Bo3h 20. 3.marca 2015 19:47 Ďalšie jeho témy »

čo mám raňajkovať?

Tákže.. ahojte takáto otázka... ,,začal,, som sa o seba starať a momentálne som vo fáze že ,,chudnutie,, a neviem ako mám poriešiť raňajky. Chlieb vraj obsahuje veľa tukov, jogurt zase veľa kyselín na ráno ... tak čo mám teda jesť?

Komentuj

0 0 0 0 0

20 komentov

1

chlorofyl 20. 3.marca 2015 19:49

ked nemas chut rano jest tak nejedz. telo vie samo kedy je hladne a ne sa riadit prijebanymi radami z modnych magazinov

2

adka25 20. 3.marca 2015 19:51

tvaroh a ako ktoré jogurty @1 treba aspon sa napiť vody aby ti žaludok začal správne fungovať a neodpadol si..čiže stačí aj malo len aspon dáky banán

3

bo3h 20. 3.marca 2015 19:52

ja práve že musím ráno raňajkovať... lebo potom som taký akýsi ,,unavený,, (resp. jem v škole)

4

smajdalf 20. 3.marca 2015 20:01

Ovocie, tvarohy, cottage syr, mozarella, k syrom a tvarohom zeleninu nejaku (napr paprika) a ides jak drak

5

boolean 20. 3.marca 2015 20:05

"Chlieb vraj obsahuje veľa tukov, jogurt zase veľa kyselín na ráno" ... to je tak keď človek zožre všetko čo povedia americkí vedci, alebo tv hnoj, TV nekróza, alebo iný overený svätú pravdu hovoriaci zdroj

6

piter09 20. 3.marca 2015 20:07

@5 jj, radsej pocuvat buzeranta zo sobraniec

7

kt 20. 3.marca 2015 20:07

@5
daj si musli, mlieko, ovocie, orechy alebo ovsenú kašu alebo kuskus + orechy + ovocie + hocičo

8

narazuvzdornaa 20. 3.marca 2015 20:17

Zo vsetkych moznych a popularnych dovodov nieco nejest si vyberies, ze chlieb je mastny a v jogurte je vela kyselin?

9

boolean 20. 3.marca 2015 20:23

@piter09 a nakoniec ver si čomu chceš ty spodina, ja sa len smejem... :happy:

10

lepka 20. 3.marca 2015 20:37

piče ak uvádzaš pravdu na profile a máš 15 rokov a si zdravý tak aj slona zežer a musíš pri cvičení a behaní po vonka chudnúť

11

convolis 20. 3.marca 2015 20:50

Krajec chleba na ranajky aj obed a večeru

12

shadowen 20. 3.marca 2015 20:50

jedz to na čo máš chuť... a čo máš rád...

13

mechiha 20. 3.marca 2015 21:50

komplexné sacharidy + bielkoviny... písala som to do nejakých fór už x krát, tak pohľadaj ak chceš vedieť podrobnejšie

14

strangelady 21. 3.marca 2015 08:39

ovocie

15

lawey 21. 3.marca 2015 08:42

16

miraculeux 21. 3.marca 2015 09:20

ovsené kaše s ovocím

17

condition 21. 3.marca 2015 11:16

» www.kaloricketabulky.cz/... tu sa zaregistruj zer co chces a ked si to tam napises tak ti to vypocita ci chudnes

18

kunikund 21. 3.marca 2015 21:21

"Chlieb obsahuje veľa tukov."

» giphy.com/gifs/reaction-j...

19

kunikund 21. 3.marca 2015 21:22

@18 I mean:

20

smult 12. 4.apríla 2015 12:26

celozrnné pečivo, vajíčka, cottage, tvaroh, vločky s mliekom... vyber si. Ja napríklad keď nemám na ranajky čas, si dám len proteín s mliekom a idem

Napíš svoj komentár

Stoický kľud Birdzdievči vytáčajúci do nepríčetnosti. Preto tak ľúbim Birdz +++ témy *Save/Help me "hate" speech, *Sebaponižovanie, *Reflexívna psychoterapia +++ prosím vybrať výroky, ktoré budú použité pre edukatívnu kampaň na nete & v centre BA, väčších miest a obcí SR - na témy uvedené na začiatku +++ 1. schmatol...

Stále veríš že vakcíny proti covidu boli prospešné? Áno Nie Neviem

Je OK držať nasilu niekoho na psychiatrii, ak neohrozuje seba/okolie? Je to OK v určitých prípadoch Nie je to OK

Hypnóza Zažili ste alebo poznáte niekoho, kto zažil hypnoterapiu? Ako to prebieha? Pomohlo to? Viete odporučiť dobrého hypnoterapeuta?

Čo z tohto ste zažili? Gastroskopia Kolonoskopia Operácia v narkóze Zasadrovanie ruky/nohy Vyberanie znamienka Operácia očí Nič zo spomenutého

Akú máte krvnú skupinu? 0 A B AB neviem

Aké lieky a doplnky aktuálne užívate? Ja Citalec, Mirzaten (AD), Vigantolvit (vitamín D3) a Lipovitan (na pečeň).

Ktoré z týchto kožných problémov máte/mali ste? Atopický ekzém Lokálna alergická reakcia, žihľavka Dyshidróza (vysvetlenie v komente) Impetigo Rosacea Psoriáza Iný dlhodobý kožný problém - aký? Nič z uvedeného

Koľko krát ste prekonali covid? Ani raz 1 krát 2 krát 3 a viac krát

Boli ste už u psychológa alebo psychiatra? Chodil/a som k psychológovi Chodím k psychológovi Chodil/a som k psychiatrovi Chodím k psychiatrovi Bol/a som raz u psychológa Bol/a som raz u psychiatra Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychológa Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychiatra Nebol/a som...

Mali ste už niekedy benzodiazepíny? (nejde o AD, tieto sú návykové) Áno, na predpis Áno, od niekoho Nie

Aký je váš aktuálny BMI? (kalkulačka + upresnenie v 1. komente) do 15, 9 16 - 16, 9 17 - 17, 9 18 - 18, 9 19 - 19, 9 20 - 20, 9 21 - 21, 9 22 - 22, 9 23 - 23, 9 24 -...

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.