Kilobbite 28. 8.augusta 2014 16:22 Ďalšie jeho témy »

Otužovanie

Nejake tipy na utužovanie?

Sprchujem sa v najstudenšej vode čo mame... viem si dať aj striedavu, teplotu v dome mame väčšinou 19-22 stupňov v lete aj 28 šak leto...

Chcel by som nejake tipy na bezplatne otužovanie, napr. chodenie v zime na boso po sne

Komentuj

0 0 0 0 0

7 komentov

1

kilobbite 28. 8.augusta 2014 16:22

utužovanie* chyba otužovanie

2

feklus 28. 8.augusta 2014 16:45

zavriet sa do chladnicky, ak si kral tak mrazak

3

fotokarol 28. 8.augusta 2014 16:51

Ved skoc do jazera plneho ladovej vody. Mozes sa otuzovat a navyse ked budes plavat tak v studenej vode spalis viac kalorii cize spevnis, ziskas kondicku aj budes otuzeny. Co viac si priat?

4

dudoo 28. 8.augusta 2014 17:14

Akékoľvek jazero na severe

5

semhamforas 28. 8.augusta 2014 19:21

Ak budeš naboso chodiť po snehu, tak budeš mať akurát tak omrzliny na nohách lebo ti bude sneh chladiť najviac nohy a končatiny sú celkovo najnáchylnejšie na vplyv teploty. Skôr sa do toho snehu hoď celý alebo skoč do studenej vody.
No myslím, že na otužovanie ti bohate stačí sprcha, sprchujem sa v studenej vode už pomerne dlho a pozitívne výsledky vidno i na zdravý

6

kilobbite 28. 8.augusta 2014 19:34

chodiť po sneu som myslel že prebehnuť na boso po sneu dajme tomu 30 krokov potom usušiť a do tepla... a potom ked tak zvyšovať počet krokov

7

thrwtchr 28. 8.augusta 2014 23:57

nemám tipy, snáď len to kúpanie, a je skoro jedno, v akom skupenstve sa tá voda práve nachádza.
veď sa pozri na tie internety ľadových medveďov, ešte.

Napíš svoj komentár

Stoický kľud Birdzdievči vytáčajúci do nepríčetnosti. Preto tak ľúbim Birdz +++ témy *Save/Help me "hate" speech, *Sebaponižovanie, *Reflexívna psychoterapia +++ prosím vybrať výroky, ktoré budú použité pre edukatívnu kampaň na nete & v centre BA, väčších miest a obcí SR - na témy uvedené na začiatku +++ 1. schmatol...

Stále veríš že vakcíny proti covidu boli prospešné? Áno Nie Neviem

Je OK držať nasilu niekoho na psychiatrii, ak neohrozuje seba/okolie? Je to OK v určitých prípadoch Nie je to OK

Hypnóza Zažili ste alebo poznáte niekoho, kto zažil hypnoterapiu? Ako to prebieha? Pomohlo to? Viete odporučiť dobrého hypnoterapeuta?

Čo z tohto ste zažili? Gastroskopia Kolonoskopia Operácia v narkóze Zasadrovanie ruky/nohy Vyberanie znamienka Operácia očí Nič zo spomenutého

Akú máte krvnú skupinu? 0 A B AB neviem

Aké lieky a doplnky aktuálne užívate? Ja Citalec, Mirzaten (AD), Vigantolvit (vitamín D3) a Lipovitan (na pečeň).

Ktoré z týchto kožných problémov máte/mali ste? Atopický ekzém Lokálna alergická reakcia, žihľavka Dyshidróza (vysvetlenie v komente) Impetigo Rosacea Psoriáza Iný dlhodobý kožný problém - aký? Nič z uvedeného

Koľko krát ste prekonali covid? Ani raz 1 krát 2 krát 3 a viac krát

Boli ste už u psychológa alebo psychiatra? Chodil/a som k psychológovi Chodím k psychológovi Chodil/a som k psychiatrovi Chodím k psychiatrovi Bol/a som raz u psychológa Bol/a som raz u psychiatra Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychológa Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychiatra Nebol/a som...

Mali ste už niekedy benzodiazepíny? (nejde o AD, tieto sú návykové) Áno, na predpis Áno, od niekoho Nie

Aký je váš aktuálny BMI? (kalkulačka + upresnenie v 1. komente) do 15, 9 16 - 16, 9 17 - 17, 9 18 - 18, 9 19 - 19, 9 20 - 20, 9 21 - 21, 9 22 - 22, 9 23 - 23, 9 24 -...

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.