Ahojte, chodím do posilňovne asi mesiac a pol a posledné 2týždne mám problém s bolesťami chrbta. Najprv ma boleli kríže, ale teraz len medzi lopatkami hlavne na lavej. Myslíte, že mám zlú techniku alebo je to len stuhnuté a potrebujem pravidelné masáže ?
poriadne sa pred tréningom rozcvič....a bolo by pre teba dobré pokiaľ si doteraz necvičila aby si išla pár krát cvičiť s niekým kto sa v tom vyzná alebo pár hodín s trénerom...ukáže ti čo a ako
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
Komenty k téme