vyhadzuje z ketozy, co nie. Clovek je pri nej kus spomaleny ale nedostatok energie alebo take nieco som nezazil. Kvoli tej jednostrannosti to nie je dieta na dlho, kedze potom mozu zacat chybat vitaminy, zhorsi sa travenie- tak max 3-4 tyzdne a potom nieco ine.
A jojo efekty su vsetko picoviny, jasne ze ked znova clovek zacne zrat viac jak mu treba tak priberie a nema to nic spolocne s dietou. To sa len vsetci tak vyhovaraju aby mohli spokojne tlstnut a byt vyzrate prasce.
ale zrejme sa ti pocas tej diety velmi prijemne na velku nechodilo
Jojo efekt podla mna hlupost nieje, je to klasicky jav ktory ako urcite vies nastava, ze clovek ked si mysli ze schudol 5 kilo, kludne moze jest dalej tak, ako jedol pred dietou... No lenze trvale schudnutie nieje o dvojtyzsnovej diete ,ale o celkovej zmene stravovacich navykov a hlavne pohybu.
Ale psylium a neni problem. Ale to neni zapricene dietou ale debilitou cloveka. Proste napr. ked clovek chce ist pod urcite % tuku musi ist na systematicku dietu ci chce abo ne. Takisto podla mna je rychlejsie aj ked je nekto tlsty si dat spravnu dietu a potom uz to drzat spravnym stravovanim.
Ono pri fungovani tela a stravovani mam pocit, ze su ludia neskutocne hlupi a maju predstavu, ze telo porusuje fyzikalne zakony a dokaze vytvorit viac energie ako prijme atd.
@bress o tej múke v párkoch som počul aj ja...ale keď som dal 2 párky denne, čo vraj mali mať podľa nutričných hodnôt na obale 6g sacharidov (obe dokopy), tak mi to nijak neznižovalo dietu a chudol som fajne...
Hovorim tam je hlavny problem v tom, ze je jednoroda strava preto sa to nesmie ist nejak dlho. Radsej napr. 3 tyzdne potom 2-3 tyzdne nieco ine so stravou bohatou na vitaminy, mineralny atd. a potom pripadne pokracovat.