Popeyka 22. 2.febuára 2012 12:03 Ďalšie jej témy »

Cviky na hrudník

ahojte otázku som v podstate už položila v nadpise.

Rada by som si spevnila hrudník teda prsia, pozerala som aj na nete aj tu na birdzi, ale predsalen je to lepšie, keď počuteje, že tie cviky sú odskúšané a naozaj pomohli

Zati

Komentuj

0 0 0 0 0

7 komentov

1

turgon 22. 2.febuára 2012 12:16

Daj si superpsia + stihla linia Vsak Erika je toho dokazom

2

xddddd 22. 2.febuára 2012 12:24

daj si do youtube: chest workout a to cvic kazdy druhy den...

3

anonn1234 22. 2.febuára 2012 12:31

@popeyka začni chodiť každý deň po rukách, spevníš si hrudník, ruky svaly okolo ťažiska a je to sexi, vieš kolko chalanov na to zbalíš?

4

fubuki 22. 2.febuára 2012 12:36

peckdeck , rozpazky s jednoruckami neviem ako si natom , takze tazko takto tuna radit

5

neith74 22. 2.febuára 2012 13:40

@popeyka Kliky + variacie napriklad

6

qwer28 22. 2.febuára 2012 17:22

A spravis aspon jeden klik? Ja nepoznam dievca ktore vie spravit aspon jeden

7

popeyka 23. 2.febuára 2012 00:35

Díky všetkým

@qwer28 áno spravím, až také drevo nejsom

Napíš svoj komentár

Stoický kľud Birdzdievči vytáčajúci do nepríčetnosti. Preto tak ľúbim Birdz +++ témy *Save/Help me "hate" speech, *Sebaponižovanie, *Reflexívna psychoterapia +++ prosím vybrať výroky, ktoré budú použité pre edukatívnu kampaň na nete & v centre BA, väčších miest a obcí SR - na témy uvedené na začiatku +++ 1. schmatol...

Stále veríš že vakcíny proti covidu boli prospešné? Áno Nie Neviem

Je OK držať nasilu niekoho na psychiatrii, ak neohrozuje seba/okolie? Je to OK v určitých prípadoch Nie je to OK

Hypnóza Zažili ste alebo poznáte niekoho, kto zažil hypnoterapiu? Ako to prebieha? Pomohlo to? Viete odporučiť dobrého hypnoterapeuta?

Čo z tohto ste zažili? Gastroskopia Kolonoskopia Operácia v narkóze Zasadrovanie ruky/nohy Vyberanie znamienka Operácia očí Nič zo spomenutého

Akú máte krvnú skupinu? 0 A B AB neviem

Aké lieky a doplnky aktuálne užívate? Ja Citalec, Mirzaten (AD), Vigantolvit (vitamín D3) a Lipovitan (na pečeň).

Ktoré z týchto kožných problémov máte/mali ste? Atopický ekzém Lokálna alergická reakcia, žihľavka Dyshidróza (vysvetlenie v komente) Impetigo Rosacea Psoriáza Iný dlhodobý kožný problém - aký? Nič z uvedeného

Koľko krát ste prekonali covid? Ani raz 1 krát 2 krát 3 a viac krát

Boli ste už u psychológa alebo psychiatra? Chodil/a som k psychológovi Chodím k psychológovi Chodil/a som k psychiatrovi Chodím k psychiatrovi Bol/a som raz u psychológa Bol/a som raz u psychiatra Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychológa Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychiatra Nebol/a som...

Mali ste už niekedy benzodiazepíny? (nejde o AD, tieto sú návykové) Áno, na predpis Áno, od niekoho Nie

Aký je váš aktuálny BMI? (kalkulačka + upresnenie v 1. komente) do 15, 9 16 - 16, 9 17 - 17, 9 18 - 18, 9 19 - 19, 9 20 - 20, 9 21 - 21, 9 22 - 22, 9 23 - 23, 9 24 -...

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.