je to u mňa hrozne kolísavé, mávam horšie obdobia a lepšie
v najlepšom prípade vstanem tak hodinku a pol - dve hodinky pred začatím práce, dám si sprchu, raňajky, trochu sa ponaťahujem, trochu si okolo seba upracem, vyvetrám a ešte si stihnem popri pití horúceho kofeínového nápoja prečítať správy a súkromné maily mám pocit, že mi to pomáha ostať počas celého dňa kľudnejšia a sústredenejšia.
v najhoršom prípade rozlepím oči 5 minút pred standupom, rýchlo prescrollujem jiru, standupujem (a niekedy aj pracujem) z postele, nechce sa mi, som rozbitá a najradšej by som hibernovala až do leta a konca korony to sa mi deje práve teraz, odkedy sa tak výrazne ochladilo
Tak u mna závisí, či mám hneď rano call.. ak áno, tak si musím dať skôr budík, lebo neznášam byt rozbitá a hlavne keď musím niečo hovorit...
Ale standard mám, že budík cca 7:50.. zapnem PC a potom si idem urobiť kávu a kasu (mám takú od mixit Dolce banana, čo stačí len zaliat horúcou vodou) táto dvojica mi rano veľmi pomáha.. vezmem si to k PC a za kompom papam a pijem kávičku a postupne sa to zlepšuje.
Bez kávy alebo jedla by som nevydržala ani hodinu pracovať :/
ale po tom šoku čo som mala v januári po dlhej vianočnej dovolenke je to teraz oveľa lepšie.
Ak sa ráta aj študentská home office, tak ja sa tiež snažím aspoň o sidmej vstať (aj keď prvú prednášku máme najskôr 8:05, prezlečiem sa, naraňajkujem sa, spravím si nejaký horúci nápoj a ak nemáme prednášku tak sa učím, alebo robím niečo okolo domu.
Hlavne som potreboval upraviť spánkový režim, teda chodiť spávať a vstávať pravidelne o polnoci spať, o pol ôsmej vstávam,(dôležité na prvé zvonenie vstať ) potom klasika hygiena, raňajky, a popri kafé si pozerám nejaké podklady čo budem robiť
mám budík na piatu ale väčšinou vstanem o šiestej (ale tajne dúfam, že sa mi raz podarí začať pracovať aj o piatej ), hneď zapnem počítač, poprihlasujem sa do všetkých programov a kým sa to všetko načítava, tak si idem porobiť rannú hygienu a tak
raňajky mám vo zvyku už roky jesť až o deviatej, čiže potom počas práce odbieham do kuchyne a o deviatej ich mám hotové + keď mám v niektorí deň pocit, že sa počas práce moc zašívam, tak si ani neurobím naozajstnú obednú prestávku, najem sa len tak narýchlo pri počítači
Ja mam prvy call 9:15 kazde rano a robim to tak ze budik 8:00. A potom do 8:30 zuby, sprcha, usteliem, spravim si kavu atd..
No a potom 8:30-9:15 pozeram maily ale zvacsa ich tam od vecera vela neni, a zacnem si pripravovat To do list a harmonogram dna. A to podla toho ako mam v ten den meetingy. Mam dni kedy mam pomaly nonstop cally a mam take ktore mam volnejsie, rozpisem si to do zosita (old school a co je najdolezitejsie je ze snazim sa vtesnat do toho dna bud 30 minutove alebo idealne hodinove focus bloky.
Podla toho kolko mi ich vyjde a co mam v backlogu si rozpisem to do list na ten den (podla dolezitosti) no a potom pracujem..
Takto dokazem najepsie fungovat lebo som momentalne pod strasnym tlakom (ze mam PODSTATNE viac prace ako casu) a ked si to rano takto realisticky rozlozim tak potom zacinam den bez stresu a uzkosti
Tie focus bloky su jedine kedy cez den dokazem nieco realne spravit, inak su vsetko len ad hoc veci ktore sa na mna sypu lebo ak nemam zrovna meeting tak mi nonstop niekto pise a nieco po mne chce, stale sa nieco dojebe a podobne a robim osemsto veci naraz takto sa proste nekompromisne hodim na hodinu do Do not disturb rezimu na Teams, mobil mam v do not disturb cely den ale zanesiem ho do kuchyne a proste celu jednu hodinu robim sustredene na jednej veci, teda aspon sa o to snazim ale za tu jednu hodinu spravim viac nez za cely den multitaskovania
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
11 komentov
v najlepšom prípade vstanem tak hodinku a pol - dve hodinky pred začatím práce, dám si sprchu, raňajky, trochu sa ponaťahujem, trochu si okolo seba upracem, vyvetrám a ešte si stihnem popri pití horúceho kofeínového nápoja prečítať správy a súkromné maily mám pocit, že mi to pomáha ostať počas celého dňa kľudnejšia a sústredenejšia.
v najhoršom prípade rozlepím oči 5 minút pred standupom, rýchlo prescrollujem jiru, standupujem (a niekedy aj pracujem) z postele, nechce sa mi, som rozbitá a najradšej by som hibernovala až do leta a konca korony to sa mi deje práve teraz, odkedy sa tak výrazne ochladilo
Ale standard mám, že budík cca 7:50.. zapnem PC a potom si idem urobiť kávu a kasu (mám takú od mixit Dolce banana, čo stačí len zaliat horúcou vodou) táto dvojica mi rano veľmi pomáha.. vezmem si to k PC a za kompom papam a pijem kávičku a postupne sa to zlepšuje.
Bez kávy alebo jedla by som nevydržala ani hodinu pracovať :/
ale po tom šoku čo som mala v januári po dlhej vianočnej dovolenke je to teraz oveľa lepšie.
Nechodis neskoro spávať? :/
raňajky mám vo zvyku už roky jesť až o deviatej, čiže potom počas práce odbieham do kuchyne a o deviatej ich mám hotové + keď mám v niektorí deň pocit, že sa počas práce moc zašívam, tak si ani neurobím naozajstnú obednú prestávku, najem sa len tak narýchlo pri počítači
No a potom 8:30-9:15 pozeram maily ale zvacsa ich tam od vecera vela neni, a zacnem si pripravovat To do list a harmonogram dna. A to podla toho ako mam v ten den meetingy. Mam dni kedy mam pomaly nonstop cally a mam take ktore mam volnejsie, rozpisem si to do zosita (old school a co je najdolezitejsie je ze snazim sa vtesnat do toho dna bud 30 minutove alebo idealne hodinove focus bloky.
Podla toho kolko mi ich vyjde a co mam v backlogu si rozpisem to do list na ten den (podla dolezitosti) no a potom pracujem..
Takto dokazem najepsie fungovat lebo som momentalne pod strasnym tlakom (ze mam PODSTATNE viac prace ako casu) a ked si to rano takto realisticky rozlozim tak potom zacinam den bez stresu a uzkosti
Tie focus bloky su jedine kedy cez den dokazem nieco realne spravit, inak su vsetko len ad hoc veci ktore sa na mna sypu lebo ak nemam zrovna meeting tak mi nonstop niekto pise a nieco po mne chce, stale sa nieco dojebe a podobne a robim osemsto veci naraz takto sa proste nekompromisne hodim na hodinu do Do not disturb rezimu na Teams, mobil mam v do not disturb cely den ale zanesiem ho do kuchyne a proste celu jednu hodinu robim sustredene na jednej veci, teda aspon sa o to snazim ale za tu jednu hodinu spravim viac nez za cely den multitaskovania