Ahojte mám jeden problem , za týžden som schudol 2,5 kila je pravda že tento týžden som obmedzil všetku pšenicu teda chleba , žemle a všetko zo pšenice a taktiež cukor ale aj tak je to normalne ?Inak sa necitím nejako zle
to je normálne, šak jasné, obilniny a pod. hlavné zdroje cukru, ak nemáš cukor, tak chudneš, chápeš? papaj veľa bielkovín aby ti aspoň nejaké svaly ostali
Ja keby chcem tak schudnem aj viac... A myslím ze je to normálne, ak ješ normálne ostatné jedla a netrpis anorexiou ani bulimiou...
Inak toto malo byť v Zdravie alebo Jedlo nie filozofovanie...
Roleta je špeciálny inkognito mód, ktorým skryješ obsah obrazovky pred samým sebou, alebo inou osobou v tvojej izbe (napr. mama). Roletu odroluješ tak, že na ňu klikneš.
9 komentov
to je normálne, šak jasné, obilniny a pod. hlavné zdroje cukru, ak nemáš cukor, tak chudneš, chápeš? papaj veľa bielkovín aby ti aspoň nejaké svaly ostali
Inak toto malo byť v Zdravie alebo Jedlo nie filozofovanie...
a jedz miesto toho bielkoviny a tuk.