Sprav si vždy rozcvičku, vymoč sa, pri behu pravidelne dýchaj a snáď to potom už nebude také hrozné. Dôležitá je aj kondícia, keďže ťa to môže začať pichať počas behu...
šmária dýchanie ludovo vysvetlené : nádych do brucha (napul brucho) potom bránica a až potom plúca.... výdych: splasni brucho, bránicu až potom plúca...
No nám učiteľ telesnej hovoril, že to máme málo cukru a telo ho ťahá z pečene či niečo také.. že ked pol h pred behaním zjeme kocku cukru tak by to nemalo.. no neviem čo je na tom pravdy..
myslis take krce v bruchu? to mavam aj ja ked beham trosku dlhsie a tiez neviem prist na to preco.. (nemyslim pichanie v boku, s dychanim to nic nema..)
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
10 komentov
a @1
@1djpugi1997 neviem preco ale zda sa mi to ako obycajne pichanie v branici,co zaziva kazdy clovek :/