Nie nenarastli mi nohy , aj keď som neskákal na švihadle.
Svalstvo na nohách budeš mať trochu tvrdšie a rozhodne aj schudneš trochu tuku , to záleží na tom ako dlho , často a energicky to budeš robiť.
Vacsine ludi nenarastu nejako vyrazne lytka ani po tvrdych treningoch v posilňovni pokiaľ niesi sestra s Ronniem Colemanom tak sa nemusíš báť , že zrazu sa raz zobudíš s pol metrovými lýtkami
Inak plávanie je lepšie na chudnutie v tvojom prípade , tam nezapájaš moc nohy.
mňa by len zaujímalo kedy už ľudia pochopia, že vykonávaním JEDNÉHO cviku neschudnú, pokiaľ neupravia svoj celkový životný štýl.
Zmeň stravu, švihadlo daj ako rozcvičku a potom posilovacie cviky, chodievaj behávať, do fitka, na bike, plávať....
@mechiha kto povedal , že ne ?
Samozrejme , že schudneš vykonávaním jedného cviku.
Hentie bláboly máš z Nového času pre ženy ?
Keď budeš každý deň , dve hodiny skákať na švihadle tak schudneš pohode.
Skôr by mohli ľudia pochopiť že kedže je to o číslach tak môžu schudnút buď
vyváženým systémom - upraviť stravu , začať normálne cvičiť
hardcore systémom - mať akúkoľvek stravu , enormne cvičiť.
To je jedno či za deň doseba nadrbeš 10 000 kalórii , keď spáliš 11 000
už vidím niekoho ako skáče dve hodiny denne na švihadle. Tu ide o komplexné precvičenie celého tela, švihadlo je vhodné na zahriatie/ako doplnok/ako kardio/pre rozvoj spolupráce rúk a nôh... 11 000 kalórií nespáliš za deň ani keby neviem čo.. teda hej, môžeš od rána do večera šprintovať, boxovať, alebo niečo podobné. Ale muselo by ísť o také tempo, že by si sa z toho už po hodine dogrcal a nieto, že by si popri tom zvládal priať 10 000 kalórií denne. A okrem toho je rozdiel priať určitý počet kalórií v sladkostiach a fast foode a ten istý počet v zdravej strave. Takže nie, nieje to len o číslach ani zďaleka (skorej pri tomto tvrdení, by sa dalo hovoriť o článkoch v ženských časopisoch ) Potrebuješ mať vhodnú stravu, inak si skáč na švihadle koľko chceš, ale výsledky sa dostavia len z časti. Podrobne sa mi tu rozpisovať nechce
@mechiha To , že nikto nebude skákať dve hodiny na švihadle neznamená , že sa to nedá
A inak ja viem , tak ale proste pýta sa na švihadlo tak som jej písal o švihadle ...
Je to len o číslach , schudnúť môžeš čisto len cvičením bez úpravy stravy
Mne sa nechce podceňovať tvoje skúsenosti kedže máš 18 , ja som cvičil a zaujímal sa o toto keď ty si sa hrala s bábikami , áno áno prepáč za túto trápnu klišé vetu ale je to tak proste
Vyskúšal som na sebe obrovské množstvo spôsobov cvičenia , chudnutia , naberania , doplnkov výživy , videl som a niektorých aj spoznal stovky chudých , tučných a neviem akých ľudí v posilkách , celú radu trénerov a dlhé roky sa s nimi aj bavil o tých veciach, na opačnej strane zase nazvime to "alternatývnych" spôsobov cvičenia a chudnutia a môžem odprisahať , že je osobne som zhodil približne 5 kíl tuku úplne opačným spôsobom ako radí úplne každý časopis , tréner v dnešnej dobe A jedávam aj pol kilovú pizzu na večeru niekedy.
ja som nenapísala, že nemôžeš schudnúť bez úpravy stravy a že sa to nedá, ale to, že sa výsledky dostavia len z časti
A že si cvičil keď som sa ja hrala s bábikami ? (mimochodom aj vtedy som už viac cvičila ako hrala sa s bábikami, ale okej To je síce fajn, ale neznamená to, že nemôžem mať pravdu. Že si sa bavil s množstvom trénerov. Ja taktiež. A vlastne nemám tu prečo vypisovať čo som absolvovala. Mimochodom ešte menšia poznámka k tým rozhovorom s trénermi: Práve si píšeš s certifikovanou trénerkou
@mechiha Certifikovaný tréner pre mňa nič neznamená , áno použil som ich v argumente ale s tým , že mám info z oboch tzv. strán , aj od trénerov aj z alternatív.
Preto to pre mňa nič neznamená lebo som na vlastnej koži dosiahol to čo som chcel tým že som robil presný opak toho čo radia tréneri.
bez urážky ale veď vy sami dobre viete , že to čo tlačíte do hláv ľuďom sú bludy
Aj to čo hovoríte chalanom ktorí chcú mať veľké svaly aj to čo hovoríte ľu´dom ktorí chcú schudnúť , mám na mysli napr. tie 2g a viac bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti , alebo tých 5 jedál denne
Nič viac len bludy
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
16 komentov
Svalstvo na nohách budeš mať trochu tvrdšie a rozhodne aj schudneš trochu tuku , to záleží na tom ako dlho , často a energicky to budeš robiť.
Vacsine ludi nenarastu nejako vyrazne lytka ani po tvrdych treningoch v posilňovni pokiaľ niesi sestra s Ronniem Colemanom tak sa nemusíš báť , že zrazu sa raz zobudíš s pol metrovými lýtkami
Inak plávanie je lepšie na chudnutie v tvojom prípade , tam nezapájaš moc nohy.
Zmeň stravu, švihadlo daj ako rozcvičku a potom posilovacie cviky, chodievaj behávať, do fitka, na bike, plávať....
Samozrejme , že schudneš vykonávaním jedného cviku.
Hentie bláboly máš z Nového času pre ženy ?
Keď budeš každý deň , dve hodiny skákať na švihadle tak schudneš pohode.
Skôr by mohli ľudia pochopiť že kedže je to o číslach tak môžu schudnút buď
vyváženým systémom - upraviť stravu , začať normálne cvičiť
hardcore systémom - mať akúkoľvek stravu , enormne cvičiť.
To je jedno či za deň doseba nadrbeš 10 000 kalórii , keď spáliš 11 000
už vidím niekoho ako skáče dve hodiny denne na švihadle. Tu ide o komplexné precvičenie celého tela, švihadlo je vhodné na zahriatie/ako doplnok/ako kardio/pre rozvoj spolupráce rúk a nôh... 11 000 kalórií nespáliš za deň ani keby neviem čo.. teda hej, môžeš od rána do večera šprintovať, boxovať, alebo niečo podobné. Ale muselo by ísť o také tempo, že by si sa z toho už po hodine dogrcal a nieto, že by si popri tom zvládal priať 10 000 kalórií denne. A okrem toho je rozdiel priať určitý počet kalórií v sladkostiach a fast foode a ten istý počet v zdravej strave. Takže nie, nieje to len o číslach ani zďaleka (skorej pri tomto tvrdení, by sa dalo hovoriť o článkoch v ženských časopisoch ) Potrebuješ mať vhodnú stravu, inak si skáč na švihadle koľko chceš, ale výsledky sa dostavia len z časti. Podrobne sa mi tu rozpisovať nechce
A inak ja viem , tak ale proste pýta sa na švihadlo tak som jej písal o švihadle ...
Je to len o číslach , schudnúť môžeš čisto len cvičením bez úpravy stravy
Mne sa nechce podceňovať tvoje skúsenosti kedže máš 18 , ja som cvičil a zaujímal sa o toto keď ty si sa hrala s bábikami , áno áno prepáč za túto trápnu klišé vetu ale je to tak proste
Vyskúšal som na sebe obrovské množstvo spôsobov cvičenia , chudnutia , naberania , doplnkov výživy , videl som a niektorých aj spoznal stovky chudých , tučných a neviem akých ľudí v posilkách , celú radu trénerov a dlhé roky sa s nimi aj bavil o tých veciach, na opačnej strane zase nazvime to "alternatývnych" spôsobov cvičenia a chudnutia a môžem odprisahať , že je osobne som zhodil približne 5 kíl tuku úplne opačným spôsobom ako radí úplne každý časopis , tréner v dnešnej dobe A jedávam aj pol kilovú pizzu na večeru niekedy.
A že si cvičil keď som sa ja hrala s bábikami ? (mimochodom aj vtedy som už viac cvičila ako hrala sa s bábikami, ale okej To je síce fajn, ale neznamená to, že nemôžem mať pravdu. Že si sa bavil s množstvom trénerov. Ja taktiež. A vlastne nemám tu prečo vypisovať čo som absolvovala. Mimochodom ešte menšia poznámka k tým rozhovorom s trénermi: Práve si píšeš s certifikovanou trénerkou
Preto to pre mňa nič neznamená lebo som na vlastnej koži dosiahol to čo som chcel tým že som robil presný opak toho čo radia tréneri.
bez urážky ale veď vy sami dobre viete , že to čo tlačíte do hláv ľuďom sú bludy
Aj to čo hovoríte chalanom ktorí chcú mať veľké svaly aj to čo hovoríte ľu´dom ktorí chcú schudnúť , mám na mysli napr. tie 2g a viac bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti , alebo tých 5 jedál denne
Nič viac len bludy