Pri ktorom športe sa najviac dá schudnúť ? Berme to tak že tréning by bol 3x do týždňa po 1,5hod nepíšte nič o strave pretože mám ideálny jedálniček na mieru. Počul som futbal,basket,plávanie. Ale keď mám 17 rokov tak či už nie je neskoro. Alebo Box?
Základ je strava keď už chceš chudnúť a na chudnutie ideálne kardio alebo vysoko intenzívne tréningy, mimochodom môj prípad nízko sacharidova dieta nehladoval som jedol som 6-7 krát denne a obyčajná posilka cca 4 mesiace a zo 102 na 76 a to som nebehaval extra, cez víkendy som pil a mal som cheatdaye, zas je pravda ze ja som mal o strave nastudovane prvé posledné takže to možno tebe tak dole nepôjde ale aj tak stačí vyradiť sladké neprejdat sa prílohami a jesť rozumne a pôjde to
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
8 komentov