Chcem počuť vaše názory ohľadom únavy. Je možné že mi v tele chýba nejaká látka resp vitamín a pod.? Pred pár mesiacmi som bola na tom ešte úplne inak. Mohla som chodiť spávať kedy sa mi zachcelo a mala som energie aj za troch. Celý deň som fungovala bez
aj ja som vposlednej dobe natom takto, pocasie meen pocasie ! zobudim sa vonku je zatahnute a sero, na obed to iste vecer detto. Keby svieti slnko som plny energie dojebana zima
@midnight mám v krvi rapídne málo železa a beriem na to aj lieky no nezaberajú vkuse mám preto aj studené ruke a je mi zima..myslíš že kvôli tomu môže byť aj tá únava?
K lekárovi šikovno na rozbor krvi, môže to byť hocičo. Máš aj nejaké iné príznaky?
Bledosť, zimnica, mravčenie v končatinách, slabosť, kruhy pod očami, vypadávanie vlasov...sleduj si na sebe tieto zmeny....prinajlepšom to bude len nedostatok vytamínov alebo anémia ale môže to byť aj dačo horšie...určite by si mala ísť.
@januskam tak to bude to železo ale ak ti to nezaberá mala by si to oznámiť lekárovi, to zas tiež nie je sranda....ja som bola raz na tom tak zle s chudokrvnosťou že som nevládala ani stáť , musela som ležať, bola som ako mrtvola.
@flyleaf rozmýšlala som že pôjdem k doktorovi len mi to bolo také trápne že prídem k nemu a poviem pán doktor som stále unavená ...ale nič som zatiaľ nespozorovala len tú únavu a tým teda aj takú slabosť tela ..zimnicu nemám ale som stále studená ako rak
áno, to je jedna forma chudokrvnosti. tá druhá je že málo červených krviniek, ale vo výsledku je oboje to isté, buď máš málo vecí čo prenášajú kyslík, alebo máš dosť vecí čo prenášajú kyslík, ale tie veci majú v sebe málo tej látky ktorá im prenášanie kyslíka umožňuje (čo je práve železo/nejaká jeho zlúčenina).
daj si spravit testy na leukemiu. ale seriozne. kamoska mala nieco dost podobne.. rodicia mysleli ze sa moc uci po nociach alebo sa flaka. no nie.
po pol roku ju pochovali
@januskam na nedostatok zeleza si davaj pozor, lebo je to nebezpecne a existuju pripady, ked clovek sice zelezo prijima, ale jeho telo to zelezo nedokaze vstrebat ani spracovat. moze to signalizovat ine ochorenie, napr. celiakiu. urcite s tym chod za lekarom, nevysmeje Ta
Je to tym zelezom. Ja tiez som na umretie, z toho, spim tri dni vkuse, nohy mam jak ladovec, nechuti mi jest, nevladzem chodit, sustredit sa. Zelezo beriem pravidelne a dava sa to do poriadku... ale vyliecit to nejde, neviem ho vstrebavat zo stravy
Ty chod na krvne testy a povedz ze ti zelezo nezabera a hadam sa nieco vymysli
anemia, stitna zlaza, celiakia, mozu to byt aj bakterie v zaludku... je toho dost co to moze byt mala by si radsej zajst za lekarom ako sa tu pytat ludi kt sa tomu nejak moc nerozumeju
@padlyanjel ináč pravdu máš, veľa je toho, neviem prečo mi len anémia napadla.
(a zaujíma ma či by si tú štítnu žľazu spomenula aj keby som ti o nej pred týždňom nevravel slight_smile:
ja som toto zazivala ked som mala anemiu, teraz som uz takmer na konci cesty k uzdraveniu mne lekari stale opakovali nech vypijem denne aspon pol litra cviklovej stavy, jem aj pecenu cviklu, sosovicu, fazulu, spenat, jahody, orechy, tekvicove a sezamove semienka, pri tom stale pit sipkovy caj a na vsetko si hadzat pazitku.. ked som zmenila jedalnicek na potraviny ktore vyrazne zvysuju hladinu zeleza, bolo mi hned tisickrat lepsie a uz som neodpadavala pravidelne kazde rano po ceste do skoly
len pokus ... skús kávu ... ja som pred ňou býval unavený nonstop ... teraz si ju každý deň dám a som úplne ok (aj keď nie na všetkých má taký vplyv, skús to)
potom ti poradím fyzick´é aktivity, hociaké ... cvič ... tancuj ... a hlavne maj pravidelný rytmus kedy spíš a kedy nie
Može to byť akákoľvek choroba, ale aj počasie, zlá nálada. Skús sa vzchopiť, premôcť, nespi viac ako 8 hodín denne, buď aktívna, športuj, dobre sa najedz, z chuti sa zasmej
Spím 13 hodín denne pijem len vodu jem len ovocie a zeleninu, žiadne pečivo. Denne okrem víkendov peši prechádzam tých 16-21km už vyše 4 rokov
Nepijem žiadny alkohol a ani nefajčím.
Čítal som že keď človek dlhšie spí tak je potom v práci spomalený u mňa to je tak že keď spím tých 7-8 hodín v práci som úplne mimo.
Pri 10 hodinách spánku, v práci môžem pracovať, ale nie som vôbec vyspaný, a po viacerých takýchto dňoch som tak kde som bol pri 7-8 hodinách spánku.
Aby som bol úplne vyspaný a absolútne fit na druhý deň jednoducho potrebujem tých 13-14 hodín spánku, už som skúšal niekoľko kombinácií, ale nezafungovala ani jedna.
Už mi to lezie vážne na nervy lebo praktický voľný čas pre seba mám len 2 hodiny
Jediné vysvetlenie prečo potrebujem tak dlho spať je zvýšená funkcia štítnej žľazy
Ale ešte jednu vec som si za ten čas uvedomila, že to či som unavená u mňa ovplyvňuje aj to, čo všetko pojem za deň, lebo potom mi je zle, ťažko od žalúdka a som unavená. Aj práve preto zrovna diétujem a cítim sa lepšie. Plus ešte hroznový cukor odporúčam. Dobrá vec.
ďakujem vám vážne všetkým za príspevky a najmä rady..áno tí ktorý ste si mysleli že som sprostá že vypisujem tu namiesto toho aby som išla k doktorovi tak máte pravdu ja si o takých ľuďoch myslím to isté len ozaj by ma ani vo sne nenapadlo, že práve únava môže byť dôvod ísť k lekárovi...najviac k srdcu si zoberiem to železo a štítnu žľazu lebo už aj na ňu ma liečili...len nechápem prečo doktori nepovedia dopredu aké príznaky môžu človeka stretnúť...rozhodne navštívim doktora lebo niektoré príspevky ma aj dosť vydesili...ďakujem
Pri nedostatku železa dochadza k poruche tvorby kolagenu a DNA. Nedostatočná funkcia bielych krviniek se podiela na zníženej obranyschopnosti . Nízka hladina železa zpomaluje rast nervových tkanív. Ak nemáme tohoto prvku v organismu dostatok, cítíme celkovú únavu a ospalosť, dostavia se bolesti hlavy, pálenie jazyka, zapália se ústne kutiky a možeme mať problem s prehltaním. Po dalšej dobe potom dochádza k rozvoju chudokrvnosti, kedy únava prechádza v neschopnost znášať fyzickú zátaž. Chorý postupně prestává zvládat běžné denné aktivity pri ktorých sa viac zadýchava a buší mu srdce /točí sa hlava.,,/
Za normálnych podmienok by mal byt príjem u ženy 11 miligramov, z tohoto množství se v trávicom trakte vstrebá asi 1,1 až 1,6 miligramov.
Chudokrvnost sa pozna rozborom krvi - amatersky moja babka pozerala ked nadvihla ocne viecko ci je dost cervene tazko to opisovat.
Inak netvrdim ze mas malo zeleza - to by musel urcit specialista lekar.Dnes ludia do seba hadzu vselico a kvalita potravin sa rapidne zhorsuje.Niekedy staci telo /pečen ,obličky/ prečistit nejakou dvojmesacnou kurou kedy sa nebude jest maso- /miesto toho losos,ryby/,cukor nahradit medom,vela ryze,vela zeleniny,vela vitaminu C robit si caj z huby ktora rastie na breze v rusku /ryšavec šikmy/ da sa kupit pod nazvom Befungin ,dalej jest plody schizandry cinskej,obcas ist na masaz k dobremu maserovi co vie aj napravit chrbticu,pripadne sauna je super...boze ved ked mas iba 19 tak mas prekypovat energiou...
Ked budes dodrziavat toto, neexistuje, aby si bola nadalej unavena
- Pravidelny rezim, vzdy vstavaj o rovnakej hodine a chod spat o rovnakej hodine
- jedz vela zeleniny
- prestan jest sladke
- na ranajky sa poriadne najedz, najma bielkoviny a tuky
- pravidelny lahky sport alebo joga je idealna
- daj si spravit krvne testy na chudokrvnost, napr. nedostatok zeleza je casty problem u zien
- vela sa usmievaj, tes sa zo zivota a nebud v strese
Ak toto nepomoze vyhladaj lekara, mozes mat problemy aj so stitnou zlazou.
môže to byť štitna žľaza, chudokrvnosť alebo chýbajuce vitamíny... v každom prípade ak chceš ozaj poradiť tak ja by som zašla za doktorom, overila si, čo mi je a potom si jeho "liečbu" nahradila vitamínmi... osobne preferujem viac homeopatika, bylinky a vitamíny ako dáka antibiotika a ak chceš mrkni na stránku humamedix - odtial si nakupujem momentalne vitaminiky
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
50 komentov
a aj nedostatky nejakých vitamínov, ale neviem akých, nájdi si.
Bledosť, zimnica, mravčenie v končatinách, slabosť, kruhy pod očami, vypadávanie vlasov...sleduj si na sebe tieto zmeny....prinajlepšom to bude len nedostatok vytamínov alebo anémia ale môže to byť aj dačo horšie...určite by si mala ísť.
"mám v krvi rapídne málo železa"
áno, to je jedna forma chudokrvnosti. tá druhá je že málo červených krviniek, ale vo výsledku je oboje to isté, buď máš málo vecí čo prenášajú kyslík, alebo máš dosť vecí čo prenášajú kyslík, ale tie veci majú v sebe málo tej látky ktorá im prenášanie kyslíka umožňuje (čo je práve železo/nejaká jeho zlúčenina).
čiže hej, asi to bude tým.
po pol roku ju pochovali
Ty chod na krvne testy a povedz ze ti zelezo nezabera a hadam sa nieco vymysli
skús len tak začař piř veľa vody, a jesř kopy ovocia a zeleniny surovej že či sa čosik zmení...za skúšku nič nedáš
(a zaujíma ma či by si tú štítnu žľazu spomenula aj keby som ti o nej pred týždňom nevravel slight_smile:
potom ti poradím fyzick´é aktivity, hociaké ... cvič ... tancuj ... a hlavne maj pravidelný rytmus kedy spíš a kedy nie
Nepijem žiadny alkohol a ani nefajčím.
Čítal som že keď človek dlhšie spí tak je potom v práci spomalený u mňa to je tak že keď spím tých 7-8 hodín v práci som úplne mimo.
Pri 10 hodinách spánku, v práci môžem pracovať, ale nie som vôbec vyspaný, a po viacerých takýchto dňoch som tak kde som bol pri 7-8 hodinách spánku.
Aby som bol úplne vyspaný a absolútne fit na druhý deň jednoducho potrebujem tých 13-14 hodín spánku, už som skúšal niekoľko kombinácií, ale nezafungovala ani jedna.
Už mi to lezie vážne na nervy lebo praktický voľný čas pre seba mám len 2 hodiny
Jediné vysvetlenie prečo potrebujem tak dlho spať je zvýšená funkcia štítnej žľazy
Spávať chodím okolo 16:30-17:00 keď musím ísť na druhý deň do roboty.
Vstávam o 05:50
Za normálnych podmienok by mal byt príjem u ženy 11 miligramov, z tohoto množství se v trávicom trakte vstrebá asi 1,1 až 1,6 miligramov.
Chudokrvnost sa pozna rozborom krvi - amatersky moja babka pozerala ked nadvihla ocne viecko ci je dost cervene tazko to opisovat.
Inak netvrdim ze mas malo zeleza - to by musel urcit specialista lekar.Dnes ludia do seba hadzu vselico a kvalita potravin sa rapidne zhorsuje.Niekedy staci telo /pečen ,obličky/ prečistit nejakou dvojmesacnou kurou kedy sa nebude jest maso- /miesto toho losos,ryby/,cukor nahradit medom,vela ryze,vela zeleniny,vela vitaminu C robit si caj z huby ktora rastie na breze v rusku /ryšavec šikmy/ da sa kupit pod nazvom Befungin ,dalej jest plody schizandry cinskej,obcas ist na masaz k dobremu maserovi co vie aj napravit chrbticu,pripadne sauna je super...boze ved ked mas iba 19 tak mas prekypovat energiou...
- Pravidelny rezim, vzdy vstavaj o rovnakej hodine a chod spat o rovnakej hodine
- jedz vela zeleniny
- prestan jest sladke
- na ranajky sa poriadne najedz, najma bielkoviny a tuky
- pravidelny lahky sport alebo joga je idealna
- daj si spravit krvne testy na chudokrvnost, napr. nedostatok zeleza je casty problem u zien
- vela sa usmievaj, tes sa zo zivota a nebud v strese
Ak toto nepomoze vyhladaj lekara, mozes mat problemy aj so stitnou zlazou.
a začni piť čierne pivo tak tri deci denne
rano a večer sa pomodli Otče náš a Zdravas Mária...
potrebuješ aj duševnú pomoc
môže to byť štitna žľaza, chudokrvnosť alebo chýbajuce vitamíny... v každom prípade ak chceš ozaj poradiť tak ja by som zašla za doktorom, overila si, čo mi je a potom si jeho "liečbu" nahradila vitamínmi... osobne preferujem viac homeopatika, bylinky a vitamíny ako dáka antibiotika a ak chceš mrkni na stránku humamedix - odtial si nakupujem momentalne vitaminiky
pomôže, ale rob si čo chceš, tvoj problém, keď ti je moja rada k smiechu
Ak to nepomôže prestaň jesť biele pečivo, prestaň soliť jedlo, nejedz jedlá s obsahom cukru a na mesiac vyraď mliečné výrobky, daj vedieť.