Extremboy 1. 10.októbra 2011 23:19 Ďalšie jeho témy »

Poradte mi ohladom posilovania

Ake ešte existuju cviky na trapezy s jednoručkami okrem zdvihania ramien?

Komentuj

0 0 0 0 0

8 komentov

1

torpedo08 2. 10.októbra 2011 00:33

pokukaj na googli

2

piter09 2. 10.októbra 2011 01:52

kliky

alebo kliky hlavou dole..stojka na rukach a nohy o stenu

3

v3nty 2. 10.októbra 2011 04:12

Trapezy sa ti zatazuju spolu s cvicením pliec nikdy som ich extra necvicil Este prítahy Vč k brade

A aj také tie fighterské veci ako vyhadzovanie zátaze s predklonu kladivo(neni to len na trpaezy),,,,

@piter09 to je to isté ako tlaky na plecia v vstoji neni to výhdradne cvik an trapezy

4

bress 2. 10.októbra 2011 08:42

mrtvy tah a vseialke cviky na ramena.

5

mm47 2. 10.októbra 2011 11:45

v tvojom veku ziadne

6

extremboy 2. 10.októbra 2011 15:57

@bress

diky a ešte že čo je mrtvy tah (ako sa to cvičí?)

7

bress 2. 10.októbra 2011 18:58

@extremboy to cvik hlavne na spodok chrbta ale zapaja sa dost aj trapezoid. Si najdi na nete jak sa cvici a hlavne sa naucit dobre techniku

8

petel99 10. 10.októbra 2011 15:59

pritahy velkej cinky k brade a ako pisali viaceri skoro vsetky cviky na ramena zapajaju trapezy, mne najviac zaberaju pri upazovani jednoruciek s pokrcenymi rukami ...

ale v tvojom veku ziadne ... sa zbytocne odpalis ... daj si kluky a skakanie na svihadle dvihaj sa na hrazde ... ale cinky ee ...

Napíš svoj komentár

"Posledná večera" na olympiáde Bolo to originálne a páčilo sa mi to Celkom v pohode Mám výhrady, ale tak nech Bolo to trochu cez čiaru, nemali to takto spraviť Bolo to dosť cez čiaru To bola Bacchanalia, ani náznak Poslednej večere!

Kto postúpi do EKL? Trnava a Žilina Trnava a Dunajská Streda Žilina a Dunajská Streda

Športovci a jogíni Ahoj, realizujem výskum k téme duševnej pohody u populácie venujúcej sa jóge a športu všeobecne. V prípade záujmu sa môžeš anonymne zapojiť tu: https://docs. google. com/forms/d/e/1FAIpQLSemGDSnNkrlr0H2WR8Hse4nWiqlAMablMfRG_9gN6Y0dFTolw/viewform Ďakujem

Kde na Slovensku chodíte najradšej plávať? Ja na Košariská pri obci Rovinka blízko Bratislavy. Je to tam veľmi fajn, čistučká voda...

Ako vyslovujete názov firmy Nike? “najk” “najkí”

Komu budete fandiť vo finále MS vo futbale? Argentína Francúzsko Nikomu / nepozerám / nezaujímam sa / je mi jedno

Už viete, čo budete robiť na Silva? pochválte sa pekne. ja budem sedieť doma, robiť psychickú podporu čičine, papať chlebíčky a koláč a hrať nintendo.

Radsej by si v praci mal nadriadeneho muza zenu

Športové oblečenie (koment) Nepáčia sa mi v kaviarni obtiahnuté legíny Nepáči sa mi v kaviarni obtiahnuté cyklooblečenie (bib shorts) Bonus: nepáči sa mi keď presvitajú u ženské bradavky Som OK, keď na verejnosti vidím človeka v športovom

Viete pravidlá baseballu? Hrali ste ho už niekedy? Áno, dosť dobre Celkom áno Len základy Nie

Ktorý z týchto športov je najlepší Balonbal Darkšerm Skrátené šípky

Myslíš si že sa dožijem ďalšieho týždňa? Nie Áno Nie

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.