neviem či by som to nazval "meditácia", skôr to bol taký môj vlastný meditačný freestyle, že som si meditoval podľa toho ako som si myslel že sa medituje . Tak som si sadol do tureckého na zem a púšťal som si na youtube self meditation stuff a zavrel som oči a to je tak všetko
no skúšal som, ale moc mi tot nešlo.... som si sadol, zavrel oči a snažil sa sústrediť na svoje dýchanie, ale stále mi myšlienky niekam lietali preč...
@hwinula bez hudby... pretože tá ma rozptyľuje len dýcham a nemyslím na nič
zo začiatku mi pomáhalo, keď som si hovorila: "Výdych, nádych, výdych...." tým som zamestnala myseľ, aby mi nebehala kade-tade a potom som to už nepotrebovala, teraz proste ľahnem a "vypnem"
Malo by ta to uvolnit a odburat stres. Na zaciatok sa odporuca meditovat po sediacky, jednoducho len dychat a pri kazdom nadychu a vydychu ratat jedno cislo az do pat a potom odznova. Zacina sa s patminutovym intervalom a potom sa to postupne predlzuje na 20 minut.
Dolezite je to robit pravidelne. Potom, ked si na to zvyknes, mozes to robit aj medzi ludmi, ked chodis a podobne.
@mefistofel Ja som tiež pred niekoľkými rokmi skúšal podobné somariny, ako "prepnúť" mozog do frekvencie alfa čo je fáza, v ktorej meditácia prebieha. Sranda, že mi to napr. pomohlo zbaviť sa bolesti zubov, ale len nachvílku. Človek si dokáže vsugerovať kadečo keď chce... druhá vec je, že ta to ovplyvňuje a ani nevieš ako...
@james98 ja som síce krstená,ale nie som veriaca....nemám k čomu sa modliť. Preto mi meditácia príde ako lepší nápad dostať sa do samej seba a uvloniť napätie a úzkosť
"meditácia a podobné trendy prichádzajú z východných náboženstiev..."
...a akože noačo? hovoríš to ako keby to bolo niečo zlé.
"druhá vec je, že ta to ovplyvňuje a ani nevieš ako..."
samozrejme, vypnutie myšlienok ťa strašným spôsobom a hrozne škodlivo neznámo pokútne ovplyvní... vieš čo? choď si radšej tieto xenofóbne pičoviny riešiť v tých svojich modlitbách a normálnym ľuďom daj pokoj.
@midnight v tomto ti trosku musim oponovat. Nespravna, mozno lepsie povedane nedokoncena (alebo ako by som to lepsie nazval) moze byt priam az skodliva...
@midnight Ako socialista xenofobny určite niesom ani zdaleka. Ludi v ich totalite ludskosti absolutne rešpektujem, iné však je rozlišovat duchovné prúdy a považovat niektoré v rámci psychológie za škodlivé. Inak kultúrne ma východné náboženstva fascinuju, duchovne nie...
@midnight A čo som minule písal, že túžim žit v multikultúrnom meste - milujem všetko, čo pre priemerného nacionalistu nezapadá do jeho predstáv. A vôbec sa to nevylučuje s Krestanstvom, ist proti nacionalnym a xenofobnym tendenciam. Jedna vec je napr. odmietnut homosexualne spravanie a druha milovat ludi, nech sa spravaju akokolvek v duchu "milujte sa navzajom".
ako píše @james98 meditácie z východných náboženstiev sú falošné, lebo nevychádzajú z Pravého Boha Stvoriteľa
pravá, teda kresťanská meditácia hovorí:
„Pane Najvyšší, zo Svojej nekonečnej štedrosti si si vybral mňa, aby som bol Tvojim nástrojom k Tvojmu prejaveniu sa tu na zemi, spôsobom Tebe vlastným. Mohol si si vybrať kohokoľvek iného, aby hral túto rolu, ale udelil si mi zlatú príležitosť. Tebe ponúkam svoju neustálu vďačnosť, moje vďačné srdce.“
Modlitba je čistota. Očisťuje myseľ, ktorá je vždy vystavená pochybnostiam, obavám, starostiam a úzkostiam a je vždy napádaná negatívnymi myšlienkami. Keď sa modlíme, očista sa odohráva v našej mysli a čistota zvyšuje našu vnímavosť Boha. V skutočnosti čistota nie je ničím iným, ako vnímavosťou Boha. Vždy, keď sa modlíme, naša vnútorná nádoba sa stáva veľkou, väčšou… Vtedy čistota, krása, svetlo a blaženosť môžu vstúpiť do tejto nádoby a hrať sa v skrýšach nášho srdca.
Tým, ktorí si to dokázali prečítať "Pán Boh zaplať!"
som kresťan katolík a nehanbím sa za t čo som napísal sú slová Božie.
Božia pravda je Božia múdrosť, ktorá vládne v celom poriadku stvorenia a riadenia sveta. Boh sám stvoril nebo i zem a len on sám môže dať pravé poznanie všetkých stvorených vecí v ich vzťahu k nemu.
@zajkousko lenže nemôžeš spochybňovať ostatné náboženstvá,lebo nemáš priame dôkazy a subjektívne názory nemôžeš predkladať ako čistú pravdu.Aj tebe pekný deň
bežný človek skúšajúci to čo si bežný človek pod meditáciou predstavuje, čiže bežné uvoľnenie a vyčistenie mysle, nemá šancu si spôsobiť nič škodlivé, to riziko je keby si našiel nejaké pokročilejšie, a cielené techniky, ale k tým sa bežný človek príliš nemá ako dostať.
"iné však je rozlišovat duchovné prúdy a považovat niektoré v rámci psychológie za škodlivé."
opakujem, považovať z psychologického hľadiska za škodlivé uvoľnenie a vyčistenie mysle, je ...hlúposť. hovoríš o niečom o čom nič nevieš, a bojíš sa škodlivosti danej veci práve len preto, že o nej nič nevieš.
vitaj, už som sa divil že tu nie je tvoj zadubený totálne neinformovaný názor. pre tvoju informáciu, kresťanstvo nič ako meditáciu nepozná, neobsahuje a nepraktikuje, v žiadnom zmysle. maximálne tak sugescie. modlitba je obyčajný monológ, o ktorom sa človek tvári že ho smeruje nejakej vyššej entite, prípadne v horšom prípade mechanicky odriekaná riekanka.
bolo by milé keby si si konečne uvedomil že o niektorých (v tejto oblasti mnohých) veciach nevieš absolútne nič, a že vyjadrovať sa k veciam o ktorých nevieš absolútne nič je trápne.
@28 si akurát tak dôkaz, že zadubenosť existuje. pekný deň.
@midnight s casti mas aj pravdu, ale cielene sa da meditovat aj ked to nemas nastudovane... vsak ta meditacia sa tiez volako musela najprv vytvorit a trosku clovek ked uvazuje tak moze robit nieco co sa robi len ako "velmi pokrocila" meditacia a pritom o tom ani nevie...
@kokinka neexistuje "nesprávne", v tomto zmysle, teda pokiaľ to skúšaš tak intuitívne, že "a čo ak sa to robí takto". ak sa riadiš nejakým návodom, konkrétnou technikou, tam už je to iné, to je fakt. ale keď si len tak sadneš, a experimentuješ sama so svojou mysľou tak by si sa musela fakt zámerne snažiť "niečo pošahať", aby si niečo spravila nesprávne. v tejto oblasti, ak sa riadiš intuíciou, tak tá ťa obvykle buď povedie smerom že to nebude mať vôbec žiadny účinok (lebo slabé načúvanie intuícii), alebo pozitívny (lebo intuícia ťa proste vedie dobrým smerom v týchto veciach, vždy, aj keď krátkodobo to občas môže vyzerať že to spravilo niečo zlé, napríklad ak si "odblokovávaš" čakry, tak to môže vyplaviť na povrch hromady zadržiavanej negatívnej energie, tak ti potom trebárs môže byť deň/dva nanič, ale potom ti bude lepšie, lebo ťa to vo výsledku prečistilo, keďže to tie energie odblokovalo a nechalo odprúdiť preč).
("energie" ber v tomto texte tak nejak v širšej definícii, psychické bloky, stuhnuté svaly/kĺby, whatever, nemusia to nutne byť "energie metafyzické", pokiaľ na to neveríš, chápeš, tieto veci prebiehajú na viacerých úrovniach, a prinajmenšom jedna je tá regulérne potvrdená psychosomatická)
@kokinka ono... už ten samotný pojem je trochu problematický, človek si predstaví turecký sed a zavreté oči, a vyčistenie mysle, pričom to vôbec nemusí byť také. v zásade základ meditácie, taký univerzálny, je spôsob vnímania, naplno si uvedomovať a prežívať vnemy, v prípade tej "klasickej" ide o vnem prázdnoty a mieru, ale... takisto sa dá na základe tejto definície permanentne žiť v meditačnom stave, keď bez ohľadu na to kde si a čo robíš, sa tomu venuješ naplno, celou svojou mysľou a bytosťou, svojim spôsobom najvyššia úroveň toho čomu ľudia zvyknú hovoriť "žitie v prítomnom momente".
čiže v zásade o tom, či to meditácia bola alebo nie, rozhoduješ ty sama tým, či to tak nazveš a budeš brať, alebo nie. Osho to veľmi dobre vysvetľuje, len teraz neviem že v ktorej z tej haldy kníh čo z jeho prednášok spravili.
@midnight taký stav , kde by som si stále naplno uvedomovala by sa mi teda dosť pozdával, ale to neviem či by som dokázala vôbec tebe sa niečo také podarilo?
"clovek ked uvazuje tak moze robit nieco co sa robi len ako "velmi pokrocila" meditacia a pritom o tom ani nevie..."
kombinácie dychových techník, napĺňania priestoru/predmetu svojim vedomím, predstavy konkrétnych tónov a frekvencií...?
asi ťažko. to si môže uvažovaním vyimprovizovať tak maximálne niekto kto sa v týchto veciach už aj tak hlbšie vyzná, a ten si rizík toho čo ide skúšať už bude vedomý.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
39 komentov
@tosom a dokázal si úplne uniknuť myšlienkam?
@vlado905 skúšal si to ešte niekedy?
@kuvincik a potichu či s nejakými meditačnými melódiami?
Chcem to totiž odskúšať kvôli stresu, tak potrebujem nejaké rady a nie len návody
zo začiatku mi pomáhalo, keď som si hovorila: "Výdych, nádych, výdych...." tým som zamestnala myseľ, aby mi nebehala kade-tade a potom som to už nepotrebovala, teraz proste ľahnem a "vypnem"
Dolezite je to robit pravidelne. Potom, ked si na to zvyknes, mozes to robit aj medzi ludmi, ked chodis a podobne.
"meditácia a podobné trendy prichádzajú z východných náboženstiev..."
...a akože noačo? hovoríš to ako keby to bolo niečo zlé.
"druhá vec je, že ta to ovplyvňuje a ani nevieš ako..."
samozrejme, vypnutie myšlienok ťa strašným spôsobom a hrozne škodlivo neznámo pokútne ovplyvní... vieš čo? choď si radšej tieto xenofóbne pičoviny riešiť v tých svojich modlitbách a normálnym ľuďom daj pokoj.
ale ako v kazdom pripade je tam viac + ako -
pravá, teda kresťanská meditácia hovorí:
„Pane Najvyšší, zo Svojej nekonečnej štedrosti si si vybral mňa, aby som bol Tvojim nástrojom k Tvojmu prejaveniu sa tu na zemi, spôsobom Tebe vlastným. Mohol si si vybrať kohokoľvek iného, aby hral túto rolu, ale udelil si mi zlatú príležitosť. Tebe ponúkam svoju neustálu vďačnosť, moje vďačné srdce.“
Modlitba je čistota. Očisťuje myseľ, ktorá je vždy vystavená pochybnostiam, obavám, starostiam a úzkostiam a je vždy napádaná negatívnymi myšlienkami. Keď sa modlíme, očista sa odohráva v našej mysli a čistota zvyšuje našu vnímavosť Boha. V skutočnosti čistota nie je ničím iným, ako vnímavosťou Boha. Vždy, keď sa modlíme, naša vnútorná nádoba sa stáva veľkou, väčšou… Vtedy čistota, krása, svetlo a blaženosť môžu vstúpiť do tejto nádoby a hrať sa v skrýšach nášho srdca.
Tým, ktorí si to dokázali prečítať "Pán Boh zaplať!"
som kresťan katolík a nehanbím sa za t čo som napísal sú slová Božie.
Božia pravda je Božia múdrosť, ktorá vládne v celom poriadku stvorenia a riadenia sveta. Boh sám stvoril nebo i zem a len on sám môže dať pravé poznanie všetkých stvorených vecí v ich vzťahu k nemu.
pekný deň.
ja som dôkaz, že Boh existuje, mňa obrátil a zachránil Pravý Boh, žiaden alah ani budha
ale neviem či to bolo správne
bežný človek skúšajúci to čo si bežný človek pod meditáciou predstavuje, čiže bežné uvoľnenie a vyčistenie mysle, nemá šancu si spôsobiť nič škodlivé, to riziko je keby si našiel nejaké pokročilejšie, a cielené techniky, ale k tým sa bežný človek príliš nemá ako dostať.
@james98
"iné však je rozlišovat duchovné prúdy a považovat niektoré v rámci psychológie za škodlivé."
opakujem, považovať z psychologického hľadiska za škodlivé uvoľnenie a vyčistenie mysle, je ...hlúposť. hovoríš o niečom o čom nič nevieš, a bojíš sa škodlivosti danej veci práve len preto, že o nej nič nevieš.
@zajkousko
vitaj, už som sa divil že tu nie je tvoj zadubený totálne neinformovaný názor. pre tvoju informáciu, kresťanstvo nič ako meditáciu nepozná, neobsahuje a nepraktikuje, v žiadnom zmysle. maximálne tak sugescie. modlitba je obyčajný monológ, o ktorom sa človek tvári že ho smeruje nejakej vyššej entite, prípadne v horšom prípade mechanicky odriekaná riekanka.
bolo by milé keby si si konečne uvedomil že o niektorých (v tejto oblasti mnohých) veciach nevieš absolútne nič, a že vyjadrovať sa k veciam o ktorých nevieš absolútne nič je trápne.
@28 si akurát tak dôkaz, že zadubenosť existuje. pekný deň.
@kokinka
správne v zmysle "či som to správne spravila", alebo "či bolo správne že som to skúšala"?
vieš že v podstate obidvoje?
ale skorej som narážala na to prvé.. teda či som to správne spravila
("energie" ber v tomto texte tak nejak v širšej definícii, psychické bloky, stuhnuté svaly/kĺby, whatever, nemusia to nutne byť "energie metafyzické", pokiaľ na to neveríš, chápeš, tieto veci prebiehajú na viacerých úrovniach, a prinajmenšom jedna je tá regulérne potvrdená psychosomatická)
čiže v zásade o tom, či to meditácia bola alebo nie, rozhoduješ ty sama tým, či to tak nazveš a budeš brať, alebo nie. Osho to veľmi dobre vysvetľuje, len teraz neviem že v ktorej z tej haldy kníh čo z jeho prednášok spravili.
aj tebe pekný večer
@mefistofel
"clovek ked uvazuje tak moze robit nieco co sa robi len ako "velmi pokrocila" meditacia a pritom o tom ani nevie..."
kombinácie dychových techník, napĺňania priestoru/predmetu svojim vedomím, predstavy konkrétnych tónov a frekvencií...?
asi ťažko. to si môže uvažovaním vyimprovizovať tak maximálne niekto kto sa v týchto veciach už aj tak hlbšie vyzná, a ten si rizík toho čo ide skúšať už bude vedomý.