Kto chce nech napise kto nechce nemusi: Napis aj dovod preco sa tak stravujes. Napriklad aby si nesposoboval utrpenie zvieratam, alebo rastlinam, alebo je to koli zdraviu, alebo aj aj alebo su za tym nabozenske dovody (napr nejest hovadzie)
V priebehu roka aj nieco som vyrazne zmenila svoje stravovanie, zaklad je fasting + limitovanie sacharidov. Nejdem keto (okrem period fastingu), ale oproti tomu kolko som kedysi jedla sacharidov tak je to fakt mega zmena - radsej si vzdy dam tuky alebo bielkoviny - no nevylucila som uplne nic, aj pecivo si dam, aj horku cokoladu do kase...no teda hej, vylucila som take tie uplne prvoplanove sladkosti ako rozne oplatky a mliecne cokoladu a keksy...namiesto toho si davam bud tu kvalitnu vysoko% coko alebo proteinovu tycinku. Plus jem aj dost masa a kazdy den misa salatu k obedu. A tak
Väčšinou jem všetko, snažím sa stravovať zdravo, ale veľa krát si doprajem aj niečo kaloricke (pizza, burger...)
A teraz som si povedala, že od začiatku decembra až do Vianoc nebudem jesť sladkosti (dobosky, tycinky, čokolády, palacinky, ale ratam ku tomu aj čipsy, chrumky a pod.), plus nesladim kavu ani caj a zatiaľ sa mi darí, tak som zvedavá, ako dlho vydržím
@Torpedo08 otazka je ci to co povazujes za nezdrave je naozaj nezdrave. mainstream je v tomto trochu pomyleny a zasadne odporuca ako zdrave prave potraviny na ktore nase telo neni dobre evolucne adaptovane.
@willbebetter ja tak isto tiez sa toho nedrzim nejako ultra striktne ale presiel som na Paleo a zhodil som vyse 25 kg (teraz je to mozno 28) mam ploche brucho (a pritom nerobim ziadne brusaky), alkohol fakt len prilezitostne (alkohol je kaloricka bomba)...
-a hlavne preferujem BIO potraviny, ak zo sunky citim chemiu tak ju proste odmietam zjest, taktiez nesolim, okrem toho sa vyhybam kuraciemu masu ak neni z domaceho chovu... vobec nesolim. soli mame v potravinach viac ako dost.
maso si vyberam len take kde vidim svalovinu (takze ziadne parky ani dietne salamy plne skrobu a konzervantov). Najviac mi chuti hovadzie. Najprv som bol prekvapeny ze moja vaha isla tak prudko dole a nevedel som ci nemam ist k lekarovi. Ale teraz po pol roku ked vidim ze som OK a vaha je stale taka aka ma byt - som spokojny mam idealne BMI a nizku chut do jedla a popritom aj vela energie (telo na ketony funguje ovela efektivnejsie ako na sacharidy). a samozrejme nizka vaha aj znizuje vek (ludia mi tipuju 24 - 28 rokov).
PS: zacal som s tym pretoze sa chcem dozit vysokeho veku. Chudi ludia jednoducho ziju omnoho dlhsie ale treba si sledovat ci mame:
- vysoky HDL cholesterol
- nizky LDL cholesterol a trigliceridy
- a nizky rastovy faktor IGF-1
Snažím sa jesť vyvážene a poďľa možnosti zdravo, že do seba nehádžem doslova ten najlacnejší bordel a skôr si potrpím na kvalitu než na kvantitu, nekupujem všetko len preto, že je to v zľave. Ale mám samozrejme obmedzený rozpočet takže úplne ultra kvalitné jedlo vždy a všade si dovoliť nemôžem.
hmyz je pomlety na jemnu muku a z toho sa potom vyrabaju dalsie produkty. takze sa nemusis bat ze by si si zo zubov vyberal tikadla.
hmyz je bohaty zdroj proteinov nevyhoda hmyzieho "masa" je ze sa po zabiti rychlo kazi (to iste ako u kvorovcov) a preto ho treba teplene upravovat podla moznosti "za ziva".
@elmsi tym poldecakom by som sa na tvojom mieste radsej vyhol
@waagbistritz69 hmyz je strava buducnoati ak ma tato planeta uzivit miliardy hladnych krkov nasi potomkovia budu musiet prejst na hmyz. Hmyz je omnoho ekologickejsi zdroj proteinov ako bezne druhy masa. Najviac nasu planetu nici hovadzie.
a pomaha ti to vegetarianstvo? Ake to prinieslo vyhody? Citis sa lepsie mas viac energie? zhodil si kalorie? Ja som tiez skoro vegetarian len okrem zeleniny jem este aj maso
@elmsi a ja som nikde nespominal ze si alkoholik? ja som ti len radil aby si sa tomu vyhla (ked uz tu mame forum o zdravej zivotosprave). lebo alkohol je kaloricka bomba, ktora spomaluje metabolizmus a kazi postavu
@elmsi ty si riadna držka tak mi prezraď ako sa stravuješ a čo robíš pre svoje zdravie - lebo si jediná kto sa k tomu zatiaľ nevyjadril.
@thunderstorm enviromentálne ešte chápem to je pravda ...ale etické? zabíjať bezbranné rastliny ktoré pred tebou neujdú a nevedia sa brániť je podľa teba morálnejšie ako zabiť zviera ktoré ma vyvynutých X obranných mechanizmov?
Keď ty nezabiješ tak to zviera zabije iné zviera! Buď priamo alebo tým že ho pripraví o zdroje.
ochranári protestujú proti lovu veľrýb (veľrybami sú myslené všetky morské cicavce nie len veľryby) argumentujú tým že veľryby vymierajú. Pritom ale zabúdajú na fakt že morské cicavce ktoré sa bežne lovia sú práve tie premnožené napríklad kosatky kosatka je druhý najrošírenejší cicavec po človeku. A vieš koľko taká kosatka zabije morských živočíchov? A ešte sa sadisticky zabáva na tom ako týra svoju obeť. Veď niektoré morské cicavce sa správajú horšie ako človek. A taký veľrybý steak? - ochutnaj a uvidíš že zmeníš názor. Podľa mňa je to postavené na hlavu. Chápem ak niekto argumentuje tým že rastlinná strava je zdravšia aj keď poznám fakt obézne dievča ktoré je čistá vegánka pritom keď som si raz kúpil richmena tak mi ho znechutila tak že som ho hodil do koša. Taktiež chápem keď niekto argumentuje ekologickou stopou ale etikou? Veď život je neustály boj silnejšieho nad slabším o prežitie.
@xxar3s zeriem vsetko co mi chuti. Veľa vecí mi nechuti ale to je detail. Zerem všetko a kedykoľvek. A čo robím pre svoje zdravie? Nič. Snažím sa prežiť
@31 To existuje len mäso a zelenina?
Prinieslo mi to výhodu asi len takú, že o niečo pomenej prispievam k dojebabrávaniu planéty a ku zbytočnej smrti cítiacich tvorov. „Teď už se na tebe mohu dívat klidně; už tě nejím“ — Franz Kafka (při pohledu na rybu v akváriu.)
Práve preto, že našu planétu najviac ničí hovädzie, by bolo v prvom rade dobre, aby s ním čo najviac ľudí seklo alebo ho obmedzilo a ak to u niekoho pôjde cestou konzumácie hmyzu, tak jako whatevz, ale pre mňa osobne je to teda zbytočná chujovina.
A k miliardám hladných krkov: » adciv.org/Food...
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
38 komentov
Carnivore - iba zivocisne produkty - nic ine - ziadna vlaknina - zelenina - ovocie ani sacharidy
Paleo / Low Carb / Keto - maso, ryby, tuky, ovocie, zelenina, orechy - skoro ziadne sacharidy
Košer strava
Delena strava
Bezlepkova strava
Normalna strava + hmyz
Normalna strava
Normalna strava (minus hovedzie)
Normalna strava (minus bravcove)
Vegetarian + Ryby a plody mora
Vegetarian
Vegan
Vitarian / Raw / Fruitarian
Ine (napis do komentu)
Kto chce nech napise kto nechce nemusi: Napis aj dovod preco sa tak stravujes. Napriklad aby si nesposoboval utrpenie zvieratam, alebo rastlinam, alebo je to koli zdraviu, alebo aj aj alebo su za tym nabozenske dovody (napr nejest hovadzie)
A teraz som si povedala, že od začiatku decembra až do Vianoc nebudem jesť sladkosti (dobosky, tycinky, čokolády, palacinky, ale ratam ku tomu aj čipsy, chrumky a pod.), plus nesladim kavu ani caj a zatiaľ sa mi darí, tak som zvedavá, ako dlho vydržím
@willbebetter ja tak isto tiez sa toho nedrzim nejako ultra striktne ale presiel som na Paleo a zhodil som vyse 25 kg (teraz je to mozno 28) mam ploche brucho (a pritom nerobim ziadne brusaky), alkohol fakt len prilezitostne (alkohol je kaloricka bomba)...
-a hlavne preferujem BIO potraviny, ak zo sunky citim chemiu tak ju proste odmietam zjest, taktiez nesolim, okrem toho sa vyhybam kuraciemu masu ak neni z domaceho chovu... vobec nesolim. soli mame v potravinach viac ako dost.
maso si vyberam len take kde vidim svalovinu (takze ziadne parky ani dietne salamy plne skrobu a konzervantov). Najviac mi chuti hovadzie. Najprv som bol prekvapeny ze moja vaha isla tak prudko dole a nevedel som ci nemam ist k lekarovi. Ale teraz po pol roku ked vidim ze som OK a vaha je stale taka aka ma byt - som spokojny mam idealne BMI a nizku chut do jedla a popritom aj vela energie (telo na ketony funguje ovela efektivnejsie ako na sacharidy). a samozrejme nizka vaha aj znizuje vek (ludia mi tipuju 24 - 28 rokov).
PS: zacal som s tym pretoze sa chcem dozit vysokeho veku. Chudi ludia jednoducho ziju omnoho dlhsie ale treba si sledovat ci mame:
- vysoky HDL cholesterol
- nizky LDL cholesterol a trigliceridy
- a nizky rastovy faktor IGF-1
hmyz je pomlety na jemnu muku a z toho sa potom vyrabaju dalsie produkty. takze sa nemusis bat ze by si si zo zubov vyberal tikadla.
hmyz je bohaty zdroj proteinov nevyhoda hmyzieho "masa" je ze sa po zabiti rychlo kazi (to iste ako u kvorovcov) a preto ho treba teplene upravovat podla moznosti "za ziva".
@waagbistritz69 hmyz je strava buducnoati ak ma tato planeta uzivit miliardy hladnych krkov nasi potomkovia budu musiet prejst na hmyz. Hmyz je omnoho ekologickejsi zdroj proteinov ako bezne druhy masa. Najviac nasu planetu nici hovadzie.
a pomaha ti to vegetarianstvo? Ake to prinieslo vyhody? Citis sa lepsie mas viac energie? zhodil si kalorie? Ja som tiez skoro vegetarian len okrem zeleniny jem este aj maso
A stravujem sa zdravo, lebo sa mám rada.
@thunderstorm enviromentálne ešte chápem to je pravda ...ale etické? zabíjať bezbranné rastliny ktoré pred tebou neujdú a nevedia sa brániť je podľa teba morálnejšie ako zabiť zviera ktoré ma vyvynutých X obranných mechanizmov?
Keď ty nezabiješ tak to zviera zabije iné zviera! Buď priamo alebo tým že ho pripraví o zdroje.
ochranári protestujú proti lovu veľrýb (veľrybami sú myslené všetky morské cicavce nie len veľryby) argumentujú tým že veľryby vymierajú. Pritom ale zabúdajú na fakt že morské cicavce ktoré sa bežne lovia sú práve tie premnožené napríklad kosatky kosatka je druhý najrošírenejší cicavec po človeku. A vieš koľko taká kosatka zabije morských živočíchov? A ešte sa sadisticky zabáva na tom ako týra svoju obeť. Veď niektoré morské cicavce sa správajú horšie ako človek. A taký veľrybý steak? - ochutnaj a uvidíš že zmeníš názor. Podľa mňa je to postavené na hlavu. Chápem ak niekto argumentuje tým že rastlinná strava je zdravšia aj keď poznám fakt obézne dievča ktoré je čistá vegánka pritom keď som si raz kúpil richmena tak mi ho znechutila tak že som ho hodil do koša. Taktiež chápem keď niekto argumentuje ekologickou stopou ale etikou? Veď život je neustály boj silnejšieho nad slabším o prežitie.
Prinieslo mi to výhodu asi len takú, že o niečo pomenej prispievam k dojebabrávaniu planéty a ku zbytočnej smrti cítiacich tvorov. „Teď už se na tebe mohu dívat klidně; už tě nejím“ — Franz Kafka (při pohledu na rybu v akváriu.)
Práve preto, že našu planétu najviac ničí hovädzie, by bolo v prvom rade dobre, aby s ním čo najviac ľudí seklo alebo ho obmedzilo a ak to u niekoho pôjde cestou konzumácie hmyzu, tak jako whatevz, ale pre mňa osobne je to teda zbytočná chujovina.
A k miliardám hladných krkov:
» adciv.org/Food...