Gitarista445 5. 3.marca 2015 20:04 Ďalšie jeho témy »

Vaha

Čauko ... mám 174 cm a 76 kg ... chce,m schschudnúť ... akéaké cviky cvičiť ? Silu mám takže prosím rady

Komentuj

0 0 0 0 0

8 komentov

1

erjedna 5. 3.marca 2015 20:07

ked budes zrat ako doteraz, nepomoze ti ani svaty peter a nie ze cvicenie, uprav si v prvom rade jedalnicek a potom rozmyslaj o cviceni... potom plavanie, beh

2

lakero 5. 3.marca 2015 20:07

Najprv strava potom sa môžeš ničiť v posilňovni

3

gitarista445 5. 3.marca 2015 20:08

@erjenda ... nemôže to byť aj tým že 75 kg spolužiakov nosím na koňa a na ramenách ako wrestler ?

4

lakero 5. 3.marca 2015 20:11

Tak si tučný abo väčšinu váhy tvoria svaly ?

5

gitarista445 5. 3.marca 2015 20:27

Nie som tucko ze so mna všetko vysi ... trotrošku to vidno ale nie velmi ... ale asi väčšina je svalova hmota

6

vanesssa 5. 3.marca 2015 20:29

papaj zdravsie a pravidelne... pomalicky bude teplejsie tak obcas zabehat, daj do youtubu sixpack workout a mali by ti vyskocit nejake cviky (neviem ci chces sixpack, ale napr u mna po nejakej dobe bolo vidiet zmeny na brusku..celkovo, take plochsie som mala) ..vela stastia, kamko, aj ja chcem zacat cvicit

7

inversi 5. 3.marca 2015 20:49

aj psychickú ?

8

gitarista445 5. 3.marca 2015 20:56

Aj

Napíš svoj komentár

Stoický kľud Birdzdievči vytáčajúci do nepríčetnosti. Preto tak ľúbim Birdz +++ témy *Save/Help me "hate" speech, *Sebaponižovanie, *Reflexívna psychoterapia +++ prosím vybrať výroky, ktoré budú použité pre edukatívnu kampaň na nete & v centre BA, väčších miest a obcí SR - na témy uvedené na začiatku +++ 1. schmatol...

Stále veríš že vakcíny proti covidu boli prospešné? Áno Nie Neviem

Je OK držať nasilu niekoho na psychiatrii, ak neohrozuje seba/okolie? Je to OK v určitých prípadoch Nie je to OK

Hypnóza Zažili ste alebo poznáte niekoho, kto zažil hypnoterapiu? Ako to prebieha? Pomohlo to? Viete odporučiť dobrého hypnoterapeuta?

Čo z tohto ste zažili? Gastroskopia Kolonoskopia Operácia v narkóze Zasadrovanie ruky/nohy Vyberanie znamienka Operácia očí Nič zo spomenutého

Akú máte krvnú skupinu? 0 A B AB neviem

Aké lieky a doplnky aktuálne užívate? Ja Citalec, Mirzaten (AD), Vigantolvit (vitamín D3) a Lipovitan (na pečeň).

Ktoré z týchto kožných problémov máte/mali ste? Atopický ekzém Lokálna alergická reakcia, žihľavka Dyshidróza (vysvetlenie v komente) Impetigo Rosacea Psoriáza Iný dlhodobý kožný problém - aký? Nič z uvedeného

Koľko krát ste prekonali covid? Ani raz 1 krát 2 krát 3 a viac krát

Boli ste už u psychológa alebo psychiatra? Chodil/a som k psychológovi Chodím k psychológovi Chodil/a som k psychiatrovi Chodím k psychiatrovi Bol/a som raz u psychológa Bol/a som raz u psychiatra Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychológa Chcel/a by som (ešte) skúsiť psychiatra Nebol/a som...

Mali ste už niekedy benzodiazepíny? (nejde o AD, tieto sú návykové) Áno, na predpis Áno, od niekoho Nie

Aký je váš aktuálny BMI? (kalkulačka + upresnenie v 1. komente) do 15, 9 16 - 16, 9 17 - 17, 9 18 - 18, 9 19 - 19, 9 20 - 20, 9 21 - 21, 9 22 - 22, 9 23 - 23, 9 24 -...

Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.