ja mam dobry metabolizmus, cize mi to je teoreticky fuk, ale prakticky ked nechcem, aby sa na mne triaslo ochabnute svalstvo mam taky tanecno-posilnovaci trening dvakrat do tyzdna... trening vychadza najma z brusnych tancov a posilnovanie postupne stazujem, zacala som drepmi a svihmi nohami, teraz som pridala kliky a este chcem s bruchom daco urobit...
Ja robím kliky brusaky zdviham činky ale aj iné cviky, kliky nerátam neviem koľko dám za deň, ale.jedlo neobmedzujem keďže ani nechcem schudnúť len byť stále viac vypracovaní, zozerem co chcem kedy chcem, ale často cvičím...
Ja už týždeň necvičím a predtým som každý deň a som z toho nešťastná a mám pocit že som pribrala ale tu kde som na to nemám priestor pretože nemám súkromie a plačem.
Dúfam že aspoň to pomáha že denne prejdem aspoň 2km pešo.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
28 komentov
ženy mi za to platia H1
Dúfam že aspoň to pomáha že denne prejdem aspoň 2km pešo.