Začal som chodiť do posilky a tréner mi odporučil protein. Konkretne Zeus. Ale v minulosti som mal problémy s obličkami a ešte beriem tabletky Milurit. Môžem brať normálne aj proteín? Alebo by som nemal? Dik za rady. Neviem čo mám robiť.
Tak v prvom rade si si kúpil čo sa týka proteínu jeden z najväčších shitov, ktoré medzi proteínmi nájdeš. To si ani nevieš predstaviť aká "kauza" bola ohľadom neho, keď ho pred rokom alebo dvoma vydali na trh. Veľa ľudí sa sťažovalo na jeho zlú, mimoriadne horkastú chuť. Taktiež sa sťažovali na obsah bielkovín v ňom, pretože predajca písal údaj obsahu bielkovín v ňom nepravdivý a po nejakom teste sa to naozaj dokázalo...
Radšej investuj do značkovejších proteínov, kde si nejaké to percento ceny pripočítavajú aj za tú konkrétnu značku, ale okrem iného cena potvrzuje aj kvalitu toho daného proteínu, ktorý ma rôzne certifikáty kvality a si si istý, že tam nie sú primiešavané nejaké lacné Poľské sr*ky.
Taktiež to naväzuje aj na obraz výsledkov tvojich obličiek. Skús brať mesiac nekvalitný proteín a choď potom ku doktorke na krvné testy, napríklad ku nefrologičke zacielenej na obličky. Uvidíš, že výsledky budú zlé, hodnoty na hraniciach, možno až pod hranicami dobrých čísel.
Potom mesiac daj pauzu, nech sa telo prečistí a skús brať prémiový drahší proteín, ktorý má certifikáty kvality. A vyskúšaj ísť po jeho skonzumovaní na tieto testy a uvidíš sám, ako sa tie výsledky budú líšiť z predchádzajúcej návštevy, kedy si bral ešte ten shit proteín.
Všetko je to o tom, ako si človek vie zistiť o týchto veciach viac a viac a nekúpiť hneď prvé čo vidí. Pekný deň.
P.S. áno, môžeš brať normálne proteín, v konečnom dôsledku je to len a len tvoja vec a doktorke to nemusíš povedať. Je to tvoje zdravie a ty si si vedomí čo robíš.
to, že je niečo drahé, neznamená, že je to kvalitné. Certifikáty tiež nič neznamenajú, pokiaľ ich vydáva pochybná alebo neexistujúca inštitúcia. Ideálne je kupovať nejaký zákazníkmi overený produkt alebo sa aspoň zamerať na tuzemské výrobky.
a blbé krvné testy môžeš mať aj z kvalitneho proteinu. Telo totiž dokáže spracovať iba určité množstvo bielkovín a zvyšok vylúči. Je to normálny proces.
@majojo poradis nejaký proteín čo by si mi teda odporučil? Som začiatočník.
A keď mám napr. 2g na 1kg váhy jesť bielkoviny tak je to ideálne? Nič sa mi nemôže stať? Nemozem mám vážne problémy s tým? Vo štvrtok idem všeobecnej doktorke tak snáď mi nepovie že žiadne nemôžem brat :/
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
6 komentov
V Prvom rade by mal stebou trenér odkonzultovať stravu ako takú...
Radšej investuj do značkovejších proteínov, kde si nejaké to percento ceny pripočítavajú aj za tú konkrétnu značku, ale okrem iného cena potvrzuje aj kvalitu toho daného proteínu, ktorý ma rôzne certifikáty kvality a si si istý, že tam nie sú primiešavané nejaké lacné Poľské sr*ky.
Taktiež to naväzuje aj na obraz výsledkov tvojich obličiek. Skús brať mesiac nekvalitný proteín a choď potom ku doktorke na krvné testy, napríklad ku nefrologičke zacielenej na obličky. Uvidíš, že výsledky budú zlé, hodnoty na hraniciach, možno až pod hranicami dobrých čísel.
Potom mesiac daj pauzu, nech sa telo prečistí a skús brať prémiový drahší proteín, ktorý má certifikáty kvality. A vyskúšaj ísť po jeho skonzumovaní na tieto testy a uvidíš sám, ako sa tie výsledky budú líšiť z predchádzajúcej návštevy, kedy si bral ešte ten shit proteín.
Všetko je to o tom, ako si človek vie zistiť o týchto veciach viac a viac a nekúpiť hneď prvé čo vidí. Pekný deň.
P.S. áno, môžeš brať normálne proteín, v konečnom dôsledku je to len a len tvoja vec a doktorke to nemusíš povedať. Je to tvoje zdravie a ty si si vedomí čo robíš.
a blbé krvné testy môžeš mať aj z kvalitneho proteinu. Telo totiž dokáže spracovať iba určité množstvo bielkovín a zvyšok vylúči. Je to normálny proces.
A keď mám napr. 2g na 1kg váhy jesť bielkoviny tak je to ideálne? Nič sa mi nemôže stať? Nemozem mám vážne problémy s tým? Vo štvrtok idem všeobecnej doktorke tak snáď mi nepovie že žiadne nemôžem brat :/