Michallubusky 31. 1.januára 2011 20:33 Ďalšie jeho témy »

Čo je lepšie na objem svalov: cvičiť 6x za deň po 10 minút, alebo 60 minút vkuse?

...

Komentuj

0 0 0 0 0

10 komentov

1

pubertslatinocelny 31. 1.januára 2011 20:45

10x denne po 60 minut

2

mm47 31. 1.januára 2011 20:51

6krat za den to je jaka chujovina

cvicit 70minut vkuse

3

bibla 31. 1.januára 2011 20:53

@pubertslatinocelny

4

luthien 31. 1.januára 2011 20:57

60minut vkuse

5

tenario 31. 1.januára 2011 21:18

Ty mas teda casu ked si mozes dovolit 6 krat denne cvicit

Myslim ze na objem je dobre zacat s tazsou vahou hned.

@1

6

weedlak 31. 1.januára 2011 21:18

a co takto si precitat nejaku literaturu o posilnovani alebo navstivit nejaku stranku? treba sa vzdelavat v tom smere a potom zistis, ze prva cast je uplna blbost tych 6x10min..

7

weedlak 31. 1.januára 2011 21:21

kedze mas 16 rokov...a nahodou si este nedosiahol svoju maximalnu vysku, nesprav tu istu chybu co ja... cvic zakladne cviky ako kliky hrazda bradla brusaky... a je jedno ci cvicis objem alebo co, 70 percent uspechu je v strave... cize ked papas vsetko, co by si mal a casto pijes vela tekutin, nemas problem nabrat

8

michael95 31. 1.januára 2011 21:22

SAMOZREJME ZE VKUSE inka to nema zmysel

9

michallubusky 31. 1.januára 2011 21:42

@weedlak ved inee cviky ani nemaam v plaane

10

bress 31. 1.januára 2011 22:05

@weedlak niektori rastu aj napriek cviceniu, mne to prijde dost indivualne. Mne to asi rast zastavilo ale nevadi mi to kedze mam 181cm

Napíš svoj komentár

Stoický kľud Birdzdievči vytáčajúci do nepríčetnosti. Preto tak ľúbim Birdz +++ témy *Save/Help me "hate" speech, *Sebaponižovanie, *Reflexívna psychoterapia +++ prosím vybrať výroky, ktoré budú použité pre edukatívnu kampaň na nete & v centre BA, väčších miest a obcí SR - na témy uvedené na začiatku +++ 1. schmatol...

Stále veríš že vakcíny proti covidu boli prospešné? Áno Nie Neviem

Je OK držať nasilu niekoho na psychiatrii, ak neohrozuje seba/okolie? Je to OK v určitých prípadoch Nie je to OK

Hypnóza Zažili ste alebo poznáte niekoho, kto zažil hypnoterapiu? Ako to prebieha? Pomohlo to? Viete odporučiť dobrého hypnoterapeuta?

Čo z tohto ste zažili? Gastroskopia Kolonoskopia Operácia v narkóze Zasadrovanie ruky/nohy Vyberanie znamienka Operácia očí Nič zo spomenutého

Akú máte krvnú skupinu? 0 A B AB neviem

Aké lieky a doplnky aktuálne užívate? Ja Citalec, Mirzaten (AD), Vigantolvit (vitamín D3) a Lipovitan (na pečeň).

Ktoré z týchto kožných problémov máte/mali ste? Atopický ekzém Lokálna alergická reakcia, žihľavka Dyshidróza (vysvetlenie v komente) Impetigo Rosacea Psoriáza Iný dlhodobý kožný problém - aký? Nič z uvedeného

Koľko krát ste prekonali covid? Ani raz 1 krát 2 krát 3 a viac krát

Boli ste už u psychológa alebo psychiatra? Chodil/a som k psychológovi Chodím k psychológovi Chodil/a som k psychiatrovi Chodím k psychiatrovi Bol/a som raz u psychológa Bol/a som raz u psychiatra Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychológa Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychiatra Nebol/a som...

Mali ste už niekedy benzodiazepíny? (nejde o AD, tieto sú návykové) Áno, na predpis Áno, od niekoho Nie

Aký je váš aktuálny BMI? (kalkulačka + upresnenie v 1. komente) do 15, 9 16 - 16, 9 17 - 17, 9 18 - 18, 9 19 - 19, 9 20 - 20, 9 21 - 21, 9 22 - 22, 9 23 - 23, 9 24 -...

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.