koľko ich vypijete za deň? a aké maximálne množstvo kofeínu môže telo prijať za deň?
lebo niekedy sa mi stáva po vypití väčšieho množstva kofeínu, že ma to naštartuje a som v pohode.. no po pár hodinách sa zrazu cítim strašne slabá a unavená, tras
zdá sa mi že maximálne množstvo kávy sú dve za deň (a to je ak si dobre pamätám aj odporúčaná denná dávka, samozrejme origoš káva, nie dáke sladké laté a neviem čo) - ak sa mýlim isto ma niekto opraví
energeťákom sa vyhýbam, lebo to obsahuje hádam tonu cukru, fuj!
a s kofeínom a energeťákmi sa nežartuje, kamarátka sa pred maturitami predávkovala a skončila v nemocnici, takže radšej vsaď na kvalitný spánok, šport a zdravú stravu a nebudeš unavená.
a s týmito vecami ozaj pozor, energeťák jeden druhý, káva tu káva tam na to všetko zelený čaj a hneď bude z toho problém. koľko prípadov bolo takých, že hlavne mladí ľudia ( čo takto rozpumpovať vôbec nepotrebovali) to prehnali a potom im nedal rady už nikto. a keď si študent ka chápem ťa, ono je to ťažké s tou únavou a sústredením ale naozaj, skús si namiesto kávy hoďku pospať a uvidíš, bude lepšie
no ak si zajebeš energeťák a kávu každý deň tak sa ani nečudujem -____-
energeťáky nepijem vôbec... píjavala som ich na festoch a chatách, čiže výnimočne, ale teraz mi to strašne smrdí ked to cítim...a je to humus proste...
a kávičkujem tak 2 kávy za den... cez víkend niekedy len jednu za den ale keď mám náročnejší den tak aj tri...a zalievanú... bez mlieka...s jednou lyžičkou cukru (a tú chcem eliminovať
a ešte píjavám zelený čaj, min. liter za den (avšak len z jednej váky... proste preváram aj na 3-4x ... zelený čaj sa tak môže lebo za tie 2 minutky sa stihne iba časť všetkych omnomnom zazračných vecí z neho vylučiť do vody)
jak sa da kofeinom predavkovat, ved tam je do 1g uplne bezpecna davka ak pijes dost vody. Ja napr. mam vysoku toleranciu aj ked sa kofeinu nedotknem dlho, ze 2 kavy by som ani necitil...Nato aby som kofein vobec poctil musim dat tak 200-400mg (zalezi, ci berem pravidelne abo ne)
A to, ze si potom unavena zrazu je klasicky crash, lebo mas nabudene CNS a potom ti to padne.
Ak pijes dost vody, tak cisteho kofeinu sa obavat nemusis tam nebezpecnu davku dosiahnut velmi tazko a energetaky, tak tam je hromada svinstva takze
Kávu nepijem skoro vôbec, asi raz za mesiac, možno ani to nie, nechcem žlté zuby Dám si ju len keď potrebujem fakt nakopnúť, lebo tým že ju nepijem , tak mi vždy pomôže.
A energeťáky tiež moc nie, ale keď je teraz skúškové tak si niekedy dám, to mám radšej ako kávu
U mna akoby kava urychlila vydaj energie co som schopna na ten den. Takze ked si dam kavu vecer, cize mam uz malo, tak kratko po vypiti asi do hodiny som uz uplne mrtva a teda zaspim rychlejsie nez bez nej. To je taky idealny sposob pitia kavy u mna. Ked si ju dam cez den, tak potom mam uz menej energie a musela by som ju pit az do vecera aby na mna neprisla unava tak ako na teba...cize ju radsej nepijem az na vynimky ked mam naozaj vynimocne stresujuce dni a velmi mi zalezi na vykone, ze si nemozem dovolit odlozit ziadnu povinnost alebo chcem aby mi to lepsie palilo resp mi pomoze ta kava stresom vytvorit iluziu ze sa viac snazim a teda nemam vycitky ze sa dalo aj lepsie...
moja mama pije 7 káv za deň lol.. ja som iba leviná zapnúť kávovar inak by som pila kávu furt jak ona... pijem aj energy drinky, hlavne kvôli chuti, a nie necítim na sebe nič.. napríklad aj kávu či redbull môžem vypiť kľudne pred spaním a nemám problém zaspať, nejak to na moje telo neúčinkuje
Kávu si dám keď mám na ňu chuť, alebo potom keď mám pred sebou dlhú noc tak vtedy si dám rada energeťáky, mne to strašne chutí, len to je to, že potom naozaj aj mňa bolí bruško z toho.
Ale tá káva ma nakopne ako kedy, doma keď si urobím, nič to neurobí, som skôr viac unavená, ale pamätám si že raz som si dala o 21.00 v Ikei tú ich kávu, moc mi nechutila, ale ja som prisahám do 04.00 rána nevedela zaspať, len som ležala plná energie..to ma vtedy dostalo
Mnohé z dostupných energetických nápojov obsahujú vysokú koncentráciu sacharidov. Príliš veľa sacharidov bráni asimilácii stráviteľných potravín do krvného obehu.
Presahujúce množstvo nestrávených sacharidov tiež spôsobuje tráviace problémy.
Kofeín, ktorý je kľúčovou zložkou nápojov má diuretický vplyv na organizmus, to vedie k oslabeniu tela z dôvodu nadmerného močenia a poklesu hladiny cukru.rýchle nárasty a poklesy hladiny cukru v krvi môžu vyvolať aj výkyvy psychickej rovnováhy a bolesti hlavy.
Okrem toho je známe, že kofeín zvyšuje srdcový tep a teplotu tela.
To opäť vedie k nadmernému poteniu a nepravidelnému srdcovému rytmu. Telo na situáciu reaguje nervozitou a nedokáže sa dostatočne sústrediť na jednu činnosť. Zložka tiež narúša spánok, vedie k únave a podráždenosti. Ovplyvňuje koordináciu medzi fyzickým a duševným stavom a narúša prirodzenú rovnováhu tela.
Jedným z najpopulárnejších a najrizikovejších využití energetických nápojov je kombinácia s alkoholom, najčastejšie s vodkou. Napriek tomu, že výrobcovia väčšinou na obale jasne uvádzajú, že takáto kombinácia je vysoko riziková pre zdravie a je zakázaná, mnohé podniky ponúkajú tento mix ako jeden z miešaných nápojov.
Vyskytli sa prípady, kedy pravidelné a nadmerné prijímanie energetických nápojov viedlo k postupnej deštrukcii funkcie obličiek, pečene, vývinu psychózy a dokonca k infarktu u 23 ročnej osoby.
@candy36 káva a zdravá? zdravé nie je ani jedno z tohto... a keď už sme pri tom, teraz ťažko nájdeš niečo, čo je zdravé (do všetkého sa serie chémia), takže mi je to úplne jedno
@hovnovhlave áno, káva je v malých mnoŽstvách zdravá, energeťáky sú umelý hnus s takým množstvom sacharidov že by som sa nedivila keby ti uhnali nejakú dysfunkciu tráviaceho traktu.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
47 komentov
energeťákom sa vyhýbam, lebo to obsahuje hádam tonu cukru, fuj!
energy drink len občas, pri náročnych dňoch alebo tak (asi jeden za dva mesiace)
a nie, mne sa žiadne negatívne účinky nedostavujú z toho
energetické nápoje NIKDY, je to odporné svinstvo
a s týmito vecami ozaj pozor, energeťák jeden druhý, káva tu káva tam na to všetko zelený čaj a hneď bude z toho problém. koľko prípadov bolo takých, že hlavne mladí ľudia ( čo takto rozpumpovať vôbec nepotrebovali) to prehnali a potom im nedal rady už nikto. a keď si študent ka chápem ťa, ono je to ťažké s tou únavou a sústredením ale naozaj, skús si namiesto kávy hoďku pospať a uvidíš, bude lepšie
energeťáky nepijem vôbec... píjavala som ich na festoch a chatách, čiže výnimočne, ale teraz mi to strašne smrdí ked to cítim...a je to humus proste...
a kávičkujem tak 2 kávy za den... cez víkend niekedy len jednu za den ale keď mám náročnejší den tak aj tri...a zalievanú... bez mlieka...s jednou lyžičkou cukru (a tú chcem eliminovať
a ešte píjavám zelený čaj, min. liter za den (avšak len z jednej váky... proste preváram aj na 3-4x ... zelený čaj sa tak môže lebo za tie 2 minutky sa stihne iba časť všetkych omnomnom zazračných vecí z neho vylučiť do vody)
a matté a čierny čas občas....
a vedia ma trocha prebrať aj piati tibeťania
@1 ja som zasa čítala že 4... ale to je jedno
A to, ze si potom unavena zrazu je klasicky crash, lebo mas nabudene CNS a potom ti to padne.
Ak pijes dost vody, tak cisteho kofeinu sa obavat nemusis tam nebezpecnu davku dosiahnut velmi tazko a energetaky, tak tam je hromada svinstva takze
pokiaľ nepijem čaj alebo cappucino, ale teraz v lete najmenej
ja fungujem posledný týždeň na káva (tak 7-8 denne) a zatiaľ žijem
ale čo sa stane keď ju nebudem potrebovať a budem mať čas spať, to neviem....
ale fakt pozor, lebo ti to môže priviesť aj spánkové poruchy...musíš proste vedieť utrafiť vhodnú dobu na to, kedy je čas ísť spať
*oprava: 0,3 myslim 3 deci
A energeťáky tiež moc nie, ale keď je teraz skúškové tak si niekedy dám, to mám radšej ako kávu
a energeťáky mi dajú len zbytočné kalórie, strašne mi chutili kedysi, aj som ich dosť pila, ale našťastie to je minulosť
kávy vypijem denne véééľmi veľa.
kávu občas
ale energeťáky mi vôbec nechutia, to nepijem
Ale tá káva ma nakopne ako kedy, doma keď si urobím, nič to neurobí, som skôr viac unavená, ale pamätám si že raz som si dala o 21.00 v Ikei tú ich kávu, moc mi nechutila, ale ja som prisahám do 04.00 rána nevedela zaspať, len som ležala plná energie..to ma vtedy dostalo
Mnohé z dostupných energetických nápojov obsahujú vysokú koncentráciu sacharidov. Príliš veľa sacharidov bráni asimilácii stráviteľných potravín do krvného obehu.
Presahujúce množstvo nestrávených sacharidov tiež spôsobuje tráviace problémy.
Kofeín, ktorý je kľúčovou zložkou nápojov má diuretický vplyv na organizmus, to vedie k oslabeniu tela z dôvodu nadmerného močenia a poklesu hladiny cukru.rýchle nárasty a poklesy hladiny cukru v krvi môžu vyvolať aj výkyvy psychickej rovnováhy a bolesti hlavy.
Okrem toho je známe, že kofeín zvyšuje srdcový tep a teplotu tela.
To opäť vedie k nadmernému poteniu a nepravidelnému srdcovému rytmu. Telo na situáciu reaguje nervozitou a nedokáže sa dostatočne sústrediť na jednu činnosť. Zložka tiež narúša spánok, vedie k únave a podráždenosti. Ovplyvňuje koordináciu medzi fyzickým a duševným stavom a narúša prirodzenú rovnováhu tela.
Jedným z najpopulárnejších a najrizikovejších využití energetických nápojov je kombinácia s alkoholom, najčastejšie s vodkou. Napriek tomu, že výrobcovia väčšinou na obale jasne uvádzajú, že takáto kombinácia je vysoko riziková pre zdravie a je zakázaná, mnohé podniky ponúkajú tento mix ako jeden z miešaných nápojov.
Vyskytli sa prípady, kedy pravidelné a nadmerné prijímanie energetických nápojov viedlo k postupnej deštrukcii funkcie obličiek, pečene, vývinu psychózy a dokonca k infarktu u 23 ročnej osoby.
NA " ZDRAVIE " KRASAVICO
ale je to tvoje zdravie
každý má svoj zlozvyk, ktorým prichádza o svoje zdravie... ja napríklad nechápem fajčiarov...
áno, je to moje zdravie....