Zdravim, zaujimalo by ma, ako je to so spalovanim pocas cvicenia/sportu. Do 15 min sa vraj cukry a po 15 min tuky, ale ako je to so spalovanim energie z potravy? Viem ze je najlepsie cvicit rano, kedy telo tiebude spalovat tie tuky, ale co cvicenie pocas
to by aj mňa zaujímalo inak
ale tak ja si chodím behať, kedy sa mi zachce zopárkrát som bola aj ráno bez raňajok a nevládala som veľmi čiže preto radšej poobede asi hodinku po jedle
Najprv sa spáli energia v podobe cukrov vo svaloch a potom dochádza k spalovaniu tukov.
Energia z potravy sú vlastne premenené cukry a tuky v ktorých je energia.
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
14 komentov
ale tak ja si chodím behať, kedy sa mi zachce zopárkrát som bola aj ráno bez raňajok a nevládala som veľmi čiže preto radšej poobede asi hodinku po jedle
veď energiu vynaložiš na to, že musíš behať napr....to je ta hnacia sila
ano po takej pol hodinke intenzívneho pohybu, cvičenia, plávania napr. ...
začneš sa potiť a práve vtedy ide dole váha a to sú tie nešťastné tuky
Energia z potravy sú vlastne premenené cukry a tuky v ktorých je energia.