Počas cvičenia v posilke pijete len čistú vodu alebo aj ochutenú. A s čím ochutenú ? Z čistej vody mi je na zvracanie počas cvičenia. Poradíte mi niekto niečo na rast svalov a niečo, čo aspoň troška náhradí mastnú stravu ?
Ked som este chodil do fitka, tak vacsinou cistu vodu. Isty cas aj BCAA, ale dnes uz by som si ich asi nekupoval. Takze zas bud cistu vodu alebo mozno nejaky iontak maximalne. Aktualne do fitka nechodim ale hybat sa hybem, pijem len cistu vodu. Po treningu si dam protein.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
22 komentov
Akože čo ľahšie ako vodu si predstavuješ?
Tam už potom fakt jedine tú vodku
ale vazne, ta hodinka sa da vydrzat+ nebudes sa rozptylovat
Mastna strava? Myslis tuky? Ked tak si tam prilej lyzicu MCT oleja, obsahuje rychlo metabolizovany tuk ako zdroj energie