Spata 2. 5.mája 2011 15:42 Ďalšie jej témy »

Spanok

Mam probblem strasne vela spim. Neobi mi problem 13 hodin v kuse . Potom sa zobudim a po hodinke stale zivam a spala by som znova co je so mnou ? mali ste nieco podobne ?

Komentuj

0 0 0 0 0

10 komentov

1

zizisko 2. 5.mája 2011 15:48

.....Nastav si budík a potom zívať nebudeš,rozhýb sa ...A choď vonku! Na vzduch

2

bebekex 2. 5.mája 2011 16:01

Aj ja veľa spím,ale je mi to jedno,lebo spím rada. Ak sa aj po 12-tich hodinách spánku stále cítiš unavená, donúť sa nejako byť hore. Cvič,choď behať, zapni si hudbu a poskáč si,tancuj,len sa nejako preber.

3

perkele 2. 5.mája 2011 16:14

Ked zo mňa začne vyprchávať všetok ten kofeín, tak áno.

4

magorka 2. 5.mája 2011 16:17

závidím, ja ak sa mi náhodou poradí spať viac ako 5 hodín vkuse, tak sa zobudím že "už by vari aj stačilo" :/

5

kokosovyorech 2. 5.mája 2011 16:35

je to príznak despresie - no ale len v tom prípade že sa ti nechce robiť nič iné okrem spánku ......... myslím že by si mala zájsť k doktorovi

6

nek 2. 5.mája 2011 17:06

ved to mozes byt uz "prespatá"... nacas spat , ráno budik na 7- mu a ides

7

mata3 2. 5.mája 2011 18:29

ako hovorí @nek , treba si nastaviť pevný denný režim, ráno vstávať o rovnakej hodine, večer ísť rovnako spať, prípadne zájsť k doktorovi.... a hlavne robiť niečo "akčné".... behať, cvičiť, ísť s kamarádkami nakupovať...

8

flemi 2. 5.mája 2011 18:38

ale vážne, choď k neurológovi.........

9

ejay 2. 5.mája 2011 19:15

ja by som spal aj 24 hod denne keby som mohol ... ak mas co robit a mas rada svoj zivot tak si prenastav rezim a hlavne budik a bud naseba prisnejsia .... ak nie tak natahuj spanok co najdlhsie, nieje totiz nic lepsie ako spat

10

tomas77 3. 5.mája 2011 13:55

podla mna si ospatá a potrebuješ si oddychnuť

Napíš svoj komentár

Stoický kľud Birdzdievči vytáčajúci do nepríčetnosti. Preto tak ľúbim Birdz +++ témy *Save/Help me "hate" speech, *Sebaponižovanie, *Reflexívna psychoterapia +++ prosím vybrať výroky, ktoré budú použité pre edukatívnu kampaň na nete & v centre BA, väčších miest a obcí SR - na témy uvedené na začiatku +++ 1. schmatol...

Stále veríš že vakcíny proti covidu boli prospešné? Áno Nie Neviem

Je OK držať nasilu niekoho na psychiatrii, ak neohrozuje seba/okolie? Je to OK v určitých prípadoch Nie je to OK

Hypnóza Zažili ste alebo poznáte niekoho, kto zažil hypnoterapiu? Ako to prebieha? Pomohlo to? Viete odporučiť dobrého hypnoterapeuta?

Čo z tohto ste zažili? Gastroskopia Kolonoskopia Operácia v narkóze Zasadrovanie ruky/nohy Vyberanie znamienka Operácia očí Nič zo spomenutého

Akú máte krvnú skupinu? 0 A B AB neviem

Aké lieky a doplnky aktuálne užívate? Ja Citalec, Mirzaten (AD), Vigantolvit (vitamín D3) a Lipovitan (na pečeň).

Ktoré z týchto kožných problémov máte/mali ste? Atopický ekzém Lokálna alergická reakcia, žihľavka Dyshidróza (vysvetlenie v komente) Impetigo Rosacea Psoriáza Iný dlhodobý kožný problém - aký? Nič z uvedeného

Koľko krát ste prekonali covid? Ani raz 1 krát 2 krát 3 a viac krát

Boli ste už u psychológa alebo psychiatra? Chodil/a som k psychológovi Chodím k psychológovi Chodil/a som k psychiatrovi Chodím k psychiatrovi Bol/a som raz u psychológa Bol/a som raz u psychiatra Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychológa Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychiatra Nebol/a som...

Mali ste už niekedy benzodiazepíny? (nejde o AD, tieto sú návykové) Áno, na predpis Áno, od niekoho Nie

Aký je váš aktuálny BMI? (kalkulačka + upresnenie v 1. komente) do 15, 9 16 - 16, 9 17 - 17, 9 18 - 18, 9 19 - 19, 9 20 - 20, 9 21 - 21, 9 22 - 22, 9 23 - 23, 9 24 -...

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.