1. BIRDZ
  2. Fórum
Takaona    20. 3. 2012 20:39  

Cvičenie s Jillian Michaels

Ahojte. Je tu niekto kto má s týmto nejaké skúsenosti ??? Po kolkých dňoch ste spozorovali zmenu na svojom tele? Ako ste sa stravovali, keď ste to cvičili? Ste spokojní s výsledkom?? Ďakujem veľmi pekne. Veľmi mi pomôžete
Komentuj

6 komentov

1 
hysteric fotka
hysteric  20. 3. 2012 21:03
Stravovala som sa úplne normálne, 3 krát denne. Zmeny sa dajú pozorovať asi po 10tich dňoch. A ak to budeš robiť fakt poctivo, aj skôr
2 
hopelight fotka
hopelight  20. 3. 2012 21:49
Ja síce necvičím to 30day shred,ale jogu alebo iné cvičenia - cardio kickbox mám napr veľmi rada ... ja mám pevnejšie brucho po jednom cvičení .. ale ja som skôr extrém,lebo ja na sebe nemám skoro žiadny tuk.. nemám čo schdnúť..každopádne Jillian je skvelá a nedám na ňu dopustiť
3 
najivna fotka
najivna  20. 3. 2012 22:36
jillian je kruto popici kedze som zacala jest tak patinu z toho co normalne tak som dala za 2 tyzdne 3 kila a momentalne mi je vsetko velke
4 
finewriter fotka
finewriter  21. 3. 2012 02:32
Nepochopila si podstatu cvičenia s Jillian Michaels. Jediným pozitívnym efektom jej cvikov je, že sa môžeš lačne pozerať ako cvičí ona.
5 
takaona fotka
takaona  21. 3. 2012 19:46
@hysteric prosím ťa, myslíš, že ked vynechám jeden deň tak to bude problém? Mám neskutočnú svalovicu, nedokážem ani chodiť a nie ešte cvičiť. Mám pokračovať, alebo začať odznova 10 dní ???? Ďakujem
6 
hysteric fotka
hysteric  21. 3. 2012 20:11
@tekaona Ak vynecháš jeden deň tak sa nič nestane, aj ja som vynechávala ale keď som mala po prvom dni svalovicu ja, tak aj tak som cvičila ďalej
Napíš svoj komentár
  1. 1 Vy 22 roční
  2. 2 Ja tomu nerozumiem, nechápem tomu, je to vo veľkej prdeli so ženami
  3. 3 Je Dzusik2024 vymrdaný úchyl alebo vzdelaný milovník?
  4. 4 Dá sa vám posledný polrok meniť profilovka?
  5. 5 Ste veriaci ?
 Šport
"Posledná večera" na olympiáde Bolo to originálne a páčilo sa mi to Celkom v pohode Mám výhrady, ale tak nech Bolo to trochu cez čiaru, nemali to takto spraviť Bolo to dosť cez čiaru To bola Bacchanalia, ani náznak Poslednej večere!
 Šport
Kto postúpi do EKL? Trnava a Žilina Trnava a Dunajská Streda Žilina a Dunajská Streda
 Šport
Športovci a jogíni Ahoj, realizujem výskum k téme duševnej pohody u populácie venujúcej sa jóge a športu všeobecne. V prípade záujmu sa môžeš anonymne zapojiť tu: https://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQLSemGDSnNkrlr0H2WR8Hse4nWiqlAMablMfRG_9gN6Y0dFTolw/viewform Ďakujem
 Šport
Kde na Slovensku chodíte najradšej plávať? Ja na Košariská pri obci Rovinka blízko Bratislavy. Je to tam veľmi fajn, čistučká voda...
 Šport
Ako vyslovujete názov firmy Nike? “najk” “najkí”
 Šport
Komu budete fandiť vo finále MS vo futbale? Argentína Francúzsko Nikomu / nepozerám / nezaujímam sa / je mi jedno
 Šport
Už viete, čo budete robiť na Silva? pochválte sa pekne. ja budem sedieť doma, robiť psychickú podporu čičine, papať chlebíčky a koláč a hrať nintendo.
 Šport
Radsej by si v praci mal nadriadeneho muza zenu
 Šport
Športové oblečenie (koment) Nepáčia sa mi v kaviarni obtiahnuté legíny Nepáči sa mi v kaviarni obtiahnuté cyklooblečenie (bib shorts) Bonus: nepáči sa mi keď presvitajú u ženské bradavky Som OK, keď na verejnosti vidím človeka v športovom
 Šport
Viete pravidlá baseballu? Hrali ste ho už niekedy? Áno, dosť dobre Celkom áno Len základy Nie
 Šport
Ktorý z týchto športov je najlepší Balonbal Darkšerm Skrátené šípky
 Šport
Myslíš si že sa dožijem ďalšieho týždňa? Nie Áno Nie
Viac
Pridaj komentár
Napíš svoj komentár
Nahlás adminom!

Ďakujeme, že pomáhaš robiť BIRDZ lepším!


Dôvod:







Doplnenie:
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.