@Matiss147 mnohí hovoria že L Carnitin ma placebo efekt, ale napr ja som mala také obdobie raz, že som cvičila jedla som menej, teda hlavne menej sladkého a pila som len čistu vodu a tak...a akosi to s tou vahou nešlo dole..a začala som brať carnitin a do tyždna sa to cele pohlo a už to išlo...ale odporučam ti ho v tekutej podobe lebo tie tablety neskorej zaberu..
Podla mna carnitin ma najma zvyšit aktivitu a dodat energiu alebo tak niečo, ale napr po čase ked som si dala denne carnitin a necvicila som, aj tak to išlo dole
Dam ti osobne rady ktore nemaju ziadny logicky zaklad ale ughm aka otazka taka odpoved chen :
Chod vsade kam ides chod pesi pokial nebyvas v nejakom vetsom meste tak vsade kam ides chod pesi vonku sa prechadzajte ( do prirody>x3) proste choood aj 4 hodiny denne
Nejedz maso ( vazne xD) nie fakt ono nejakym stylom je to zalozene na tom, ze mas delenu stavu chapes, ked by si nemal jest zemiaky s mäsom tak ak nejes mäso, tak sa nemussi trapit s takymito vecami
Odporucam ti navyknut na jeden druh stravy - nie je to rozhodne vyzivne a vobec nie dobre ale schudnes xD (najma ak su to sladkosti xD) Nie fakt, ak si tvoje telo navykne na sladkosti nebudes dostavat chut po prazenych slanych solenych jedlach, pecive ale na sladkosti xD
A ak budes jest iba sladkosti tak zjes sice na posedenie dve cokolady , tycinky, trochu granka, dzemu, zapijes to jahodovym mlieckom a si totalne plny a stale je to menej ako ziest 4 rohliky, jogurt, nejaky masivny obed
a bars aka strava co sa ti pomiesa namiesto delenej kde mas iba jeden druh
dalej odporucam namiesto normalnej chodze zvolit nejaky lesny vilovsky styl chodenia a.k.a. poskackovanie hopsanie hranie sa na kona alebo bars sposob preskakovania roznych predmetov atd chudnes pri tom viac ako pri chodeni
a rada na zaver ktora plati iba ak mas rad spolocnost alebo sa zabavas navstiv aspon raz za cas dakedy nejaku party ono pretancovat celu noc je ucine asi ako niekolko dnove behanie (odporucam drum n bassove, skvela hudba) ak nemas rad spolocnost a nechce sa ti cvicit rovnako ucinne je aj si zapnut hudbu na plne a tancuj si doma hocikolko aj hodinu v kuse D
kupit si trenazer na bicykel za cca 200€ a dat bicykel do stojanu a slapat pri telke ci notebooku.Nejest pecivo,pitzu,mäso a normalny chleba a rozky a nepit coca colu a ine coly a glukozou sladene napoje vymenit za cistu vodu . nie mineralnu ale vodu napriklad Jana bez prichute a pit 2l denne a vela ryze ,zeleniny,pohanky,raze...behat,slapat,cvicit ---- kto rychlo schudne aj rychlo priberie naspat a je to horsie ---chudne sa pomaly
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
21 komentov
Podla mna carnitin ma najma zvyšit aktivitu a dodat energiu alebo tak niečo, ale napr po čase ked som si dala denne carnitin a necvicila som, aj tak to išlo dole
Chod vsade kam ides chod pesi pokial nebyvas v nejakom vetsom meste tak vsade kam ides chod pesi vonku sa prechadzajte ( do prirody>x3) proste choood aj 4 hodiny denne
Nejedz maso ( vazne xD) nie fakt ono nejakym stylom je to zalozene na tom, ze mas delenu stavu chapes, ked by si nemal jest zemiaky s mäsom tak ak nejes mäso, tak sa nemussi trapit s takymito vecami
Odporucam ti navyknut na jeden druh stravy - nie je to rozhodne vyzivne a vobec nie dobre ale schudnes xD (najma ak su to sladkosti xD) Nie fakt, ak si tvoje telo navykne na sladkosti nebudes dostavat chut po prazenych slanych solenych jedlach, pecive ale na sladkosti xD
A ak budes jest iba sladkosti tak zjes sice na posedenie dve cokolady , tycinky, trochu granka, dzemu, zapijes to jahodovym mlieckom a si totalne plny a stale je to menej ako ziest 4 rohliky, jogurt, nejaky masivny obed
a bars aka strava co sa ti pomiesa namiesto delenej kde mas iba jeden druh
dalej odporucam namiesto normalnej chodze zvolit nejaky lesny vilovsky styl chodenia a.k.a. poskackovanie hopsanie hranie sa na kona alebo bars sposob preskakovania roznych predmetov atd chudnes pri tom viac ako pri chodeni
a rada na zaver ktora plati iba ak mas rad spolocnost alebo sa zabavas navstiv aspon raz za cas dakedy nejaku party ono pretancovat celu noc je ucine asi ako niekolko dnove behanie (odporucam drum n bassove, skvela hudba) ak nemas rad spolocnost a nechce sa ti cvicit rovnako ucinne je aj si zapnut hudbu na plne a tancuj si doma hocikolko aj hodinu v kuse D
45500 krát denne pohyb.
Nie nepomáha , carnitín je pre hlupákov ktorí naletia na každú chujovinu.