1. spánok je proces, počas ktorého "vypíname" vedomie a pracuje "podvedomie", či? a proces, počas ktorého oddychujeme. Neviem to lepšie charakterizovať.
1.Ako by ste charakterizovali spánok ? ako čas, počas ktorého si telo a mysel odpočinie
2.Mali ste už problém s nespavosť, ak áno tak krátkodobú alebo aj dlhodobú? skôr viac krátkodobých
3.Zistili ste v čom mohla byť príčina vzniku nespavosti, ak hej aká ? bolo toho viac, napríklad problémy alebo že som mala pred sebou niečo dôležité, nad čím som premýšlala a preto som nemohla zaspať
4.Ako ste riešili daný problém? nijako
5.Poznáte aj iné poruchy spánku okrem nespavosti, ak áno aké? napríklad ma napadá tá, pri ktorej človek zaspí hocikedy, aj počas dňa
6.Máte nejaký sen, ktorý sa vám viackrát opakoval? aký? teraz už ani nie
7.Koľko hodín spánku denne vám stačí ? momentálne nejakých 7
Stav, v ktorom sa znížia všetky životné funkcie, teplota tela, vedomie človeka sa tiež čiastočne vypína. Je dôležitý pre regeneráciu buniek a celého organizmu, fyzickej aj psychickej stránky.
2.Mali ste už problém s nespavosť, ak áno tak krátkodobú alebo aj dlhodobú?
Mala som problémy so zaspávaním, skôr dlhodobé.
3.Zistili ste v čom mohla byť príčina vzniku nespavosti, ak hej aká ?
Ráta sa geopatogénna zóna?
4.Ako ste riešili daný problém?
Presunutie postele.
5.Poznáte aj iné poruchy spánku okrem nespavosti, ak áno aké?
Takže okrem nespavosti (insomnia) napr. hypersomnia (čiže opak nespavosti), narkolepsia, námesačnosť, nočný des, chrápanie.
6.Máte nejaký sen, ktorý sa vám viackrát opakoval? aký?
1. fyzický a psychický oddych, často aj oddych od reality
2. mal, viac ako pol roka a rozhodne to bolo dosť výrazné, aj keď do extrémov to až nezašlo
3. psychické problémy, najmä taká neistota z budúcnosti
4. začal som výraznejšie písať (nech žije môj premazaný blog ) a hlavne rozprával som sa s ľuďmi (kamarátmi prípadne rodinou - nie odborníkmi) o tomto probléme, ale vlastne nijaké výraznejšie riešenie som nedokázal vymyslieť
1. činnosť ( alebo skôr nečinnosť ), počas ktorej si naše telo oddýchne a načerpe nové sily a energiu
2. nie, nemala
3. keďže som nemala problém s nespavosťou, tak som nemala žiadne príčiny
4. nijako... lebo som tie problémy nemala
5. no napríklad to, že veľmi veľa človek spí? ( to aj ja asi, som schopná spať aj 13-15 hodín za deň )
6. no len ľudia v snoch sa mi opakujú, sny ani nie
7. stačí? minimálne 11-12. inak som fakt podráždená a unavená... dnešnú noc som spala len 10 hodín a bola som celý deň strašne unavená a o vstávaní do školy ani nehovorím, vtedy spím len tak 8 hodín a je to katastrofa ráno vstávať a sústrediť sa v škole :/ keď prídem domov, tak si pospím ešte (ak mám čas) a potom musím zase ísť niekam (pr. výtvarná, aerobik a tak) :/
1. Stav ked organizmus oddychuje a regeneruje sa. Hoci, zivotne funkcie prebiehaju nadalej. Prebiehaju nejake procesy v tele.
2. mala som problem s kratkodobou nespavostou
3. nie som si presne ista cim to bolo ale myslim ze to vyplynulo z mojho vtedajsieho citoveho rozpolozenia, ze som sa zaoberala nejakymi problemami a to ma rozrusovalo
4. snazila som sa ukludnit, ale casom to preslo samo
5. nepoznam
6. ano raz sa mi jeden sen opakoval, este v detstve ale neviem ho presne opisat
1. nevyhntna cinnost kzdeho zieho tvora ktory junpotrebuje pre svoj spravn yvinfungovanie a rast... je definvana tichom a pokojom vo vodoronej polohe, s obcasnym prisnenim niejakych bluldov..
jeho trvanie je take dlhe ako sam organizmus otrebuje a kolko hodin mas otvorene oci a vydavas so seba nergiu...neveomie o tm z spis sati zda ze trva len par sekund...
1. oddych? začína pracovať podvedomie namiesto vedomia
2. dlhodobú resp stále mám
3. ano, pretože ráno dlho spím alebo poobede a potom nemôžem večer zaspať= nepravidelný spánkový cyklus
4. niako káva
5. nepoznám
6. taký zvláštny neviem to opísať... fakt je to divne a vtedy sa vždy zobudím a strašne sa bojim a pri tom tam nie je nič strašne ale dostanem taky zvlaštny poccit...
7. netuším ked spím málo nestačí ked spím veľa tiež nie.. netuším
1. Ma nejake 4 fazy, z coho tusim iba v tretej ci stvrtej mozme mat sny ? Ludia v nom mozu byt namesacni, pokial nespravne zafunguje odpojenie vedomia vnemov a svalov atp. v akomsi z centier v mozgu. Inak je to potrebne pre nacerpanie energie a celkovu ulavu organizmu, ci ako?
2. Len v pripade, ze narusim svoj pravidelny biorytmus (spravidla to plati cez prazdniny).
3. Zistili - odpoved v >1. a >2.
4. Postupne som sa dostavala spat do povodneho biorytmu. Pripadne cez den vydala trochu viac fyzickej energie.
5. Namesacnost. Lahke prebudzanie sa uprostred noci na hociaky bezny zvuk ci iny signal. A neviem, ci sa pocitaju aj "nocne mory".
6. Mala som 2 take "dežaviálne" a oba boli divne .
Jeden o kamionistoch a druhy si uz nepamatam. Ale nikdy som ich nepochopila.
7. Obcas mi musi stacit aj menej, ako 5, ale klasickych 8 je ideal.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
30 komentov
2-mam momentalne a dlhodobu
3-nie
4-serem na to
5-nie
6- ze ma nahanal nanuk
7- 8-10
tolko odomna o mne
2. Mal, ale iba s krátkodobou.
3. Bolo to vplyvom chrípky.
4. Nespal som, problém som neriešil.
5. nepoznám
6. nie, nepamätám si. Sny zabúdam.
7. 6-7 hodín
č.6: Už týždeň sa mi sníva o tom, že meškám na vlak/bus/lietadlo
č.7: Stačí mi 7-8 hodín spánku
na ostatok neviem inteligentne odpovedať
2. asi momentálne posledné dni,
3.tvrdím si, že to stres
4. dúfam, že to prejde
5. hmm... nadmerná spavosť?
6. nie
7. ako kedy, prežijem aj na piatich, ale potom cez víkend dospávam aj desitimi
2.Mali ste už problém s nespavosť, ak áno tak krátkodobú alebo aj dlhodobú? skôr viac krátkodobých
3.Zistili ste v čom mohla byť príčina vzniku nespavosti, ak hej aká ? bolo toho viac, napríklad problémy alebo že som mala pred sebou niečo dôležité, nad čím som premýšlala a preto som nemohla zaspať
4.Ako ste riešili daný problém? nijako
5.Poznáte aj iné poruchy spánku okrem nespavosti, ak áno aké? napríklad ma napadá tá, pri ktorej človek zaspí hocikedy, aj počas dňa
6.Máte nejaký sen, ktorý sa vám viackrát opakoval? aký? teraz už ani nie
7.Koľko hodín spánku denne vám stačí ? momentálne nejakých 7
2. mal som, kratkodobu
3. kava
4. nijak
5. namesacnost?
6. ano, nechce sa mi to rozoberat, je to nadlho
7. staci? staci mi 10 aby som mal cely den dobru naladu a stacia mi aj 4 aby som dozil do vecera
2. nie nemal, lahnem a spim
3. ...
4. ...
5. hmm privelka spavost? neviem
6. nespominam si na taky
7. asi 6 hodin
2 V ranom detstve dlhodobú, niežeby som si to pamätala.
3 Nie.
4 Nijako.
5 Narkolepsiu napr.
6 Opakujú sa mi miesta a scény v snoch (zásadne vesmírne lode, hradné pivnice a kabinet informatiky)
7 Dokážem spať ľubovoľne dlho, dokážem žiť pri dvoch-troch hodinách, ale dvanásť-trinásť mi ešte vždy nestačí.
2. Nemala
3. ..
4...
5. dyssomnie, narkolepsia, syndróm nepokojných nôh
6. že ma niekto uniesol a ja utekám
7. 8-9
p.s.: ja som robila sočku o tom istom
Stav, v ktorom sa znížia všetky životné funkcie, teplota tela, vedomie človeka sa tiež čiastočne vypína. Je dôležitý pre regeneráciu buniek a celého organizmu, fyzickej aj psychickej stránky.
2.Mali ste už problém s nespavosť, ak áno tak krátkodobú alebo aj dlhodobú?
Mala som problémy so zaspávaním, skôr dlhodobé.
3.Zistili ste v čom mohla byť príčina vzniku nespavosti, ak hej aká ?
Ráta sa geopatogénna zóna?
4.Ako ste riešili daný problém?
Presunutie postele.
5.Poznáte aj iné poruchy spánku okrem nespavosti, ak áno aké?
Takže okrem nespavosti (insomnia) napr. hypersomnia (čiže opak nespavosti), narkolepsia, námesačnosť, nočný des, chrápanie.
6.Máte nejaký sen, ktorý sa vám viackrát opakoval? aký?
Áno, prenasledovanie zvieraťom.
7.Koľko hodín spánku denne vám stačí ?
Okolo 8 hodín.
2 ano
3 nie
4 nijako
5 raz bola v telke taka dochodkyna co spava 22 hodin denne a kludne zaspi aj na chodniku pocas prechadzky ....ale neviem jak sa to vola
6 nie
7 aspon 8
2. Mal som ale nepovažujem to za problém
3. Hej zistil, bol to kryštalický metamfetamín
4. Neriešil som
5. nie
6. nie
7. podľa toho ako príde
2. mal, viac ako pol roka a rozhodne to bolo dosť výrazné, aj keď do extrémov to až nezašlo
3. psychické problémy, najmä taká neistota z budúcnosti
4. začal som výraznejšie písať (nech žije môj premazaný blog ) a hlavne rozprával som sa s ľuďmi (kamarátmi prípadne rodinou - nie odborníkmi) o tomto probléme, ale vlastne nijaké výraznejšie riešenie som nedokázal vymyslieť
5. ráta sa aj námesačnosť a rozprávanie zo sna?
6. bývalo, nepamätám si už
7. to je veľmi premenlivé
2.maximálne v čase choroby, inak nie
3.
4.
5.nepoznám
6.nepamatam sa na taký
7.min. osem
2. nie, nemala
3. keďže som nemala problém s nespavosťou, tak som nemala žiadne príčiny
4. nijako... lebo som tie problémy nemala
5. no napríklad to, že veľmi veľa človek spí? ( to aj ja asi, som schopná spať aj 13-15 hodín za deň )
6. no len ľudia v snoch sa mi opakujú, sny ani nie
7. stačí? minimálne 11-12. inak som fakt podráždená a unavená... dnešnú noc som spala len 10 hodín a bola som celý deň strašne unavená a o vstávaní do školy ani nehovorím, vtedy spím len tak 8 hodín a je to katastrofa ráno vstávať a sústrediť sa v škole :/ keď prídem domov, tak si pospím ešte (ak mám čas) a potom musím zase ísť niekam (pr. výtvarná, aerobik a tak) :/
2. Nie
3. Ziadna nebola
4. Nijako
5. Insomnia - nespavost
6. Ano, ale moc si z neho nepamatam. Bol som maly.
7. 8 mi staci ale vecisnou mam maximalne 6 hodin spanku
- Stav v ktorom sa nám mozog snaží vnútiť sen nami v tej dobe považovaný za realitu.
2.Mali ste už problém s nespavosť, ak áno tak krátkodobú alebo aj dlhodobú?
-Mám, dlhodobú
3.Zistili ste v čom mohla byť príčina vzniku nespavosti, ak hej aká ?
- Nie, nezaujíma ma to
4.Ako ste riešili daný problém?
- Nijako
5.Poznáte aj iné poruchy spánku okrem nespavosti, ak áno aké?
- Nie
6.Máte nejaký sen, ktorý sa vám viackrát opakoval? aký?
- Áno, sen bez obrazu, výstrel.
7.Koľko hodín spánku denne vám stačí ?
- 6 až 7 ale viem sa aj uskromniť
2. mala som problem s kratkodobou nespavostou
3. nie som si presne ista cim to bolo ale myslim ze to vyplynulo z mojho vtedajsieho citoveho rozpolozenia, ze som sa zaoberala nejakymi problemami a to ma rozrusovalo
4. snazila som sa ukludnit, ale casom to preslo samo
5. nepoznam
6. ano raz sa mi jeden sen opakoval, este v detstve ale neviem ho presne opisat
7. 7-8-9 , kedy ako
2. Áno, krátkodobú
3. Áno, depresia
4. Neriešila som, prešlo to po čase samo.
5. Námesačnosť a opak nespavosti (ale neviem ako sa to volá)
6. Lietanie, škriatkovia v obchode, čarovanie
7. minimálne 6, ale keď je potreba tak mi nerobí prebrať sa skôr
Dovod zit. Slast. Vypnutie pocitov. Restart nalady.
2.Mali ste už problém s nespavosť, ak áno tak krátkodobú alebo aj dlhodobú?
Nie nemal. A ked mal, tak kvoli zasranemu teplu.
3.Zistili ste v čom mohla byť príčina vzniku nespavosti, ak hej aká ?
Neadekvatne podmienky pre spanok. Prilis vela myslienok.
4.Ako ste riešili daný problém?
Otvoril som balkonove dvere a dufal, ze izba ochladne.
5.Poznáte aj iné poruchy spánku okrem nespavosti, ak áno aké?
Nespavost je zalozena na mnoho pricinach. Tie jednotlive by som uz mohol volat poruchami.
6.Máte nejaký sen, ktorý sa vám viackrát opakoval? aký?
Utekam a kricim, ale nemozem utiect a ani kricat. Asi sa obavam bezmocnosti..
7.Koľko hodín spánku denne vám stačí ?
10.
2.nie nemala...vždy zaspím do 5 min
6.že mam hady v posteli
7.6....ale cez víkend spím min.12
Odpočinok, znovuzrodenie, relax....
2.Mali ste už problém s nespavosť, ak áno tak krátkodobú alebo aj dlhodobú?
Dlhodobú
3.Zistili ste v čom mohla byť príčina vzniku nespavosti, ak hej aká ?
Psychický blok z osob. dôvodov
4.Ako ste riešili daný problém?
Vyrovnanie sa s problémom
5.Poznáte aj iné poruchy spánku okrem nespavosti, ak áno aké?
-
6.Máte nejaký sen, ktorý sa vám viackrát opakoval? aký?
myslím, že nie
7.Koľko hodín spánku denne vám stačí ?
4
moc dobrá vecička!
2.Mali ste už problém s nespavosť, ak áno tak krátkodobú alebo aj dlhodobú?
nemala som problém s nespavosťou pekne prosím.
3.Zistili ste v čom mohla byť príčina vzniku nespavosti, ak hej aká ?
pretože nebola nespavosť, nebolo treba zisťovať tento problém.
4.Ako ste riešili daný problém?
nemala som taký problém, pretože som neprežívala nespavosť.
5.Poznáte aj iné poruchy spánku okrem nespavosti, ak áno aké?
námesačnosť, nočné mory
6.Máte nejaký sen, ktorý sa vám viackrát opakoval? aký?
áno. nemôžem povedať
7.Koľko hodín spánku denne vám stačí ?
8
jeho trvanie je take dlhe ako sam organizmus otrebuje a kolko hodin mas otvorene oci a vydavas so seba nergiu...neveomie o tm z spis sati zda ze trva len par sekund...
. smiley:
2.kratkodobu
3,stres,psychike vycerpanie
4,chodenim po byte a spanim..
5,nmescnost
6,o smrti
7,8hodin
2. dlhodobú resp stále mám
3. ano, pretože ráno dlho spím alebo poobede a potom nemôžem večer zaspať= nepravidelný spánkový cyklus
4. niako káva
5. nepoznám
6. taký zvláštny neviem to opísať... fakt je to divne a vtedy sa vždy zobudím a strašne sa bojim a pri tom tam nie je nič strašne ale dostanem taky zvlaštny poccit...
7. netuším ked spím málo nestačí ked spím veľa tiež nie.. netuším
2. Len v pripade, ze narusim svoj pravidelny biorytmus (spravidla to plati cez prazdniny).
3. Zistili - odpoved v >1. a >2.
4. Postupne som sa dostavala spat do povodneho biorytmu. Pripadne cez den vydala trochu viac fyzickej energie.
5. Namesacnost. Lahke prebudzanie sa uprostred noci na hociaky bezny zvuk ci iny signal. A neviem, ci sa pocitaju aj "nocne mory".
6. Mala som 2 take "dežaviálne" a oba boli divne .
Jeden o kamionistoch a druhy si uz nepamatam. Ale nikdy som ich nepochopila.
7. Obcas mi musi stacit aj menej, ako 5, ale klasickych 8 je ideal.