ak sa ty necitis ako anorekticka nevidim dovod preco by si mala nasilu priberat ak by si malo niecoho v tele nedostatok tak ano, ale naco si kazit zdravie napr. mastnym, sladkym?
Moja kamarátka má 26 rokov a tiež dokopy 50 kíl aj s kabelkou. Keď ideme niekam von, najesť sa a tak, nedokáže dojesť celé jedlo. Pretože je naučená prijímať málo stravy. Telo si na to zvykne. Ak chceš priberať, musíš viac jesť. Ak sa venuješ športom, je to o to ťažšie. Pokiaľ ti tvoja váha vyhovuje a nemá vplyv na tvoje zdravie (necítiš sa unavená, bez energie) tak je to v poriadku. Keby si však veľmi túžila pribrať, začni cvičiť. Naberieš trošku svalov (žiadne extrémy neboj sa, ženy nemajú toľko testosterónu, aby mohli naberať ako chalani) vypracuješ si postavu atď.... možností je veľa.
mám veľmi podobný problém a pred niekoľkými dňami som sa rozhodla, že priberiem Tak nejdem na to nejak drasticky, bo nezvyknem jesť veľa a môj žalúdok na to teda nie je ani prispôsobený, aby zrazu začal hltať tony jedla.
A neviem, čo je na tom pravdy, ale mamina doktorka odporučila mame žraločiu chrupavku, bo potrebovala veľa béčka a to zvyšuje aj chuť do jedla. Tak sa tým teraz napchávam a nikdy mi tak často neškvŕkalo v bruchu Takže papám. A dnes som si povedala, že si kúpim aj slaninu, hoci ju nemám rada. Takže podľa mňa viac jesť, ale tak v norme. A dobré by bolo zistiť, ČO presne by sa malo jesť. Tak ak sa dozvieš, daj vedieť
uz x krat som si povedala, ze teraz priberiem, jedla som stale viac a viac, mastne a sladke na dennom poriadku..a zatial nikdy to nevyslo akurat tak vaha mojej penazenky poklesla niekedy to je uz proste tak geneticky dane, takze vobec to nemusi byt o tom, ze musis zacat viac jest, ale za pokus nic nedas
@fatmatt A kolko si z tych orechov a semienok uz nabarl ?
Sacharidne jedla treba prijmat.
Zenam je to o to lahsie, kedze zeny sa viac vyplnaju tukom. Takze si tu stravu velmi strazit nemusia.
Obcas si pobezkat a budes ako z pornofilmu !
Christian bale mal po filme Machinist sotva 49 kg...
Za 6 mesiacov pribral koli filmu Batman bagins na cca 105kg...
A to sa doslova davkoval sacharidmy... Na ranajky cela pizza, zajest celym kilogramom zmrzliny, na desiatu sisky (vela sisiek), popri tom mcdonald. Obed zase pizza, znova zajest kilom zmrzliny.
A takto kolobeh az do vecera. Krmit sa kazdu hodinu - dve...
To mas celu velku pizzu 12x - 16x za den... popri tom obdobne mnozstvo zmrzliny, sisiek, burgrov...
A z toho damy vypliva, ze jedina moznost ako pribrat je zrat, doslova zrat... Ine sposoby neexistuju
@nobile nehnevaj sa, ale fakt si stojíš za tým, že najlepší spôsob je žrať tie nezdravé veci? Akože až tak sa do toho nerozumiem, ale akosi mi nesedí jedálniček, kt. by pozostával z burgerov, pizze, zmrzliny a šišiek. A kde si nechal kolu a hranolčeky?
ja som muž a mam problem pribrat. mam 175cm a necelich 70kg. ale neprejedam sa, jem pestru stravu,ale myslim že to mam v sebe,v genoch. to by som sa musel važne prežierat do puknutia keby som chcel rapidne pribrat,ale zrejme by som si tym len poškodil zdravie.
Netvrdim, ze najzdravsi a o hranolcekoch nebolo ani slova...
Proste sa ho redaktor spytal ako ste sa stravovali a povedal, ze cela pizza, cca liter zmrzliny, sisky a dookola...
Casom to zacal obmienat, aby mal v strave viac bielkovin samozrejme, ale ten najvyraznejsi narast bol z toho sladkeho a pizze...
A ja ti to mozem tiez potvrdit.
Pizza, gainer, protak, navsteva mcdonaldu, obcas do toho kura, kacka, moriak a nahodil som na seba 30 kilo... Zaklad je pchat do seba tieto potraviny kazde 2 hodinky... Trosku citis hlad uz si daj nieco...
Samozrejme som to tvaroval vo fitku, inak by som mal len velku rit a brucho
@lenaska1 neboj došlo mi, že to s mastnými jedlami je hovadina. Maximálne by osm pribrala na "vnútornom" tuku. A cukor? Tiež viem, že nepomôže, len telo energiu rýchlejšie spáli
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
30 komentov
biele pečivo, sladké, mastné
A neviem, čo je na tom pravdy, ale mamina doktorka odporučila mame žraločiu chrupavku, bo potrebovala veľa béčka a to zvyšuje aj chuť do jedla. Tak sa tým teraz napchávam a nikdy mi tak často neškvŕkalo v bruchu Takže papám. A dnes som si povedala, že si kúpim aj slaninu, hoci ju nemám rada. Takže podľa mňa viac jesť, ale tak v norme. A dobré by bolo zistiť, ČO presne by sa malo jesť. Tak ak sa dozvieš, daj vedieť
obzvlášť teda vtedy, keď ide o náhly prechod na takú stravu.
@titusik mm žraločia chrupavka -.o
a tiež by som ocenil ešte pár ďalších nápadov.
a tiež ma to sere, keď počúvam: "Bože ty si chudá, ty žer!" "Ty neješ alebo čo?!"
kašľať na nich, hlavne že sme zdravé
Sacharidne jedla treba prijmat.
Zenam je to o to lahsie, kedze zeny sa viac vyplnaju tukom. Takze si tu stravu velmi strazit nemusia.
Obcas si pobezkat a budes ako z pornofilmu !
Christian bale mal po filme Machinist sotva 49 kg...
Za 6 mesiacov pribral koli filmu Batman bagins na cca 105kg...
A to sa doslova davkoval sacharidmy... Na ranajky cela pizza, zajest celym kilogramom zmrzliny, na desiatu sisky (vela sisiek), popri tom mcdonald. Obed zase pizza, znova zajest kilom zmrzliny.
A takto kolobeh az do vecera. Krmit sa kazdu hodinu - dve...
To mas celu velku pizzu 12x - 16x za den... popri tom obdobne mnozstvo zmrzliny, sisiek, burgrov...
A z toho damy vypliva, ze jedina moznost ako pribrat je zrat, doslova zrat... Ine sposoby neexistuju
Netvrdim, ze najzdravsi a o hranolcekoch nebolo ani slova...
Proste sa ho redaktor spytal ako ste sa stravovali a povedal, ze cela pizza, cca liter zmrzliny, sisky a dookola...
Casom to zacal obmienat, aby mal v strave viac bielkovin samozrejme, ale ten najvyraznejsi narast bol z toho sladkeho a pizze...
A ja ti to mozem tiez potvrdit.
Pizza, gainer, protak, navsteva mcdonaldu, obcas do toho kura, kacka, moriak a nahodil som na seba 30 kilo... Zaklad je pchat do seba tieto potraviny kazde 2 hodinky... Trosku citis hlad uz si daj nieco...
Samozrejme som to tvaroval vo fitku, inak by som mal len velku rit a brucho
potom ani nerieš, či to je alebo nie je blud.
je to nateraz prospešné? je.